中職》無法認同選手說吃不胖 平野惠一舉大谷翔平為例
2024/08/24 17:08
〔記者龔乃玠／台中報導〕中職不少高中畢業選手進職棒後，常遇上身材單薄的課題，像
中信兄弟盧孟揚就曾煩惱吃不胖，中信總教練平野惠一昨說，「代表還不夠努力去吃，職
業選手練壯是技術之一。」今再舉例本季以「40轟40盜」寫歷史的道奇隊球星大谷翔平為
例，說明為何無法認同很瘦的選手說自己吃不胖。
平野惠一在2013至2015年效力歐力士隊時期，曾跟大谷翔平有交手紀錄，那時大家都會聊
為何大谷翔平這麼厲害。他說，以前的大谷翔平吃了很多，就是為了強化身體素質，且吃
飯並不是因為肚子餓或想吃好吃的東西，而是為了把身體練壯。
平野惠一曾把大谷翔平在高中時期的每天吃飯內容跟游擊新星楊祥禾分享，「真的不是一
般人可以模仿的，有些人一開始會覺得怎麼可能做得到，但就是因為有大谷這樣成功的範
本，證明不是做不到，而是你不夠努力。如果你真的想把身體練壯，人家就是這樣練起來
的。」
因此，平野惠一無法認同有很瘦的選手說自己吃不下，「畢竟這些選手跟大谷都是同個時
代在職棒打球的現役選手，可是對棒球付出的努力差距非常大。」
平野惠一直言，很多一流選手的更衣室都是滿滿高蛋白、營養品，錢都是花在這些補充品
，「當你成為球星前，你願意付出多少努力和金錢？就算是最頂尖的球星，他們還是付出
很多金錢繼續投資。」
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4779046
作者:
mxmx3838 (激情小黃瓜)
2024-08-24 17:42:00：問陳琥 他是專家
作者:
sm9456 (PKDer)
2024-08-24 17:42:00那吃太胖呢？
作者:
Rhiner18 (Rhiner)
2024-08-24 17:43:00琥哥表示認同
作者:
MK47 (和牛第一)
2024-08-24 17:43:00確實 很多說吃不胖 其實只是吃跟重訓不夠努力而已
作者: darvish072 2024-08-24 17:43:00
看看胖琥，怎麼可能會吃不胖
作者: Johnyo 2024-08-24 17:43:00
鑽石王牌有演過，就硬吃
作者:
ssw0929 (快速直球)
2024-08-24 17:43:00你平野跟大谷吃一樣多練一樣多能變大谷嗎？
作者: hsuanYue 2024-08-24 17:44:00
雀食、
作者: ji4mp6 2024-08-24 17:44:00
申皓偉好像也說自己吃不胖
作者:
kausan (葛林)
2024-08-24 17:44:00吃碳水化合物能變壯嗎
作者:
ivanlsag (思邁爾的稻香)
2024-08-24 17:44:00本隊有一個專家
作者: tylerdurdenn (28) 2024-08-24 17:44:00
大谷高中菜單超扯 真的超乎常人
作者: nickme (阿尼) 2024-08-24 17:44:00
講得好像連吃飯都是一門訓練一樣，平野有沒有那麼誇張
作者:
hydroer (水人)
2024-08-24 17:44:00最後一段。可是平野不知道台灣好的高蛋白不好買嗎？有個回國後大肌肌縮水的人說的。
作者:
MK47 (和牛第一)
2024-08-24 17:45:00自己不會弄 找營養師也能幫你配需要的營養和大量熱量的菜單
作者:
PR58 (PowerRanger)
2024-08-24 17:45:00不認同
作者: nickme (阿尼) 2024-08-24 17:45:00
我建議打棒球就打棒球，不要太走火入魔，拿大谷那種極端案例來講。
作者: SMG2016 2024-08-24 17:45:00
盧可以跟虎王當室友近身觀察
作者: ssj1988 2024-08-24 17:45:00
練壯跟吃胖是不一樣的東西吧
作者: serenacn (serena) 2024-08-24 17:46:00
申皓瑋就算了吧 他就算說他一天練球不能超過一小時也沒人有意見
作者: revise (小陶) 2024-08-24 17:46:00
胖虎：
作者:
rockyegg (手裡拿著小皮鞭)
2024-08-24 17:46:00飲食沒有計畫 說自己吃不胖 跟放P一樣
問題在紀律吧 台灣哪國球員能跟他一樣 只剩棒球老婆狗
作者:
diding (酸鹼中和)
2024-08-24 17:46:00吃不胖就真的吃不夠啊 每天吃多少亮出來不就知道了
作者:
new2488 (air)
2024-08-24 17:47:00變壯的過程本來就是種訓練 有沒有心而已
作者:
fman (fman)
2024-08-24 17:47:00職業選手吃飯本來就是一門訓練，不只棒球其他運動也是，在以
作者:
polanco (polanco)
2024-08-24 17:47:00難怪陳琥養成這樣
作者:
seedroy (ㄔㄏ)
2024-08-24 17:47:00等等，那是因為他是大谷才做的的吧
作者: qwas0413 (新莊小捲毛) 2024-08-24 17:47:00
吃飯本來就是訓練的一環= =不然都吃澱粉會長出蛋白質？？
作者:
pl726 (PL月見è‰)
2024-08-24 17:47:00隊上不是有虎王這個例子了嗎
作者: hengfreecss 2024-08-24 17:49:00
陳琥：這個我就厲害了
作者:
chiki428 (統一獅100連霸)
2024-08-24 17:50:00琥哥點讚
作者: nyyjeter8 (一朗的右手) 2024-08-24 17:50:00
運動員吃東西不是學問是什麼 以為隨便吃都變一樣喔
飲食對職棒選手而言本來就是工作和訓練的一部分，這不是常識嗎
作者:
jocabyu (象牙塔之外)
2024-08-24 17:50:00只要身體沒代謝問題，吃不胖根本不可能，有沒有找對的人訓練和自律
作者:
Cervelli (威助向日葵)
2024-08-24 17:50:00吃壯跟吃胖不一樣吧。但還是看個人體質
作者: andy5512 2024-08-24 17:50:00
台灣肥胖率那麼高還能吃不胖…
作者: Dubufan0528 2024-08-24 17:51:00
富邦一堆瘦瘦的 只會打沒用的飛球
作者: nyyjeter8 (一朗的右手) 2024-08-24 17:51:00
吃不胖都一張嘴 平常根本吃不多
作者: yankees733 2024-08-24 17:51:00
不用看大谷 看某琥就知道了
作者:
d11111cm (始終洋基迷)
2024-08-24 17:51:00吃飯本來就是訓練啊 最難的就是吃 而且要吃乾淨的東西吃不對你怎麼練都沒用
作者:
ck30765 (好市民竹間桑)
2024-08-24 17:51:00海堂入學考吃5個便當表示
作者:
bouwu (羽化成蝶的毛虫，展翅)
2024-08-24 17:51:00何不問問陳琥....
作者:
sesd (囧)
2024-08-24 17:51:00現在是什麼話題都問平野了 是不是 退任可以當名嘴了
作者:
ae8450 (aesthetic)
2024-08-24 17:51:00看看胖琥～～推文也太好笑
大部分說吃不胖的人真的都只是吃太少吸收真的有問題的人是少數每天吃個3000大卡以上還沒胖再來說
作者:
Cervelli (威助向日葵)
2024-08-24 17:52:00我雞排+珍奶不運動也不會胖，但也不會有肌肉。但要長肌肉就得健身+蛋白熱量碳水有吃到
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2024-08-24 17:52:00很基本的健身增肌知識而已 職業運動員不懂真的離譜
作者:
godhippo (不屬於我的溫柔)
2024-08-24 17:52:00飲食本來就是一門訓練，說做不到的一定沒認真
作者: Monta 2024-08-24 17:52:00
練不壯根本假議題 看Curry 字母就知道
作者:
kissung (天堂鴉)
2024-08-24 17:52:00～～很多是吃太胖的～～
作者:
ysy2003 (非黑即白＊灰色地帶)
2024-08-24 17:53:00突破盲腸了 就是吃不夠
作者: nyyjeter8 (一朗的右手) 2024-08-24 17:53:00
連健身房壯壯都有菜單 職業運動員有在盯 最好隨便吃
作者: JarvanII 2024-08-24 17:53:00
這隊的還好 你看看富邦那幾個瘦弱腿哥
作者: aa01081008tw 2024-08-24 17:54:00
(大部分)說吃不胖的其實根本沒吃多少...
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2024-08-24 17:55:00這倒是真的 很多球員進職棒好幾年還是很瘦 感覺根本沒想要練壯
作者: beexxn 2024-08-24 17:55:00
海堂入團測試吃五個便當真的是有跡可循的，不是跟你瞎掰欸
作者: nyyjeter8 (一朗的右手) 2024-08-24 17:55:00
是那隊的話 就當沒人盯吧
跟著琥王動吃動吃動吃 但阿琥好像是易胖體質？之前建民說只要一不注意他身材就會暴走
易胖體質也是呵呵啦 難不成他身體吃3000大卡消耗3500大卡還會胖？都是藉口而已
作者:
shintz (Snow halation)
2024-08-24 17:59:00特級營養師陳琥表示: 很難嗎?
作者:
vgil (巴吉)
2024-08-24 17:59:00陳琥：
作者:
shintz (Snow halation)
2024-08-24 18:00:00易胖體質就是吃太多，屁話一堆，吃少練多難不成還能虛空胖
作者: gayx2 (此地不宜久留!) 2024-08-24 18:00:00
直接問魔鷹不就好了，他比大谷還壯欸
作者:
YDSK (冰淇淋冷藏中)
2024-08-24 18:01:00鑽石王牌裡很明顯就有提到吃飯也是訓練中的一環，不是單純
作者: nadleeh (什麼都不是了) 2024-08-24 18:02:00
體態管理本來就不該是問題
99%人練的跟大谷一樣也不會有他強，但至少會比以前強
作者:
YDSK (冰淇淋冷藏中)
2024-08-24 18:02:00想吃啥就吃啥，更多是藉由飲食搭配訓練讓身材變精壯
作者: ten9di9 (??) 2024-08-24 18:02:00
張志豪王建民以前也很瘦
作者: batman23 2024-08-24 18:03:00
臺灣不管任何運動體態管理都輸一大截
作者:
snowdream (snowdream)
2024-08-24 18:06:00沒有吃不胖只有吃不夠
作者:
yj80039 (HeHe)
2024-08-24 18:07:00對職業來說飲食是訓練的一環沒問題啊
作者:
qpeter (常駐程式)
2024-08-24 18:07:00講什麼幹話 若是人均大谷 那大谷也不稀奇了
作者:
Tomince (到處推一推XD)
2024-08-24 18:09:00年紀大 自然就胖了（誤
作者:
leoz69927 (電競板板煮 請指教)
2024-08-24 18:09:00很努力吃能夠練出肌肉的飲食不是亂吃吃的很胖
作者: s832015825 (蛤蛤蛤) 2024-08-24 18:09:00
志豪去google 合庫時期 超瘦
作者: allenhome23 (洗樓猴) 2024-08-24 18:11:00
子豪好像是跟著志豪練才變這麼大隻
要吃胖也不是亂吃 需要專門的營養師設計菜單 不然吃到大肚腩渾身肥肉也沒啥用
對傳統觀念的球員來說 不是吃不胖而是怕胖 吃一堆代表要更強的訓練來代謝 不然就是單純變肥失去狀態
作者:
N40805 (無糖少冰珍奶)
2024-08-24 18:14:00真的沒有吃不胖這事 我花了一年增重十五公斤
作者: Ke1even 2024-08-24 18:15:00
看每個旅外的都大一圈就知道 體質只是藉口
飲食管理跟訓練菜單不是教練團的責任？ 還是就放給選手自己隨便吃？
作者: TenRings (提姆傳奇) 2024-08-24 18:17:00
可以去吱吱 每個都壯一圈
作者:
jomon817 (Jomon)
2024-08-24 18:17:00陳琥：吃胖很難？
作者:
Minihil ( )
2024-08-24 18:17:00增重和減重都是一門學問
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2024-08-24 18:17:00就吃不夠也練不夠啦 狼叔維持身材一天6000大卡+高時間高質量重訓
又沒有辦法24小時365天盯著，最重要的是自律和自我管理，這是最基本的職業意識
作者:
Minihil ( )
2024-08-24 18:19:00最好是教練團責任 球團頂多提供正確的菜色 其他你想怎吃個人的問題 想不想額外投資自己而已
飲食控管是個人問題 都職業了還要教練管你怎麼吃飯喔一堆選手都會自聘專門的營養師幫忙開菜單
增肌跟增胖是兩回事如果是有規律吃和訓練 我沒看過沒長壯的
作者: chris0725 (恢復死老百姓生活) 2024-08-24 18:26:00
乳清蛋白就有高熱量的產品啊
作者:
h760108 (沒有這個仁)
2024-08-24 18:29:00飲食作息都很重要啦
作者: pcfox (京極元狐) 2024-08-24 18:30:00
沙巴西亞表示：
作者:
korzen (GuitarKai)
2024-08-24 18:30:00吃飯一定是一門訓練啊 去看LBJ菜單就知道
作者:
Nnninmg (白目不是病)
2024-08-24 18:31:00富邦一堆瘦皮猴
作者: adwn 2024-08-24 18:31:00
確實，就不夠努力啊
作者:
liusim (六四母)
2024-08-24 18:32:00增肌增重怎麼會是吃胖……
作者:
korzen (GuitarKai)
2024-08-24 18:32:00或是看斑馬這一年的肌肉成長就知道惹
作者:
rahim (money making money)
2024-08-24 18:34:00練壯對職業選手本來就很重要
作者:
mayzn (ｍａｙｚｎ)
2024-08-24 18:34:00飲食本來就是一種訓練 控制飲食還要自律本來就不易~
作者: daniel0203 2024-08-24 18:34:00
吃胖沒比較好
鑽A跟棒大都有食量要求的橋段，好像是認為消耗極大卻補充不足，沒辦法有職業的續航力被操爆卻吃不下，身體受傷狀態下滑機會就高了
作者: jumperman 2024-08-24 18:36:00
我們的選手只想穩穩打打球,賺錢生活養家,沒有想變多強~說直接一點對於想達到的目標是xx比雞腿...
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2024-08-24 18:39:00馬士革司：
作者:
joce53 (B子)
2024-08-24 18:39:00去找王凱程跟他練
作者: Kameari (葛飾区民) 2024-08-24 18:40:00
在普通棒球選手面前拿大谷出來舉例，就等於在新人漫畫家面前拿手塚大師出來舉例一樣…
拿大谷為例的意思是即使天才也在背後付出這麼多努力，身為一般人應該更努力才對
作者:
a1230215 (Eyewear)
2024-08-24 18:43:00不用大谷啊 子豪就可以當範例了
大谷高一寫計畫表就有早上三碗飯晚上七碗職棒選手再怎麼樣應該也不會菜過高一的大谷吧
作者:
willywasd (dalikeanureeves)
2024-08-24 18:44:00大谷有專業營養師盯著他
作者: martell11655 (Mart) 2024-08-24 18:44:00
重訓+正確飲食
作者: milton93 2024-08-24 18:44:00
敲一下張志豪
作者: jehow (疑) 2024-08-24 18:44:00
沒有練 吃再多也沒用
作者:
achtungd (RealAch)
2024-08-24 18:47:00確實啊 有在訓練增重的就知道吃不多都是練得不夠 強度上去了食量自然就會跟著上去
不管是無法瘦或跟自己比沒辦法變粗變壯，到職業了肯定
作者: stuacne (碩) 2024-08-24 18:47:00
琥哥是增肥 還是肌肉，被酸那麼慘….
中質也很多瘦巴巴變大支佬的例子，投最成功的就古林一樣是投手盧先想辦法跟古林身材看齊吧
作者: max52001 2024-08-24 18:49:00
真的一堆藉口 一堆瘦子重訓變大隻的例子 林智勝就是一例 要變壯就是高蛋白飲食和重訓 中職養出一堆腿哥不想飲食控管和重訓而已
作者: LatteCat5566 (拿鐵貓56) 2024-08-24 18:49:00
跟著虎王一起吃
作者: sequence (Karelia) 2024-08-24 18:51:00
覺得個人體質還是有差異 只是反應在變壯所需的時間上看幾年前的陳柏豪和吳哲源就知道 柏豪壯得比較快
作者: luzsen 2024-08-24 18:51:00
志豪就是最好的例子吧
隊上最明顯的就是志豪，看他新人跟現在的差距就知道了
作者:
jimmy508 (ppt.cc/W4H2)
2024-08-24 18:53:00沒在練的那些留言真的好笑，最好是有吃有練不會壯啦，就練不夠在那找理由
古林才是最好的例子，古林是投手選秀前也是瘦巴巴結果直接養壯到要旅外
作者:
Hiyaweng (勇者別囂張)
2024-08-24 18:58:00為什麼我呼吸就胖………..
作者:
Kidiot (怎麼還是忘了)
2024-08-24 18:58:00陳琥：看我幹嘛？
作者:
nobeldd (情緒上的完人)
2024-08-24 18:58:00虎王吃胖工程師
作者:
r622123 (野球評)
2024-08-24 18:59:00健身房巨巨的飲食確實比很多職棒球員認真
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-24 18:59:00
吃壯也是一種訓練
作者:
oftheday (End of the day)
2024-08-24 19:04:00胡智為：略懂
作者: ILoveKMT 2024-08-24 19:12:00
吃太多檳榔 當然吃不胖
作者:
cerdaya (縱橫天下)
2024-08-24 19:16:00小腸絨毛斷裂的就是吃不胖啊無言
作者:
losel 2024-08-24 19:16:00作者:
iPolo3 (艾POLO衫)
2024-08-24 19:19:00啊我就不想吃
作者:
ianasd (文遠)
2024-08-24 19:19:00問一下子豪志豪怎麼吃的啊，球隊前輩這麼多不是拿來拜的
作者:
a2881105 (morni nai nai howhow1)
2024-08-24 19:19:00很多日職選手去美國確實都壯一圈啊，不練壯本來就很容易受傷
作者:
Sechslee (ï½·ï¾€â”â”(ﾟ∀ﾟ)â”â”!!)
2024-08-24 19:19:00事實如果你是身體有恙所以吃不胖練不壯 那可以別打職業
說真的體重會不會增加就是很簡單的數學問題，每天精準算好熱量盈餘，不可能不會增重
作者: OrniG (我愛yoyoma) 2024-08-24 19:22:00
所有跟運動表現有關的都是職業訓練的一部分啊，不只吃連怎麼休息睡眠恢復都是，不然美國那些球員怎麼會自費搞一堆恢復設備職業運動員的身體就是最貴的資產，投資再多也不過分
作者:
b99202071 (b99202071)
2024-08-24 19:24:00佐佐木朗希：o4o真的假的
作者: OrniG (我愛yoyoma) 2024-08-24 19:25:00
都甚麼年代還以為拿石塊木頭來苦練會有成果嗎?
作者: bulabowu 2024-08-24 19:26:00
陳子豪前幾年也是頗瘦
作者:
arm370x (這年頭不能什麼都三倍速)
2024-08-24 19:28:00隊上有專家
作者: dvnorlag (divingcatch tiger) 2024-08-24 19:28:00
相撲也是努力吃胖練壯
作者: muirhead (海德) 2024-08-24 19:28:00
吃飯是訓練沒錯啊 那些健美運動員除了訓練外要增肌也要吃蠻辛苦的
作者: enjoytraveli (Dr.Egg) 2024-08-24 19:29:00
這就跟上班有分 認真上班拼事業 跟 只想躺平領錢 兩種都可以但是能留名的就前者 平庸的人就認為幹嘛那麼努力工作
作者: Wil (浪漫！？) 2024-08-24 19:29:00
大谷是很好例子啊，對比一下日職跟mlb的差距
作者: m931642 (新人) 2024-08-24 19:30:00
志豪跟子豪都是好例子
作者: muirhead (海德) 2024-08-24 19:30:00
可是之前好像有些人有拍球隊餐廳還是飲食的部分（？感覺沒特別在意這塊就是
作者:
kimicino (kimicino)
2024-08-24 19:30:00大谷高中就吃很多飯
作者:
koyshan (koyshan)
2024-08-24 19:31:00講幹話吧，日本瘦的更多，他們競爭那麼大
作者: lepidoptera (油爆蹄膀拌著麵) 2024-08-24 19:33:00
大谷那個訓練量 一般人也沒辦法
作者:
w3a311 (kkworld)
2024-08-24 19:34:00陳琥表示
作者: scott29 2024-08-24 19:35:00
確實
作者:
koyshan (koyshan)
2024-08-24 19:41:00更何況以前平野就守備組的沒力量，還講這種風涼話
棒球不是每個人都適合大肌肌，增肌後要保持原本協調性並不容易
作者:
abbkg (珍惜時間)
2024-08-24 19:44:00平野以前呢
作者:
efkfkp (Heroprove)
2024-08-24 19:46:00對職業運動員來說吃本來就是很重要的學問，自己不懂憑自己的半桶水知識瞧不起專家，跟慣老闆相比你也只是比較窮而已，人格差不多
作者: loveru90 2024-08-24 19:47:00
吃太胖的笑死哈哈
作者:
Arens5566 (Arens5566)
2024-08-24 19:51:00怎麼吃是一門科學 除非你盧跟我說你有醫學證明腸胃吸收不良 不然都是藉口
作者:
MotoGP (MotoGP)
2024-08-24 19:59:00硬吃不會吐出來嗎？
作者: CoolMonster (沁涼微風) 2024-08-24 20:03:00
練壯也是實力的一部分沒錯吧 而且還要壯得能發揮實力
確實有易胖體質呀，特別是海島民族，吸收能力不夠好的過海就餓死了
大谷那個菜單會被台灣某些鍵盤健身專家嘴吧，之前有人分享日本高中生吃幾碗米飯，就有在那邊扯什麼澱粉吃太多
但吸收比較弱不代表無法吸收，也不代表無法變壯就如同重訓也有高反應族群跟低反應族群一樣
體重胖瘦的理論有很多，甚至連細胞膜omega3的比例都有人主張，單純的能量平衡其實還是不夠充分
作者: Emackyth (愛瑪凱斯) 2024-08-24 20:22:00
我是覺得追求肌肥大跟追求力量這兩件事也要分清楚
作者:
rulDD (鬼島å°è‹±é›„)
2024-08-24 20:33:00乾脆說為何大家不能像大谷可以二刀流
作者: fanglala (fang) 2024-08-24 20:34:00
笑死 那陳琥吃太胖怎麼解？
作者:
vking223 (vking223)
2024-08-24 20:43:00在台灣只有吃甚麼需要煩惱，哪可能吃不胖
作者:
kiopl ( )
2024-08-24 20:58:00我怕練太壯啊
作者: Nikagnef 2024-08-24 21:20:00
事實
不可能吃不胖啦看看NBA那些剛進聯盟增肌多猛有效率重訓又搭配飲食時間長了效果就出來了
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2024-08-24 23:14:00痾 要增肌澱粉本來就要吃夠啊 重訓的表現也會更好 說要少吃的是單純想減肥的吧
作者:
mim5566 (爆紅56)
2024-08-24 23:56:00不用舉大谷 陳子豪就很粗了