如題
我自己是兩個都差很遠，所以這個疑問在我心中很久，滿好奇大家怎麼想
之前看到有人分享，對一般人來說球速要過120就是個門檻，所以這個難度一定不低，
而灌籃在一般球場上也不太容易看到，你必須具備身高、臂展還有跳躍能力等等技巧
如果對一般人來說，要達成哪項的難度會比較高呢？

先請專項教練教比較難

肯花時間練習130不難 就是要130又投的準 很難

身高高的一般人還是矮的？

國小框我可以

絕對是灌籃阿

絕對130

肯定是灌籃啦，身高就擺在那邊了

灌籃啦

灌籃啦

球速和身高比較沒有相關 灌籃比較難吧? XD

130灌籃最難

男性平均身高花時間下去練 只求130不難

130好好跑步 跟重訓 可以達到

但平均身高除非你彈跳能力天賦異稟不然灌籃和你無緣

一個技術門檻，一個體格門檻 怎麼比

身高不夠 還有腿的基因不好 太難了

國小框我也可以XD

165的男生科學訓練可以丟到130 但要灌籃恐怕是不可能

身高練不了捏 先天性條件

比黃世倫高的都有機會可以灌籃

球速至少有可能透過訓練加快一些 但灌籃身材就硬傷了吧

也有矮個子灌籃的案例，但應該會比130的少

奇怪人家又沒有要求準度 一堆腦補

問GPT台灣人灌籃比投出145km還難

先定義一般人的身高有多高

除非真的特別高又有一定彈跳的，不然普通身高一定灌籃

投到150應該才是完全吃天生的協調性吧 有可能練也練不到

難啊，尤其只講球速不談控球更是

台灣人要灌至少也要170吧

推文講得好像130很簡單欸><

身高不到180投130km應該簡單一點

不是那麼簡單，但相對灌籃，球速練到130對一般人是比

這兩個應該靠訓練都辦得到

要灌籃可以拿椅子或梯子

身高不夠的話130肯定比較簡單

林靖凱170公分 可以投到150 你覺得他能灌籃嗎？

因人而異吧

灌籃啊

130難的是又快又準，灌籃難的是突破防守灌籃，難，都難

沒有棒球基礎 130超難的 不要開玩笑了各位鍵總。灌籃身高不夠 是灌個雕

140的話還不好說。130的話那就是灌籃難

170公分就算沒人防守加不用運球 灌正常框都沒那麼簡單

反正兩個都不是想做有練就能做到，但在不到180的情況

說130練得出來的人 你練到了嗎？？

台男平均身高只有174 灌籃難吧

，兩者就一定是投出不談控球的130可能性比較高

灌籃門檻相較棒球應該是素人140跟400英尺，130其實還好

我身高166 高中丟過134 但灌籃不可能

職棒投手投130還要被笑130戰隊 現在講得好像路人也能練到130

說130不難的都打鍵盤球吧

灌籃身材條件就是硬傷 怎麼練都灌不到 當然130還有可能

ptt用老二都能丟150

你語意的一般人，二個都很難，假如再透過訓練等等，那就不是你語意的一般人。我身高174，系隊程度，年輕時最多摸到框。棒球從小玩到大學，非科班，大學測過最快125，若是體能巔峰時期的高中，我想應該有機會摸到130。

會被笑130戰隊是因為他打的是職棒

哇，原來台灣人隨便練練就130喔，難怪日本不是我們對手

現在一堆教練 130不難吧

沒人說簡單吧，就是兩者擇一哪個難，在一般身高下多數

ptt三大幻想 30公分 年收300 投到130

籃球yter小胡173 也是練了好久才勉強扣得到 他以前也當過球隊主力 運動天賦跟能力算是比一般人好很多了 但還是無法克服先天身高限制

人就認為灌籃更難而已有什麼好吵，兩者都的確有素人能

沒摸過棒球最好能投130啦

高中社團和大學甲二大乙球場槍摸到130都沒幾個了，ptt真的是奇才聚集地

路人都能練到130 那130戰隊怎麼不找個教練練一下150？

達成

這些花這麼多熱情拼命練的都比不上鍵盤敲一下150

沒在玩棒球，除非身材條件、運動能力都很好，不然連120都很難。

打職棒的應該每個都丟得到130，職籃的應該有些灌不到

台籃本土灌籃的次數會比中職土投130多嗎

講個最極端的 有人覺得中職裡面那些不到170的一軍有辦法灌正常框嗎？

絕對灌籃

阿 忘記這是在討論正常身高 但那些不到170的應該都可以投130

球速吧，灌籃的話對於190以上的人難度下降但不管身材怎樣，投到130都很難

灌籃 雖然實際上是兩個都做不到

PTT標準175是半殘，所以正常身高175以上要練成灌籃不是沒機會，素人要練130看以前的草爺

台男平均身高不是174左右嗎？ 不能用ptt標準吧

國小框我可以灌籃

台男平均身高172…喔不對這是18歲

所以我還偷加兩公分了 175要灌正常框都很難了 172就算每天苦練我也覺得不太可能

職棒130戰隊那還是有效球速 不求控球極速肯定再+10km以上

最好130是你跑步重訓就能達到現實就是協調性沒有到那邊那你重訓多少跑多少都不可能投到130

不難 反正都做不到

170公分 灌籃難 180公分 130km難

一組夠大的測試群體同時針對兩項去做練習，一定有達成率的差別，討論難度也不是說另一項就簡單，只不過你認為哪個更難而已

灌籃難啦，130可以練

還有達成率就算有練的情況一定都不高，只是哪個更低而已

中職那些170可以灌吧 只是實戰那種才不行除非胖到一定程度的

灌籃就看身高、130是看個人努力、放在一起比沒意義

真要講還可以分很細啊，像球速是非實戰中多少球可以投

能夠灌籃的身體條件一定都能練到130

出算成功、灌籃非實戰可以助跑那種還怎樣、有多少時間訓練，沒真的做大型測試不就都感覺

當然灌籃啊......

自己打棒球感覺是130

130灌籃哈哈哈哈

灌籃天身身高有差阿 彈跳力再好160灌個gg

真要做大型測試也滿難的，測試人數太少練一段時間兩項

都很難

都要天份阿

都掛零，夠多才能測出數據

素人130超難

就連nba低於180的都很少灌了 醍醐那個神偷有灌過嗎？鵜鶘啦 醍醐好像什麼醬油廠贊助的球隊= =

灌籃

我182再怎樣練都灌不到籃 但自己沒專業訓練過能丟120

要我猜一個170的路人能灌籃還是投130 那我一定選130機會大

130其實對素人不是門檻 而是140

絕對是灌籃啊== 乙組能丟130的是不多但你只要有在打棒球 你多少都會認識有丟到130的人阿幹 大家從體育課打籃球打到大 身邊有多少能灌的= =

灌籃彈跳要有還要有技巧 130死命催可能有機會

黑豹旗社團都能生出非科班出身的130籃球非科班出身的170你找一個灌給我看

平均身高的話當然是灌籃比較難

真的要問對普通台灣男生140難度跟灌籃才有得比非科班大概會看到能抓框或是手掌過框的 但要灌籃很難

130就是看要練多久的問題 但一般人哪會持續訓練

但如果要對比140跟灌籃的話 我覺得就是兩個方向了

170連摸籃框都難了 還灌籃咧 我覺得投到130能達成的機率比較高

出生就決定你能否灌籃了 這沒有可比性吧

要灌籃要看天分，但投到130應該不用看天分

說真的 180非科班能灌的也是很專門練灌籃才灌得到

你可以去灌小朋友的籃框啊

我有在打壘球，可以投到12x

以前是說能丟140的是天才 150是天才中的天才 160不知道該怎麽說

130應該是比較簡單

說130簡單的 有5個丟得到120就很多了 棒球版精神失調的比例不輸八卦

130很難

兩個都蠻難的 我身高號稱170 高中最多摸到框 丟球用槍測過最快就是125

灌籃

130，灌籃可以偷偷把籃框調低或灌國小框

怎麼會有人覺得普通人130很簡單....

我高二有測過127公里 但我只能摸籃板

條件先列出還不然怎麼比

沒人說130很簡單啊 難不成噓的幾位能灌籃？閱讀理解真的有這麼難嗎

要練到130還是很難 因為每個人身材條件不同 是看要練多久的問題

首先要看身體資質 身高不夠彈跳力不夠 再怎麼練也無法灌籃 球速則是肌肉練起來熟悉投球協調 還有可能勉強摸到130

灌籃，籃球太吃天賦

看官大元就好了 他沒教練自己摸索 高中時還能練到130

那就看啊，可以灌籃在台灣人全體算pr多少

路人130很難好嗎 有底子的人還不一定摸得到130

所以路人灌籃很簡單嗎XD

我兩樣都會打...還真沒看過路人會灌籃的但社乙有看過素人丟130的 而且不高還偏瘦

一般人也分很多種阿 長得比較高的話灌籃難度就低很多阿萬一一個人165 我會覺得他練到130比練到灌籃簡單

籃球 身高限制就在那邊 練增加的彈跳也有限

樓上跟我剛好相反。我素人旁邊灌籃比投130多。而且多很多其實可以去看看籃球員投130比較多 還是棒球員能灌籃那個比較多XD

說灌籃來報報看各自的球速，肌肉練再大球速也不一定能起來

可是台籃180以下的也沒幾個灌得到吧

我家鄰居學弟有一個台灣腕力界的王者（姓蔡）。他就是超級運動員的體格（真的比一般人壯碩）。只是不高。但他16-18歲就能灌高框。不過也不是每一個都能灌。但他球速連100都沒有。他很誇張跑步力量彈性都是滿點。但真的對棒球不行。

能打中職的170起碼也是台灣運動能力最好那層了，跟普通人的180不一樣如果是實戰灌難度就難超多

https://youtu.be/O81r4qt4qMQ?si=eJAEVUz-WjNJJyaE。台鋼雄鷹外野手181cm 高聖恩 輕鬆https://youtu.be/afZpPnPEeKk?si=iT0nC86o2QlYJpyn 高國豪 179cm 沒辦法 差距還不小。其實他也在新生橋嘗試過。但真的不太行以前文化陽耀勳聽說也能灌啊。但是真的沒聽過幾個能實測130的籃球員。陳信安max:126 呂奇旻據說能投130 （以前是馬公國中青少棒）

彈跳力幾乎是天生的吧 練了成長也有限

所以看起來還是灌籃比較難

陳信安應該沒在訓練棒球吧 那還能126很強了阿

100 %灌籃

先別說130了，沒訓練過能不能丟進好球帶都是問題

灌籃要靠彈跳跟爆發力每個人極限不一樣 怎麼練極限就那樣 球速要130是比較有辦法苦練出來（準不準另外ㄧ回事）

球速也沒有那麼好練…說真的。而且還有受傷炸裂的其實90年代的中華職棒跟中華職籃就很明顯。球速140跟比賽中灌籃都是體能上最明顯的兩件事。但現在台籃實戰灌籃一樣很少。球速本土能投到145-150一大票

八成人兩件都辦不到

你會誤以為灌籃真的對於籃球員挑戰性比較高。但是其他國家卻是一直突破極限啊。你看看中國有個陳登星。他才176cm 台灣沒有人能灌贏他美國也有160-170之間灌籃的

一般人能練到120就很了不起了，130就開始需要天份了灌籃我不知道

陳信安都練成這樣才126..國中生一堆沒肌肉的都能126了像是宋文華還是陳瑞鑫 國小都能上120了

？這啥

沒特別訓練的話應該是130難吧身高17X的很多能抓筐了

練的東西又不一樣 硬催跟靠協調性丟球是兩回事

130很難好嗎 不是打電動

鄭兆村要是有做棒球專項訓練 他會只丟134嗎

所以啊 那怎麼會說灌籃比較難 投球有比較簡單？ 明明就很多東西要修。重量 還要long toss 才有慢慢變快的進步你知道要丟到140 遠投棒球要幾乎有90米的能力。這不是一般人說要練就能練到。像是宋88能到120米以上就扯了

這篇一開頭不就問哪個比較難....

不用鄭兆村他有做啊。美國之前就有標槍金牌去練棒球加入小聯盟。也沒有到特別快能100mph就都很難。但真的有一個門檻。其實應該是140比較是當代的坎。因為連曹祐寧都能134了。

誰說要到100麥的..我是用你的陳信安舉例欸

為什麼？ 因為以前中華職棒跟中華職籃開始。一個球速140 跟一個實戰灌籃。應該是當代本土球員最具挑戰性的事情了陳信安本身有投擲的運動史。他是手球運動員。

沒專項訓練的其它運動員 要他有球速本來就難

所以連他這樣都才126…所以我才驚訝啊。而且他算good arm了。 是說隔行如隔山就是了。沒有別的意思。吃飯去了 call it a day

手球也不是棒球阿 差很遠欸專打棒球的 一段時間沒練都會掉速了 何況沒練過的

所以我說他有good arm啊。手球已經多少能丟了棒球就是一個即便你練到超壯年紀較大也不見得能贏那些國中生國小生的投擲運動啊。真的是要慢慢積累而且棒球還有一個素人挑戰更難的。比130更硬。就是拿木棒扛出牆外。

應該是灌籃，我極速135，連籃板都磨不到

棒球靠協調性和瞬間爆發力有機會，籃球沒辦法增加彈跳力那麼多

太多東西沒定義清楚說真的隨便聊一下就算了，要認真扯不完好吧，就像有沒有訓練時間、多久也是影響很大啊，要完全不經任何訓練馬上那兩項就必較沒必要比較都是極端少數才可能嘛，真要認真做測試那也是個大項目

灌籃比較簡單，我大學能扣，但去大魯閣只有90km

灌籃的話可能185以上就有機會，像魯叔188年輕打系隊的時候也是灌過，但是球速可能就只有110左右。

你想想身高平均較低的女生就知道了 你可以看到女生丟出不錯的球速 但幾乎沒聽過女生練到能灌籃的

灌籃不行的話 再怎麼練都沒用吧

應該說130km是個「乙組」球員可以拼的目標，甲組沒翹練的情況下非側投「極速」摸到130應該不少…吧？我有聽說正常身材協調性跟延展有練起來，極速至少有120km

會灌籃，又能投130

這樣說好了黑豹旗今年有84位測到130，實戰都這樣了，非實戰不用求控球應該150人有機會摸到，相對之下甲組籃球感覺沒這麼多人可以灌籃

灌籃對我來說沒機會…130有丘可以

灌籃吧

身高越高 灌籃比較簡單 相反越矮投130比較簡單

經過足夠的訓練，能投到130的應該比能灌籃的人多。但投到130需要的訓練期應該會比較長。

我周邊真的灌過籃一堆…但能投到130只認識兩三個XD可能每個人環境不同。也很難比較

也要考慮運動人口吧，如果棒球運動人口跟籃球一樣，我覺得130還是一樣很頂，但應該不會那麼罕見，我們高中社團不算特別強，但就我所知也是有人普通身高到大學上去甲二丟到130，同期的對手也是

身高沒辦法練 球速130其實不難

認為是灌籃，很看天份和訓練

但不管怎麼樣普通人能做到都很厲害啦！對自己沒有足夠的自律是辦不到的

台籃發展那麼久，170初頭能灌籃的就一個蔣淯安，黑豹旗打

灌籃沒身高沒天賦 基本上練到死也灌不到籃

到現在，每年都會有那種能摸到130的社團投手，光這樣比就很明顯了= =

130是真的認真練 練得出來

130看你是怎麼丟啊，上投手丘那樣丟的話，一般人不太可能，一堆人以為重訓就可以，以前一堆科班加重訓到成棒也不過130，現在職業150變多了，鄉民然後開始幻想自己身體也跟著進化隨便可以130

其實亞洲人190的也不是百分百灌的到籃吧..

都不容易 但是球速130在棒球場上好用太多了…‼

灌籃真的比較難

灌籃？….準到爆比較有用啦

130硬催不看準度有體育底的運動能力好的可能有很大機會做到 但灌籃結合身高爆發力協調性手長 感覺難度應該還是比較高一點

130苦練就行中職以前就沒130戰隊了

我最近在ig看到一位日本健身教練，追蹤數破百萬 他很特別 幾乎是徒手訓練 沒有建身房器材 目測身高170～180cm有很多影片中他有表現出跳遠3米多快4米 還有一部影片是棒球遠投100+m 這應該兩種都達標了

我180 從國小投棒球到高中巔峰最快也只投過120 後來就下降了 沒受過訓練 籃球只能碰到網子中緣 連框都碰不到更不用說灌籃 沒那麼容易的

灌籃

黑豹旗有多少業餘投手丟得到130？高中乙組能灌籃的有多少？ 肯定能灌籃的多

中職130戰隊的投手，練習都摸得到140啦…人家是要高強度丟好幾個月，這跟籃球實戰灌籃一樣

哪一條世界線的高中乙組籃球灌籃很多？

練習都摸得到140？？？ 自以為是的人也太多

只求測出130和實戰能投130甚至均130就跟熱身灌籃和實戰灌籃一樣都是兩回事，要能實戰那難度又比只催不管控球難非常多，這問題就只是有丟到就算，兩項都不容易的情況哪個又相對更難

灌籃，太吃基因了

看過系壘投棒球投130 沒看過系籃灌籃

極速不到140你以為投職棒能當個13x戰隊喔…誰在自以為13x戰隊的代表彭識穎最快145km….

現代運動科學發達 130認真練一定有機會 但身高跟爆發力這個太吃天賦

如果要問能灌籃和能投130哪個比較多，應該是能灌籃的比較多吧

如果以身高175以上來說 認真要講應該是灌籃啦 灌籃的動力鏈傳遞跟投球比簡單多了

灌籃吧 身高限制就在那邊

我大學的時候剛好能丟超過130，又能勉強灌籃

大谷說不定都還沒辦法灌籃

先定義什麼叫一般人吧畢竟一個身高影響是很大的

身高175～180，訓練灌籃會比球速130有機會達成

看身高條件

灌籃啊 一般人的身高要灌籃約等於田徑選手了吧

原po就問一般人 怎麼一堆人說175以上灌籃比較簡單 台男平均身高就172啊

身高172一般人 那體能的一般人怎麼界定?

至少身高要先一般 體能太難界定了 要不然之前小牛隊忘記叫什麼名字的球員 跟基努李維拍過片那個 站著就能扣

很多人以為自己是天才小史 當年他球速…

灌籃一定最難

又沒說均速130up 一般人沒病沒傷 有系統練個幾年 看能不能有一球摸到130就達標 如果都不能練或隨便練一下就130 就不能算一般人了

看身高 190的不用多練就能灌這命題還可以加一個 百米跑進11秒

假設一般人身高172 站立摸高212 穿鞋215 標準籃框305要灌籃可能要+20摸到325 所以要練到可以跳110cm 看一般人要怎麼練 NBA平均垂直彈跳是81 Kobe 98 超過100都是體能怪物級 當然助跑可以跳更高穿鞋身高175摸高未知的灌籃王Nate Robinson 垂直彈跳高度約110 能作各種花式扣籃 粗估上面講的一般人 能練到垂直彈跳90公分應該就能灌籃了

這個比較完全不對啊、應該要跳幾公分才是吧

灌籃 時速130有訓練不難

投球可以練 灌籃要吃身高 怎麼比

一般人就是要撇除掉身高特高的族群了，平均17x那個彈跳力要很噁心才能灌籃，有這種噁心的彈跳力等級，如果是給投球130輕輕鬆鬆

灌籃身高夠就可以了 球速130沒練沒辦法

一般彈跳力普通的人 垂直彈跳大概40~50cm 60以上就算很會跳了 身高17x跳這樣離能灌籃還差的遠

灌籃重點是看身高 你看用國小籃框灌有沒難 一堆人都行

國小籃框260 所以身高17x 加助跑可以跳到約65公分就能灌 很多人都辦得到

說130訓練可以到的根本唬爛 只看過科班的丟過而已 一般人訓練到能丟到120就不錯了

灌籃啊 灌不到就是灌不到

灌籃要跳多高才能灌到 數字可以量化 像172普通人要練到能摸325公分以上的可能性極低 球速130不知道困難點在哪裡 像上面說能丟到120 是不是再練一下 狀況好時能勉強有一球能摸到130

亂比一通 這兩者根本不一樣東西 身高夠灌籃根本小菜一碟沒什麼技術難度 身高夠一樣很難投出130

一開始就說一般人 現在又扯身高夠 台男18歲平均身高就172阿 要灌籃幾乎不可能 超過172就叫比一般還高了好嗎

我選灌籃因為身高不能練，能170灌籃的本身就是體能怪物，體能怪物比身高更難得

查了一下 以身高172有助跑要跳110公分才能灌籃 等於43.3吋 今年NBA新秀體測最高42吋 等於沒人辦得到 假設手長一點跳100公分約39.4吋就行 那今年NBA新秀有10個達標 幹 這對一般普通台男已經不是難不難的問題了好嗎

平均身高的一般人要有可以灌籃的跳躍高度，那已經是nba選秀前段班了，啊你練到不用管控球的極速130，均速可能剩下120-125還不一定有控球這只是河堤棒球場的王牌等級，國中生有訓練都辦得到這兩者有啥好比較我說真的不懂，還一堆人好像很懂在說極速130很難，我真的在棒球版嗎…

我能穩定120 130以上就變丟球不是投球

我身高才160....好難 嗚嗚

我號稱170 全盛期也只能摸框而已 灌籃不可能XD不過我當實也沒做什麼能增加彈跳力的訓練搞不好還是有機會XDD

都別吵 網球發球能200最難

這樣說好了 一樣科班 HBL能灌籃的多還是高中生能投到130的多 我相信是後者但對“一般人”來說 都是難上加難 只是難度還是有差