MLB／世界大賽壓力爆表 洋基、道奇球星各有抗壓心法
2024-10-25 15:52 中央社／ 洛杉磯24日專電
世界大賽考驗兩軍抗壓能力。道奇貝茲愛用呼吸法「無論好壞，享受當下」；洋基「法官」
賈吉用「視覺化」欺騙大腦，蘇鐸喜歡聽音樂，讓自己亢奮起來。
美國職棒大聯盟年度總冠軍賽「世界大賽」25日（台灣時間26日）開打，紐約洋基與洛杉磯
道奇進行7戰4勝制的系列賽。兩軍今天在道奇球場練球，球員在中外野廣場接受媒體記者訪
問。
中央社記者詢問「法官」賈吉（Aaron Judge）如何面對高壓場面，賈吉回答他愛用「視覺
化」的方法。
賈吉所謂的視覺化（visualize）就是平時打擊練習的時候，無論是在室內打擊籠，或是場
上教練餵球打擊，在腦海中設想場上不同的情境，「當我真正上場的時候，我就可以欺騙自
己的大腦」。
賈吉說，真正到了緊要關頭，我就可以告訴自己「二三壘有跑者、兩人出局，我已經在這種
情境下揮棒50次了，這次只不過是另外一次的打擊而已」。他利用練習時在心中模擬戰況，
在實戰時保持平常心。
賈吉的明星隊友、洋基外野手索托（Juan Soto）向中央社記者表示，他喜歡「聽很嗨的音
樂，讓自己亢奮起來，帶著這樣的感覺上場」。
索托表示，他面對壓力的態度是，「準備好面對關鍵時刻，準備好面對不同戰況，無論是身
體或心理都要拿出職業球員的態度，相信自己一整年下來所做的努力」。
季後賽手感火燙的史丹頓（Giancarlo Stanton）強調專注。他是洋基擊退守護者的大功臣
，獲選美聯冠軍賽最有價值球員（MVP）。他向中央社記者表示，比賽之前最重要的是讓自
己平靜下來，隔絕外界的干擾和想法，保持極度的專注。
道奇明星外野手貝茲分享，面對壓力都用「呼吸法」。貝茲向中央社記者表示：「我會深呼
吸，無論是好是壞，我都真正的享受當下。」
貝茲表示，有時場上表現不如意，這時還要享受比賽確實不容易，但他都告訴自己，「無論
是好是壞，不是每個人都有機會可以經驗這一切，所以我會深呼吸，享受比賽」。
道奇球星大谷翔平面對大陣仗的美國、日本與台灣媒體訪問，分享他對世界大賽的期待。大
谷透過翻譯表示，過去6年每年都希望打季後賽，但最後都抱著挫折的心情收場，今年終於
有機會打季後賽，而且能站上世界大賽舞台，讓他非常期待。
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