先說是我自己
170/84 肥宅一枚
以前會一個牛肉漢堡 培根蛋餅 鮪魚三明治 紅茶 差不多110
超級多==
不過這樣吃通常就可以飽到晚上再吃
最近比較常只吃午餐和晚餐
晚上就便當100上下解決
沒有宵夜習慣
看心情買飲料 不一定每天買

100左右

平日70內假日可以到100

拿鐵咖啡25 鮪魚三明治35

160 早午餐

沒在吃早餐

25元拿哪裡可以買 @@a25元拿鐵哪裡可以買 @@a

飯糰蛋50+鹹豆漿30

假日連午餐吃可以吃到150 平日大概就50~80上下巴

早餐含豆漿之類的飲料一定100內，但基本上都會吃三餐

都吃肉羹麵或油飯這種 60-80

7-11的大杯拿鐵，搭配活動寄杯優惠，還可以退5塊的自帶杯

飯糰or 刈包+飲料 80內搞定

原來如此 猛耶

題外話 建議三餐都要吃 不要撐太久

早餐吃爽的而已 通常不吃 順便控制體重

我早餐盡可能在家裡用，午餐和晚餐可以吃貴一點

斷食對健康是好事 沒有撐太久的問題

不吃早餐 中餐吃健康餐盒加菜大約150

平均80內搞定

平日簡單吃不喝飲料大概4.50 假日爽吃當早午餐大概150-200

不同店差蠻多的

早餐 豆漿牛奶 30元左右 午餐公司的 晚餐要開始斷食不知道成效如何

超飽一百 不吃飽30

一條全麥吐司50加一袋地瓜50可以吃三天

我都控制在100內 公司有免費咖啡超爽的

全聯拿鐵很便宜 但是很難喝

10-15 茶葉蛋配公司免費咖啡，假日不吃早餐

50

有的早餐店會故意配一套超過100的套餐，你就會覺得你單點不划算

60內

早餐真的是吃爽的有時候不吃，有時候吃到爽

168不吃

白饅頭+自己泡的黑咖啡，30元搞定，奢侈一點加一片起司，40元

但早餐店的套餐跟單點基本都只差五塊啊

通常不吃，有吃的話頂多四十元

現在不吃了 0

150-300~看心情

130也算是吃早餐 午餐

平日早餐差不多70-90，假日差不多100-130（不過連午餐一起吃）

我比你高一兩公分，但足足輕你30公斤...

輕30也太瘦==

水煮蛋一顆 牛奶一杯

如果是遠傳用戶，用遠傳新生活APP買超商大杯拿鐵，扣掉杯扣和回饋一杯大概20元

50

早午餐一起吃 大概200

討厭吃早餐 所以不吃 但我午餐晚餐都吃很多

平日50假日200

我平日上班都買一個15元三明治，假日再吃好一點大概70～100吧

現在沒有15元的三明治吧

50

5元 一根菸

早上我都鮮奶+豆漿而已，30以內

40~50

健康的吃，比在那邊搞斷食來得好