[心得] 奇怪作息 koko85271348 PTT批踢踢實業坊

作者: koko85271348 (批踢踢巡站者) 2024-01-07 03:39:51

我現在作息時間是PM9:00-AM3:00起床
這樣算健康嗎XD

作者: Fitzwilliam (Out of touch) 2024-01-07 03:42:00

很健康啊，養肝的時間(23:00-1:00)都有睡到

作者: stefanie (stefanie) 2024-01-07 08:23:00

一些80歲的老頭都這樣

作者: TPElin00 2024-01-07 08:40:00

我阿公阿嬤都這樣

作者: huan0 (哩嘎) 2024-01-07 09:15:00

早起早睡世界都是你的

作者: rochiou28 (èƒ¡æ‰¯) 2024-01-07 10:07:00

那個養肝時間到底是有沒有科學依據啊？還是只要作息固定根本沒差？

作者: Archi821 (Archi) 2024-01-07 10:14:00

很奇妙，不管中西醫都這麼說科學依據不詳

作者: lrh18 (鳥鳥安打王) 2024-01-07 10:54:00

可以自己試試一樣睡7小時 23~07或02~09有差多少阿後者我要打午場12點的比賽熱身完就累了前者不會

作者: KWBilly (Billy) 2024-01-07 12:01:00

養不養肝不知道，但睡眠對健康的好處很多研究有證實

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