從任何角度來看，戒酒、戒菸、戒飲料、戒油炸等等「健康」的東西會有幫助。
全都是老生常談了，但很難。
會想說別人可以做這些而不退化，但自己做為什麼不可以？
人與人就是不同的啊…

先天體質就不好了 還不自愛 不要才35歲就跟老人身體一樣

如果我們能打從出生就知道誰誰誰最適合什麼運動就不需要推廣全民運動了，同一個道理，如果我們打從出生就知道我們體質如何，就不用提前預防疾病了。

不知道所以全部都要做 假如想追求更好表現的話