[問題] 大學操場400公尺慢跑 a3345678 PTT批踢踢實業坊

作者: a3345678 (香蕉與芭樂) 2014-04-25 21:37:01

魯蛇小弟慢跑剛滿ㄧ週,不跑不行肚子越來越大
每天去附近大學跑400公尺操場
都固定跑第五跑道ㄧ次跑10圈
說簡單點跑ㄧ共了4公里
但如果說以第五跑道來講，大約跑了多少?
另外，每次手機記時都在23分鐘內，接近23分
這樣的成績還及格嗎？我178/67
謝謝!

作者: cloudccw (.....) 2014-04-25 22:35:00

及格是指？

作者: slovenia 2014-04-25 22:46:00

google跑道內外圈就有距離算法

作者: zoduo (Half-done egg) 2014-04-26 12:55:00

應該還好吧以慢跑來講。我是女生，最巔峰大概是4k跑25min不過其實快慢都是練出來的，心跳有沒有到才是重點

作者: ev331 2014-04-26 15:32:00

跑比我快

作者: robinsa87 (☑矮☑肥☑醜☑窮☑宅) 2014-04-27 10:14:00

減肥不用在意跑步速度(也不要太慢) 23分應該正常人之上

作者: ev331 2014-04-27 16:13:00

我也是肚子太大加便秘去跑步 XD 一個星期跑三次一不跑肚子馬下垮下來

作者: peipei7582 (Ariel) 2014-04-28 12:09:00

先求遠再求快吧，不然膝蓋很容易廢掉http://ppt.cc/zUnx 可參考下這篇所說的

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