以前都會習慣一天要吃三餐
後來改一天只吃兩餐
一開始以為會很不習慣
結果反而沒吃早餐
早上血糖沒有上升
精神反而比較好
沒有說餓到頭昏腦脹
一天吃兩餐已經一年多也都蠻習慣的
大家有沒有發現一天其實吃兩餐就好？
作者:
MelShina (月落烏啼霜奶仙)
2024-11-03 10:09:00早午餐跟晚餐 但要看能不能10-11點離開公司其實是看你生活方式跟工作型態
作者:
hazel0093 (heart-work.info)
2024-11-03 10:11:00可以減肥
作者:
www90173 (明é¡)
2024-11-03 10:17:00不夠。我要吃4餐
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2024-11-03 10:23:00靜態工作的話兩餐熱量就差不多
作者: Kawow 2024-11-03 10:27:00
我早上都只喝咖啡 但也是三餐 午餐 晚餐 宵夜...
作者: furret (大尾立) 2024-11-03 10:31:00
200年前的人我看都沒辦法一天三餐
作者:
yrmmrjv (現世安穩)
2024-11-03 10:32:00餓才吃
作者:
qqstory (......)
2024-11-03 10:38:00早餐店老闆看到這篇文章不開心
作者:
ellahebe (影子的影子)
2024-11-03 10:50:00兩餐我會餓死
作者:
ts1993 (komi1111)
2024-11-03 10:51:00吃兩餐很久了不過因為不是重度體力活才行
作者:
rt3648yth (Archipelago群島)
2024-11-03 10:58:00上大學那年就發現了
作者:
salkuo 2024-11-03 11:03:00其實一天一餐都可以..
作者:
sinomin (邗安)
2024-11-03 11:08:00以前古代人就只有朝食夕食啊
作者:
kurtc (夏日的誤會)
2024-11-03 11:11:00我都吃兩餐 早上只吃一根香蕉 然後去健身房@@
作者:
depo (depo)
2024-11-03 11:19:00我是胖子，要吃四餐
作者:
MelShina (月落烏啼霜奶仙)
2024-11-03 11:47:00如果早上會餓其實吃一顆蛋也行三餐就是 上班前 上班中 下班正餐這種邏輯非體力工作 那本來上班那兩餐就可以調整下班晚餐理論上其實不應該吃太多但那是社交或者家庭最重要一餐早上會沒精神還是要蛋白 不會的話不要精緻糖就好
我覺得主要是看工作性質 還有 幾點上班像我都下午才上班 睡晚一點就很順理成章168如果早上8點就要上班的話 沒吃早餐還是會有點辛苦
作者:
hunng5 (阿豪)
2024-11-03 12:04:00+1 有時候假日一個人在家的時候就會只吃兩餐
作者:
antidote (Against SCA)
2024-11-03 12:12:00每天都吃兩餐 不過這樣做的問題就是不太能喝咖啡也就是說早上如果需要喝咖啡才會吃東西
作者:
nyan35890 (終究只是有錢人的玩具)
2024-11-03 12:30:00以前人日出而作日落而息，哪像現在社畜
我大學幾乎都吃兩餐 根本不會餓而且不忌口亂吃也不會胖XD
作者:
captain03 (captain03)
2024-11-03 12:59:00我啊 腸躁症吃早餐必跑廁所 早上如果有重要活動很不方便
作者:
zkow5566 (廢文王5566)
2024-11-03 13:09:00其實就是習慣而已 剛開始沒吃早餐會餓 後來發現其實只是嘴饞
不吃早餐真的很爽 不會升糖整個人舒服很多 而且熱量管控很容易
作者:
cloudin (☁雲應)
2024-11-03 13:52:00但我可以不吃午餐 沒吃早餐整個無法工作