鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上94英里
（中央社記者林宏翰鳳凰城6日專電）台灣好手鄧愷威休季留美特訓，進行「身體改造」；
提升控球穩定度，飆速更輕鬆「只用6分力就可以催出94英里（151公里）球速」。此外，他
還修正小細節，微調腳踩投手板的位置。
26歲的鄧愷威旅美進入第8年，有別以往球季結束之後返台自主訓練。今年休賽季他尋求突
破，過去幾個月首度嘗試留在美國「身體改造」，找上過去小聯盟2A時期的體能教練喬登（
Matt Jordan）。
鄧愷威今天在小聯盟分組對抗賽登場，繳出壓倒性的驚人成績，2局飆出6次三振。他說今天
投球非常順手，歸功於春訓之前的體能強化。他這幾個月減重6公斤，身體更輕盈。
鄧愷威說明，今年休季的訓練強度比以往都高。他分享特訓的內容是，加強核心與身體旋轉
的力量，下肢重量訓練的分量加大，讓核心與下半身有足夠的強度，提供投球更高的穩定度
。
投球動作當中，雙腿扮演關鍵角色。鄧愷威說，下半身夠穩定，投球動作和放球點自然也會
固定，相反的如果下半身不穩，特別是前腳的支撐晃動，就很難控制好球路。
除了加強身體素質，鄧愷威今年春訓步調更在掌握之中。
鄧愷威去年春訓左斜肌拉傷，影響進入賽季的進度，今年經過休季的體能強化，目前正逐步
拉高投球強度。他說，相較於去年傷後復出趕進度，今年有比較充裕的時間一步一步累積強
度，投球感覺比較輕鬆。
鄧愷威說，體能教練喬登曾一起共事，對他的身體與投球型態很瞭解，不只提供訓練菜單，
也對他的投球動作進行微調，效果很好。
鄧愷威過去投球時，踩投手板的位置較為靠近一壘側，跨步投球的時候，只有右腳的腳尖觸
碰到投手板最外側，三分之二的腳掌都在投手板之外。
經過教練建議，鄧愷威這個春訓開始，踩投手板的位置往中間移，讓大部分的右腳與投手板
接觸。他說，踩投手板的位置改變之後，看本壘的視角也會改變，「之前站外面，要往右打
者內角投的時候，手容易開掉，現在把腳移近來，身體動能更能往前」。（編輯：陳承功）
1140307
https://www.cna.com.tw/news/aspt/202503070126.aspx

那10分力會是幾miles？

看yt訪問感覺是修好了

所以全力就

全力是3球滿壘嗎

開季就會變回爆爆鄧了

復活

希望今年修好明年再來參加經典賽

遇到怪博士

肌肉改造

10分力大概砸地上85麥

體能教練知道怎麼改善投球 有點東西

加油！！！

他現在變超瘦

10分力大概156英里

真的遇到怪博士改造

修好了？

小聯盟其實蠻多教練的知識庫或是經驗都很多元 不一定只會單一專項而已

快叫江少慶去報名

10分力大概就是鄧8球

明年要來復仇嗎

～～～～～6分力欸～～～～

加油

三球滿壘經典

希望改造成功站穩大聯盟

愷威循環到哪階段了

6分力94麥 10分力156麥

降速求控球

希望能復仇！

修好了？

10力大概控球就跑掉了

來丟日本 掩護我們抓放

真的修好了？

6分力鬼才信

報導明明就說67分78分力 記者就寫6分力 然後再被樓上酸 也真是無言

今天感覺真的能期待

他是不是在唬我

為了對面的安全 六分力夠用了

可以請教練來台灣嗎

好好練吧

控球才是課題

目前都骰到好的

明年WBC對日本先發人選

體能教練會調投球動作 真強

10分力 251公里速球

10分156麥會打死人嗎

還是要徵召吧，搞不好骰到6

他應該拿來投日本 骰到六賺到

全力滿壘

10分力就110邁。呵呵

那全力是簽完球可以丟給要去牽車的球迷嗎

丟6分只是因為7分以上開始飄壞球了

10分要突破人類極限嗎？

真的修好那是真的能MLB

10分力全開就看是用球威解決敵人還是用球威解決敵人

我看鄧愷威不要參加經典賽，表現好人家說骰到6，被打

鄧就算當初控球突然出問題一樣在3A,代表教練對他還是有信心

爆投4壞，球迷只會叫你滾回去小聯盟，下次別來

他季後去的那家訓練中心也協助他修正變化球的部分（YT專訪有提到）

10分90麥

他適合先發，沒骰到六還來得及換

肌肉改造中

裡頭下肢訓練想法有點像日本知名運動訓練師鴻江壽治提出的「鴻江理論」（今井達也找鴻江訓練好幾年了，然後機體柔軟（韌）度也升級（球速/均速都有提升）

加油

加油 穩住

全力可以100了？

修好了嗎

好像很厲害

小葉要了

控球能修好就太棒了！球威堪比李振昌等級！加油！

觀察今年球季了，搞不好… 真的可用？

加油 我要看酸民臉被打爛

期待

0.0

只有他骰到6才有機會跟多委一戰…

回來應該是救援王等級的角色，但還是希望站穩MLB

不放棄努力嘗試就給推