「韌帶很貴」！大溪高中調整投手培訓方式 教練團觀念翻新
2025年01月31日 22:15
記者楊舒帆／綜合報導
大溪高中總教練鄭錦繁近期調整投手，與教練黃永浦教練培訓方式取得成效。球隊在2024年暑假期間實施新制度，限制投手暑假2個月僅能投直球和變速球，並嚴格控制投球數量，每天不超過40球，包含牛棚練習、甚至嚴格要求規劃投手當天BP完隔天必須休息一天、讓投手保持新鮮的手臂。
鄭錦繁表示，在高中這個年紀、階段因過度使用受傷、傷後的韌帶修復費用昂貴，一次PRP保守治療可能需要數萬元，若需多次治療甚至可能花費七、八萬元。「韌帶是投手未來的謀生工具，投手在平時練習與比賽投球數量的使用方式必須謹慎使用」。
這項新的訓練方式雖然在實施初期遭遇球員質疑，但教練堅持「保護球員比球隊成績更重要」的理念，除了控制投球數，教練團也輔以重量訓練、橡皮筋，加重球，短衝刺，核心訓練等方式維持投手狀態。
新制度實施後，投手球速持續提升。鄭錦繁認為，現代棒球訓練不應過度倚重（投球量）光想靠著每天不斷投球來追求球速進步、而是要找到每位投手適合的熱身方式、訓練方式、善用運動科學，找出更有效且安全的進步方式。
在投手調教有成的同時，鄭錦繁也觀察到高中棒球投、打實力水準一直不斷在提升。「前幾年打進前八強球隊可能只有一個投手球速達140公里，現在連16強球隊都至少有兩名主力投手，球速都有140以上。」不過他也強調，球員的身體發展必須與實力同步成長，過早展現超齡的球速實力未必是好事。
https://sports.ettoday.net/news/2899235
韌帶鬆弛還可以打PRP，斷掉就能開TJ做韌帶重建手術
作者: i4303348 (鮮橙柚) 2025-01-31 22:51:00
高中時期主要把身體、球速養出來應該就完成階段任務了
作者:
eellee (~鰻魚哥哥~)
2025-01-31 22:53:00這就跟學習一樣 很多人只想作輕鬆的事 投球就一直投覺得說其他事情都不用做 但如果整個身體都強化一定比只練投球還強 但就是比較累 要學比較多東西 很多人是不願面對
作者:
kidd085 (kidd085)
2025-01-31 22:58:00平鎮的韌帶比較貴
作者:
minihyde (minihyde)
2025-01-31 22:59:00最後兩段==
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2025-01-31 22:59:00打prp 做tj不用花錢嗎 進職棒前就操壞 那費用不一定大家都負擔的起
作者:
seedroy (ㄔㄏ)
2025-01-31 23:01:00反觀
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2025-01-31 23:02:00這才是真正教育者的胸懷 反觀一直殘害幼苗 當成自己履歷
所以大溪今年打出來了 平鎮還是把每一屆的ACE都燒掉
作者:
Puye (PUYE)
2025-01-31 23:02:00重點還是教練的使用 為了好成績或者是被看見而燃燒的 沒少過
2樓 斷掉後 手術時 通常醫生也會打PRP 加速癒合
作者:
kudoe (kir)
2025-01-31 23:05:00良心教練團
就算現在有TJ可動，但前後也很難說能維持身手各種意義上的成本很高
作者: ICHIROWU07 2025-01-31 23:06:00
反觀平鎮
作者:
Rhonny (水各)
2025-01-31 23:11:00平鎮學著點
作者:
railman (大魯蛇)
2025-01-31 23:12:00不是消耗品嗎？
作者:
ntultamwc (我是誰我在哪我在幹嘛)
2025-01-31 23:15:00反觀平鎮
作者:
xhung (xhung)
2025-01-31 23:24:00越投越殆盡
作者:
peter5328 (かなぐしく だきし)
2025-01-31 23:25:00平鎮只想贏高中短期，進職棒就開始痛
作者:
maruka (aoyamakuma)
2025-01-31 23:25:00現在越來越多青棒都改變觀念了，把青棒變成職棒補習班
作者:
bxxl (bool)
2025-01-31 23:28:00TJ到第二第三次,失敗率就高了,總歸還是壽命有限
作者:
BASEGO (壘包狗)
2025-01-31 23:29:00良心
作者:
swampc (Suedemania)
2025-01-31 23:31:00大溪打擊跟投手觀念都很現代，希望今年打出好成績，未來更多有天份的選手去那邊。
作者: darvish072 2025-01-31 23:32:00
反觀
作者:
glen (哈棒波特5-棒棒堂的密令)
2025-01-31 23:32:00平鎮不只燒自己ACE投手 打U18國際賽連別隊的王牌也燒 夠狠
作者: laa325770 (Wuzka) 2025-01-31 23:33:00
反觀
作者:
usoko (time to face reality)
2025-01-31 23:38:00你要TJ後變強的前提是撐過復健期 復健期也可能再次受傷或是復健效果不佳 都會讓TJ後表現不如TJ前
作者:
usoko (time to face reality)
2025-01-31 23:39:00要賭這個還不如好好讓天生韌帶撐過成長期再來操
作者: Tads 2025-01-31 23:39:00
反觀
作者:
nealchen (NealChen)
2025-01-31 23:47:00反觀
作者:
junalu (junalu)
2025-01-31 23:59:00支持這種細水長流的教育理念
作者:
orze04 (orz)
2025-01-31 23:59:00瘋狗幾年前就說過了，投太多才是受傷主因
作者:
chioyuan (chioyuan)
2025-02-01 00:00:00支持
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2025-02-01 00:03:00變化球容易受傷的原因就是控球難 所以容易練太多...
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2025-02-01 00:08:00現實面來說簽約金就少很多
作者: KaedeFuyou (GG) 2025-02-01 00:13:00
這新聞對招生應該有幫助吧其實學生投手只要有球速有身材 就是就業保證了
作者: pogins (喬本) 2025-02-01 00:19:00
推大溪高中教練團的遠見！希望能有更多一級木棒組高中能平衡兼顧球隊戰績與球員的未來生涯
作者:
TS68 (TS68)
2025-02-01 00:20:00推
作者:
twnhpssc (ダヅジェル)
2025-02-01 00:23:00大溪打者有好幾個都追求仰角拉高全力揮擊，真的很欣賞他們的培育方式
作者:
yoho (竹密何妨流水過)
2025-02-01 00:31:00推保護
作者:
LEEWY (芸兒)
2025-02-01 00:32:00反觀平鎮操壞每屆的ACE，高中的戰國時代準備開始了好期待
作者: takamiku 2025-02-01 00:34:00
可惜選秀一樣平鎮優先
作者: belili (sakura) 2025-02-01 00:36:00
推 希望小球員能看到這篇新聞 參考一下
作者:
wahaha888 (wahaha888)
2025-02-01 01:00:00雖說開TJ的人多，但一開下去差不多要復健一年半吧？
作者: tanby (tanby) 2025-02-01 01:01:00
推 台灣真的進步了
作者:
gc1319 (多喝水)
2025-02-01 01:17:00希望大溪以後打爆平鎮
開了會變快是因為原本的韌帶已經爛到快斷了你換上全新的如果手術跟復健都"順利"當然會變快
作者:
hcastray (H.C.Astray)
2025-02-01 01:54:00不錯耶
作者:
YongBurger (ErBingTsiahBaBue)
2025-02-01 01:57:00先推 也希望結果不錯的話可以影響到其他基層
作者: gama (我是γ) 2025-02-01 02:14:00
平鎮那個教練操自己投手還不夠進國家隊再操別人投手
作者:
st210113 (60%攝影+40%阿宅＝咖啡熊)
2025-02-01 02:41:00平鎮出品的投手真的都痛痛人居多
作者:
Nuey (ä¸è¦é¬§äº†å¥½æš´)
2025-02-01 02:48:00確實啊 高中就好好鍛練身體 直接韌帶操壞是怎樣
作者:
nctufish (暫 別 校 園)
2025-02-01 02:58:00除了手肘，肩膀韌帶也很珍貴
作者: keichi39 (向夕陽奔跑吧!) 2025-02-01 03:33:00
倖存謬誤啊,開過球速變快…那沒開好的、復健不順利的、球隊沒耐心等的怎麼算
作者:
alex813 (Edward)
2025-02-01 03:37:00竟然開始有高中教練懂得保護球員了，好感動 大推
作者:
smena (cmeha)
2025-02-01 04:06:00真奇妙，質疑的是球員，他們是怕ACE投太少戰績不好嗎？
這要給推八 教練不追求自己帶隊的成績很難得開TJ可能會進化欸 ← 你以為小投手人人都有錢開TJ?至少要順利養到自己厲害到進職棒再來開刀
作者: tmac713 (Hunter X Hunter) 2025-02-01 04:47:00
推
作者:
JRSmith (丁尺)
2025-02-01 05:39:00高中就猛飆球速好像是趨勢
作者:
rodyguy (曙光破曉又一日)
2025-02-01 05:42:00能以保護球員為先而非戰績考量真的大推
作者: jn11forone (東海岸孝之) 2025-02-01 06:10:00
@吳柏宏總教練 請看這篇
作者:
foxey (痴呆小咖)
2025-02-01 07:25:00觀念真的要隨著時代進步不能老是土法煉鋼
覺得不仿再多練幾位投手 多多輪替 反正職棒投手都是缺的
作者: bur3675 2025-02-01 07:26:00
這才是學生棒球隊該追求的吧，台灣人口不多 人才要好好珍惜
穀保也是新生一進來先練球速啊!其實練球速比練甚麼變化球好多了!
作者: a1684114 (A大仔) 2025-02-01 07:44:00
平鎮:
作者:
b99202071 (b99202071)
2025-02-01 08:04:00幹的好 真的不應該投變化球了 進職業再投都來的及
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2025-02-01 08:15:00看內文也只是暑假不投 變化球不可能不練自己長出來問題在控制量與練的時間吧
作者:
jansan (阿呆喵)
2025-02-01 08:18:00推
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2025-02-01 08:20:00這篇重點是連訓練的量都考慮進去了而不是只看比賽
作者:
o48613 (weize)
2025-02-01 08:31:00反觀 吳柏宏
作者:
laechan (揮淚斬馬雲)
2025-02-01 08:41:00可能有被告過
作者: nuclearbomb (XD) 2025-02-01 08:42:00
反觀平鎮墳場
作者: keny372 (Arashie) 2025-02-01 08:49:00
這才是基層該做的事 不是一直燃燒選手成績固然重要 拜託小選手們都該要看到這篇
作者: ancer (狼) 2025-02-01 09:06:00
推
作者:
lyt5566 (無糖奶茶很難喝)
2025-02-01 09:10:00反觀
作者:
gutalic (step up my game)
2025-02-01 09:24:00平鎮魔王表示
作者:
lorhokok (clarctos)
2025-02-01 09:42:00確實該改變了給推
作者: beeboombee (勾勾拋阿練九) 2025-02-01 09:53:00
推一個
作者:
pi020412 (ç«ç‡’的駱é§)
2025-02-01 10:09:00推一個 不要再讓年輕投手越投越殆盡了
作者:
EmptyOreo (Empty_Oreo)
2025-02-01 10:10:00推，觀念很不錯
作者: andywu0418 (熱愛棒球的府城老實人) 2025-02-01 10:16:00
平鎮教練團表示不喜歡這一篇報導
作者: kgkg0057 (就是87) 2025-02-01 10:29:00
用心推
作者:
cowbaya (靠北啊)
2025-02-01 10:33:00推
作者:
thigefe (米麩)
2025-02-01 10:43:00大溪只要未來球員在職棒撐的久，就能是顯學了
作者:
cyjerk (Cyk)
2025-02-01 10:50:00反觀新明國中
球員的身體發展必須與實力同步成長，過早展現超齡的球速實力未必是好事...反觀高中催球速拼賣相
作者: yarnt 2025-02-01 10:59:00
教練的教職是怎麼簽的？
作者:
ppc ( )
2025-02-01 11:07:00正確觀念
作者: denniss (混喔) 2025-02-01 11:11:00
推
高校訓練感覺更新知識的速度比職棒還快 .....今年可以好好觀察了 希望有好手過去那讀
作者:
YeSerD (普通地做了三回)
2025-02-01 11:13:00進職棒前就動手術本來就是應該避免的
作者:
apenguin (追著球球跑呀跑)
2025-02-01 11:28:00吳柏宏
作者:
fc3s4321 (è€å¸æ©Ÿ)
2025-02-01 11:50:00推
作者: deake (dek) 2025-02-01 11:54:00
觀念改變 棒
相信運科啦，不要再跟過去一樣越投越殆盡也希望學校支持不要只看戰績
作者: MarXXXX (der Abgrund) 2025-02-01 12:12:00
越投越帶勁：
大推這教練 反觀 希望這樣的學校有好成績 不然一堆好選手國高中就壞掉
作者:
Bf109G6 (Luftwaffe)
2025-02-01 12:30:00qq學校也許可以考慮參考日後多少進去職業發光發熱 來當績效指標之一(?
作者:
saidon ( )
2025-02-01 12:40:00樓上這跟高中用多少人考上台大 多少人去讀醫科來當指標有啥差別 何況不是每個人高中打棒球校隊的目標都是打職棒
作者: scout (Now & Forever) 2025-02-01 12:43:00
推
作者: moto000 (小金剛) 2025-02-01 12:50:00
平鎮：冠軍很棒喔
作者:
WD640G ("NO GUNS,NO KILLING")
2025-02-01 12:53:00支持
作者: xin20 (xin) 2025-02-01 13:02:00
反觀
作者: r781207 (阿洽) 2025-02-01 13:05:00
推保護選手
作者:
shawty (低調™)
2025-02-01 14:24:00推保護選手的一輩子
作者: JKjohnwick (PTT會被盜帳號,洩漏個資) 2025-02-01 14:48:00
反觀
作者:
Ben94877 (Ben94877)
2025-02-01 15:28:00推
平鎮、開南這些把投手操100多球，根本是把人家當消耗品
作者: t609661 2025-02-01 16:43:00
平鎮：好用就是要一直用
作者:
andre9 (andre)
2025-02-01 17:03:00終於不是殺豬公了 太棒了
作者: Explosionpp (p股) 2025-02-01 17:34:00
平鎮：亂講
作者: Rutschman 2025-02-01 18:59:00
平鎮：明明很便宜
作者:
klises (卍煞真黑龍˙EX改爻)
2025-02-01 18:59:00反觀同市隔壁的..
作者:
hihi29 (無)
2025-02-01 21:25:00推觀念
作者: csylvia (Sylvia》加油！) 2025-02-01 23:53:00
推觀念進步