※ 引述《jeff1013 (jeff1013)》之銘言：
: 這裡有人有戒成功的經驗分享嗎
: 我戒了數百回沒一次成功的==
: 撐最久的一次大概就是之前去成功嶺那兩週強制不能抽
: 然後之後持續了半年
戒菸基本上很難說戒就直接戒掉
畢竟戒斷症很痛苦 + 外在變因太多
我自己是本身就有一堆有得沒的身心狀況+自律神經失調
本來就偶爾會有呼吸困難的狀況
前陣子是睡覺睡到一半突然驚覺呼吸困難，驚醒…
下定決心要戒了，一開始是直接乾脆少抽菸
結果全身像有螞蟻在爬一樣，超痛苦
上禮拜開始用尼古清協助戒斷
目前剛好一個禮拜沒有抽到真的菸
雖然偶爾呼吸還是會不順，但最少現在吸氣的時候是可以完全吸飽的
附帶一提尼古清上面都寫說一天要用六支藥液匝
我這一個禮拜一天大概用1.5支左右……
能戒就戒ㄅ
作者:
Chhtaiwan (Chhtaiwan,Circ25th)
2023-06-19 19:39:00光看就覺得難受 加油 QQ
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-06-19 19:39:00自律神經失調超痛苦…
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-06-19 19:40:00嚴重的時候恐慌症抽蓄到自己感覺快死了一樣…
作者:
yuchiwang (ichiro1118)
2023-06-19 19:40:00加油
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-06-19 19:41:00我表哥是抽菸抽到氣胸切除肺泡之後就怕了
而且還有一點是因為疫情的關係 我這兩三年幾乎沒運動戒菸戒一戒 接下來順便恢復運動習慣
作者:
jeff1013 (jeff1013)
2023-06-19 19:44:00我之前也生了場大病 但只能說煙癮太大（？）我的煙到現在還是無法戒掉
作者:
jeff1013 (jeff1013)
2023-06-19 19:45:00之前研究所趕論文的時候誇張十可以一個晚上去掉一包半*誇張時之後就已經習慣要做思考的事情或者有壓力時來上一根 戒菸時就會感覺好像少了一個依靠的東西
作者:
akiraje (Lucas)
2023-06-19 19:47:00加油
我爸自從我舅公(他舅舅)肺癌過世之後就開始戒菸了成功好幾年了
作者:
bxxl (bool)
2023-06-19 19:49:00老頭子抽菸幾十年,六十幾的時候孫女說爺爺好臭 他就戒了
作者:
ihcc (未来の敵は無関心)
2023-06-19 19:54:00還好啦，因為身體狀況開過一次刀就好戒多了
作者:
airguess (KIMI終於回來)
2023-06-19 20:09:00戒菸就是一個毅力跟堅持，19開始抽到30多戒菸，打死就是不再碰菸，一鼓作氣就辦得到，也戒了7-8年了
作者:
sfw0199 (100分)
2023-06-19 20:36:00加油 多找醫生看一下吧
前一個月超級痛苦，過了第一個月痛苦程度才會慢慢減輕，就算到現在我戒菸已經五年以上完全沒辦法接受煙味了，我還是會懷念菸經過喉嚨的那個爽感。另外還有一個心理因素就是當你戒菸中發生了讓你身心壓力大增的事，你會很難戒