減重計畫執行到現在已經兩年半 食量有明顯變小
平常除了三餐之外 幾乎不太吃其他零食
高糖 高油 高GI的食物 也都已經盡量避免攝取
飲食控制之外 每周3000m慢跑 固定跑2次
目前的體重 已經從兩年半前的80kg降至62kg
18公斤的減重成果 我已經很非常 非常滿意了
可是目前遇到另外一個新問題 那就是體重持續下降
最近 身邊的人已經開始發出警告 叫我體重不能再變瘦
因為變瘦的我看起來 臉頰凹陷 又老又皺 不好看
我知道這個問題 也很努力 想維持住目前的體重
三餐正常吃 雖然沒有吃得以前那麼多 吃得少 卻不會有吃不飽的感覺
不過 體重還是繼續再降ㄟ 到底是發生甚麼問題??
另外 聽說有一種體質的人 他們身材也很標準
不過 他們的飲食習慣 卻是少量多餐
一天進食 5 6次 每次都吃不多
所以 我在想是不是胃容量變小 吃三餐 不足以攝取到足夠的熱量 以至於體重繼續下降
有沒有需要在三餐之外 另外 再吃點心??

先去醫院檢查消化系統吧 確認消化吸收沒問題再來看祐 你說吃得少但不會吃不飽 你的吃得少對別人來說是正常份量嗎 若每個人都覺得太少 那就是太少

非常少

正餐好好吃吧～水果鮮奶瑞士捲，你是吃晚餐還是點心？

體重持續下降、吃一點點就飽，不能完全排除「胃癌」的可能，我父親就是胃癌。有一種胃癌叫作硬胃癌，就有這種症狀，希望原po不要忽視了！！！其實大部分種類的胃癌基本上是沒有症狀的，所以等發現通常是晚期了，如果是癌症的話也可能是其他部位，又或者是癌症以外的其他問題。當然我不是醫生無法作診斷，只是覺得很多人對自己的身體狀況太輕忽，所以想提醒您，該檢查就要積極去檢查。免得像我家人這樣，真的發生才知道那種心痛跟懊悔。若請醫生看過後證實一切ok，不是也很好嗎？推文太長先說聲抱歉，祝您身體健康，塑身成功

建議醫院檢查，不明原因的體重下降很可怕我是醫護人員~所以這種情況有見過~就算當作是健康檢查給自己安心一下!!還有你吃的真的太少~當你一直維持吃這麼少的情況下，你身體不是已經習慣你就是吃這麼少照理說體重不會降這麼快吧~每周3000慢跑~固定2次應該也沒辦法讓自己固定-1kg/2wks

還有一種是糖尿病 推身體檢查先

看過幾個分享大腸癌或直腸癌病例的都是吃不多就感到很飽然後明明吃不多,但體重一直下降也是警訊之一

你需要去拉皮啊，不過你是不會出錢的 :)

會不會是甲狀腺亢進？

甲亢會吃更多才對 去檢查一下也比較安心

去檢查！