全壘打英雄造時勢，陳傑憲 & 林家正：「棒球讓我成為更好的人。」
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不是所有的英雄都披著披風，他們也會戴著棒球手套，用生命打球，爭取榮耀。這是 GQ
今年最後一組 HYPE，我們邀請在「世界 12 強棒球賽」冠軍戰中率先擊出全壘打的捕手
林家正，以及用一枚 3 分砲全壘打震懾全場的隊長陳傑憲，一同為 2024 年留下完美落
幕。然而屬於球員的故事尚未劇終，陳傑憲與林家正的崛起，正代表台灣棒球新時代的來
臨，英雄之所以是英雄，不在天賦能力，而是擁有一顆正直火熱、善良無畏的心。
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2024 年 11 月 24 日「世界 12 強棒球賽」（WBSC Premier 12）決賽時刻，台灣以 4：
0 完封強豪日本，從而奪冠，這不但是台灣首次稱霸 12 強，更是台灣棒球史上首度奪得
國際一級賽事（奧運 、WBC、12 強賽）冠軍的光榮時刻。
總說棒球是國球，但所有棒球迷都知曉，這項里程碑是多麼不容易，中華職棒 35 年來歷
經多少風雨與蛻變，才能來到如今當前盛況。
今年由隊長陳傑憲所領軍的台灣代表隊，球員平均年齡為 24.5 歲，是本屆參賽 12 國列
強中最為年輕的一支隊伍，他們從王建民、彭政閔、高志綱、高國輝……等英雄教練團學
長身上承接過去的經驗與知識，並接下台灣棒壇的未來，象徵新世代球員的崛起。
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「台灣隊長」陳傑憲與「台灣鐵捕」林家正兩人無疑是奪冠最後一哩路的焦點，不僅在球
場上展現了卓越的技術與領導力，更分別擊出提振士氣與致勝關鍵的全壘打。
因為國際賽的耀眼表現，如今的陳傑憲與林家正已紅到了棒球同溫層圈之外，成為家喻戶
曉的體育明星，即便對於突然成名的光環還不太習慣，但兩人異口同聲表示：「希望能用
棒球的力量來影響更多事。」
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陳傑憲——台灣隊長的崛起之路
受到家中哥哥與姊姊的啟發，陳傑憲在國小三年級時便步上兄姊後塵，加入高雄市苓雅區
中正國小少棒隊行列。
他入隊那年，少棒隊才剛成立，一個資淺的球隊想要贏球，沒什麼捷徑，首先就是要比別
人更多的練習量。
「我的童年過著很規律的生活，周六、日基本上也都是在訓練或比賽。」陳傑憲回憶道，
當時少棒隊採取住校集中管理，訓練十分密集且辛苦。但他從未想過放棄，正如他從小從
兄姊身上所看見的——棒球真的太有趣了，每一次在場上的安打、解決對手打者的三振、
接殺與勝利……陳傑憲在青少年成長過程時所獲得的任何成就感，幾乎都是從棒球裡得來
的。
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「我所有的自信都是棒球回饋給我的，現在回過頭來看，我好像只會打棒球了。」陳傑憲
說。
高中時，球技備受注目的陳傑憲曾前往日本留學並參與日職選秀，與大谷翔平、鈴木誠也
、藤浪晉太郎等人為同期選秀生，雖以落選告終，卻也加深他對棒球的堅定，在此之前，
他從沒想過把運動當成職業，因為只要把棒球打好，升學就不會有壓力，不會給家裡帶來
負擔，因此一直就待球隊裡。
「直到投身中華職棒後，我才知道認真理解到職業棒球是怎麼一回事，那或許是我當前最
受挫的時刻。」
在打職棒前，陳傑憲也算半個公務員，他在台電（台灣電力棒球隊）打球，入選過 21U
國家代表隊，彼時的他沒有成績的壓力，很純粹地享受棒球的一切。
2016 年 7 月，22 歲的陳傑憲正式加盟統一 7-ELEVEn 獅隊，至此才認知到職業選手的
壓力與極限，「我曾以為，打職棒很簡單，就是球場觀眾比以前多而已嘛，照理說觀眾越
多越好啊！打起來才開心，結果根本不是這樣。」
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陳傑憲向來以打擊見長，2017 位於福岡巨蛋舉行的「中職日職對抗賽」中，他曾以三支
安打紀錄成為當時中職聯隊唯一一分打點。加入職棒後，陳傑憲的守備也被球團寄與厚望
，但在防守表現不如預期下，到了第四年從內野移防到外野。
「球迷當然不會直接指著球員當面指責，但如今網路資訊如此發達，很容易從社群留言裡
看見球員對你的失望。」陳傑憲說，自己還是職棒菜鳥的階段時，花了不少心力去消化許
多負面情緒。對職業球員來說，表現好只是基本，表現不好時，受到外界的質疑與嘲諷則
是逆來順受的日常。
但比起批評，個性向來直腸子的他其實更在意責任感，他真心不想造成球隊負擔，更不想
讓球迷失望，「在成為職棒選手那一刻，我知道我沒有退路了。」陳傑憲說，「我只能越
打越好。」
除了在打擊方面更加穩定外，陳傑憲花更多時間訓練自己的外野能力，他尤其感謝當時密
切合作的外野教練郭俊佑，兩人互動良好。
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論起守備，陳傑憲認為判斷能力尤其重要，外野手更需要對高飛球保持高度，以及腳程速
度與臂力的要求，畢竟需要的丟球距離更長。這成為陳傑憲努力的目標，他深知職業球員
需要具備的決心與覺悟，在這個競爭激烈的環境裡，不進則退。自 2022 年起，陳傑憲連
續三年獲得職棒「金手套獎」（外野手）殊榮，以表彰其外野手臂的優秀能力，「我很開
心我在（守外野）這件事情上有所突破與成長。」
今年 2024 世界 12 強棒球賽，陳傑憲肩負隊長身分，從賽前諸多記者會上，他的談吐氣
場即展現高度領導者風範，決戰期間不僅擊出價值三分的全壘打，陳傑憲更以個人身分成
為 12 強賽史最高 0.625 打擊率的打擊王，也同時囊括最佳守備球員、全明星隊（外野
手）與 MVP（最有價值球員）等殊榮。
所謂隊長，就是選手與教練之間的重要橋梁，陳傑憲認為，這個職位的重點在於同理心，
「你必須非常關心你的隊友。」就他觀察，很多人遭遇到負面問題時，不見得能夠及時提
出或做出反應，「身為隊長，你得在第一時間內察覺到這些事。」
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12 強賽事期間，台灣隊隨行的運動心理師洪紫峯給予陳傑憲很多建議，不時提醒這位台
灣隊長，在照顧他人之餘，別忽略自己的感受。
離開工作與球場，陳傑憲只會選擇陪在家人身邊，度過難得的家庭時光，這是職業球員難
以避免的犧牲，他由衷感謝家人的支持，他坦言，現在能用偶爾的假日和家人去做一些國
內踩點的小旅行，已是當前最幸福的事。
所以他越來越在意心理的健康狀態，接下來，陳傑憲與 Team Taiwan 還有國際級的資格
賽要打，明年春天來臨前更要回歸職棒隊訓，「因為 12 強賽事，我相信現在職棒觀眾一
定會變多，這使得壓力一定比往年更大，我自己必須調適自我，假如就算打不好，我也不
能得失心那麼重，要更專注在比賽、訓練與自我修正。」
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林家正——從學會與失敗共處，到不可阻擋
對林家正而言，棒球具有難以言喻的魔力，尤其是那股不由分說的「凝聚力」。
身為台灣首位透過選秀躋身美國職棒 MLB 的球員，林家正的棒球夢一直都和國際接軌。
他從小在電視機前看著那些世界級的經典賽事，棒球不僅凝聚了台灣人，也能讓一家人好
好地坐在客廳聊天。
「每當台灣隊有世界級棒球賽要打時，我們全家怎麼說都會追一下，那些世界賽就是我對
棒球的啟蒙。」
林家正有點害羞地笑說：「棒球真的太有趣了。我想成為電視機裡那些球員一樣，為國家
打球。」等到年紀再大些，他又看到王建民為紐約洋基效力的身影，心中忽然有一種感覺
，夢想可以再想遠一點，我是否能跟王建民一樣，也前往棒球的最高殿堂美國打球？
他在很小的時候就以美國為目標了，高中時，林家正在家人支持下赴美就學，曾三度參與
MLB 選秀，在 2019 年簽約亞利桑那響尾蛇（Arizona Diamondbacks），成為台灣首位
透過正規選秀進入美職的棒球員。
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對林家正而言，「棒球員」的身分不僅是深入骨子裡的標籤與行為，也因為喜歡這個運動
，他尤其希望自身言行能夠完全不愧對棒球。若說棒球教會林家正最重要的事情是什麼？
即是不斷地從失敗中理解自我。
「我是一個打棒球的人，但是我一直想要做得更好，成為更好的人。」
日本職棒讀賣巨人隊的傳奇選手三原脩曾說：「棒球是沒有劇本的舞台戲。」道盡了棒球
賽場裡的千變萬化，我們甚至可以說，棒球可謂是「失敗者的遊戲」，因為從各種數據來
看，這是一項充滿「高失敗率」的運動，即便是世界當前最優秀的球員也會經常面臨失敗
。
例如，以打者來說，三成打擊率表示 10 次打擊機會仍有七次無法擊出安打，但大家都知
道，所謂三成打擊率，已經是很優秀的擊球水準了，
「所以打棒球，幾乎每天都要從『失敗』中學習。」林家正說。
棒球是一個具有多變挑戰的球技競技，不僅需要技術和身體能力，更需要智慧和心理素質
去支撐戰術方面的鬥智，棒球員的第一課，或許就是學著如何從失敗中理解自我。
「我常告訴自己，如何從這些失敗中學習？如何減少失敗？或是不要把勝負想得太重？只
專注在當下？或保持平常心？」林家正道，太陽不會因為今天有人心情不好就不再升起。
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林家正與我們分享，他近年經常反覆閱讀一本書叫《強者之道》（Relentless: From Goo
d to Great to Unstoppable），作者 Tim Grover 是 Michael Jordan、Kobe Bryant、D
wyane Wade 等 NBA 頂尖球星的專業訓練員，本書透過以旁人難以企及的體育訓練經歷，
藉此勉勵讀者，如何從好到更好、再從更好進化到 unstoppable（不可阻擋）的過程。
「有一件事情很重要，作者說，當遇到失敗時，不要第一時間馬上爬起來，而是先坐著、
蹲著、想一下自己怎麼失敗的，之後再爬起來往前走。」
這呼應到林家正面對棒球「高失敗率」的理解，他說道，無論勝敗，一個專業的球員都要
學會放下，因為每一天都是新的一天，人不會永遠都贏，更不該永遠輸，而是要專注當下
面對自己選擇的方向。
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長期旅外，林家正非常珍惜在台灣與親朋好友相處的時光，同時，他也非常懂得如何自處
，比賽前，他習慣做一些與棒球無關的事：彈個琴、看點書、聽些音樂，「早上起來我可
能會放一些鄉村音樂；比賽前會聽一些 Hip-Hop，讓自己精神狀態亢奮些；睡前會聽一點
白噪音，或是適合冥想的音樂，我最近越來越常進行冥想。」
做為一名優秀的捕手，林家正的冷靜沉穩異於常人。在棒球的世界裡，捕手可謂是「場上
的教練」，必須充分理解教練指示，對投手安撫，也要快速地觀察、分析對手的習性。12
強賽事期間，林家正靈活的視野與配球，為投手群提供安心的投球策略，2.51 的防禦率
更是此次 12 強中最優異的防守成績，尤其與王牌左投林昱珉的搭配，堪稱此次 Team Ta
iwan 制勝的守備關鍵。
「我有時候會在手套上繡下”Bring it on”（放馬過來），所有問題都來吧！沒關係，
我都能夠面對，我都要挑戰。」
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成為球技與品德皆具的球員
古希臘思想中有一個詞彙叫「Arete」（阿睿提），泛指任何類型的「卓越」，也延伸為
「道德的美德」，因為在希臘哲人認為，一名卓越的戰士，理應保持高尚的道德。
這個極為古典的概念，正不謀而合地發生在陳傑憲與林家正身上，兩人皆為少棒隊出身，
熱衷棒球的一切，運動使他們看得更廣、更遠，在 Team Taiwan 為台灣棒球創下史上最
佳紀錄後，兩人對於棒球的意義也有了新的見解，這個對台灣人至關重要的運動，的確能
為這個社會帶來更多改變與可能。
林家正分享道，他在美國打球時，球團經常會安排球員參訪兒童醫院，去關懷許多勇敢對
抗病魔的孩童，他形容，那些孩子正經歷一場戰鬥，且不亞於職業球員在球場上的拚搏，
「甚至難度遠高過於我們比賽。」這件事令林家正體悟到，比起場上勝負，一個球員若是
能加自身的影響力與意志力，延續到更遠的地方，或許會更接近體育精神的初衷。
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陳傑憲則以自身經驗為例，他始終以「善良」為依歸，這是他持之以恆的做人根本。他知
道社會上有很多家境艱苦的孩子，只能不斷透過運動升學，盡可能降低家庭的負擔，「最
近我常跟經紀人、球團或是身邊的隊友討論這些事。」陳傑憲認為，體育選手必定是從小
培養，「我滿希望能盡自己一點微薄的影響力，讓年輕的球員在成長過程中擁有更多的資
源。」
任何攸關運動員的發言，經常都是一些知易行難之事，但這正是人們崇拜著體育明星的原
因，他們憑藉最單純卻也最困難的步驟，達到常人能所不能的境界，陳傑憲與林家正說明
了時勢與英雄的必然關係。
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唯一確定的是，兩人對於 12 強賽後所自帶的明星光環與走紅依舊感到不習慣，但也深知
職業球員的影響力，因此更注意自己的言行舉止，也希望透過棒球傳遞更多良善的訊息。
陳傑憲說：「因為我們已經是個擔任榜樣的角色了。」
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