張泰山頭髮植回來了 雄性禿建議肥皂洗頭
04:102024/10/31 中國時報 鄭郁蓁
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前職棒球星張泰山多年來深受雄性禿所苦，尤其隨著年齡增長，掉髮跟髮際線後退的問題
也愈來愈嚴重，即使改變洗髮精及調整飲食，效果也不佳。醫師楊名權表示，雄性禿者通
常頭髮偏油性，建議可以用肥皂洗髮，且一天一次就好，平時則可多吃含有蛋胺酸食物例
如雞蛋、乳酪等，可使頭髮結構更強韌。
張泰山說，家裡的男性親戚都有雄性禿問題，年輕時全心投入棒球訓練和比賽，對於掉髮
徵兆也沒在意。但隨著掉髮跟髮際線後退問題愈來愈嚴重，變成「掉髮速度與揮棒一樣快
」。就連球迷也看不下去，常常會傳一些生髮資料給他，可是都沒有用。
植髮診所院長楊名權醫師表示，根據統計，全台超過百萬人面臨掉髮危機，主要元兇包括
雄性荷爾蒙和壓力問題，臨床發現男性掉髮多為雄性禿問題，另外包括壓力、抽菸及睡眠
不足等；女性則常因壓力過大、過度減重、更年期、產後及缺乏營養素等因素造成掉髮。
楊名權表示，許多患者會嘗試坊間流行的偏方，如生薑或避孕藥等刺激性療法，或使用成
分不明的生髮水及洗髮產品，這些不但無法幫助生髮，反而容易對頭皮造成傷害，讓掉髮
情況更加嚴重。
他建議，有雄性禿者，通常都偏油性，許多人會一天洗兩次頭，但反而愈洗愈油，頭髮愈
稀疏，建議捨棄洗髮精，使用肥皂清洗乾淨即可，而頭髮是螺旋體，需要結構強韌地基才
會穩，建議可多食用乳酪、奶油，以及雞蛋，尤其是蛋黃，由於含有蛋胺酸，可幫助頭髮
強韌。
至於已經掉髮成地中海型或M字型族群，他表示，可以效法張泰山使用「前植後泌複合式
植髮療程」等植髮，但仍建議若能及早尋求專業醫療，便可以有效維持髮量，避免進入植
髮的階段。
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