目前身高：157.5
目前體重：65
BMI：26.2
心得分享：
我覺得這篇算是我的懺悔錄吧，在這邊先講一下以下文章滿長的
如果你在考慮買些瘦身產品，可以考慮往下看
「不吃蛋白質，只有醣類是不會胖的」這句的道理是啥？
為什麼乞丐會瘦=吃不飽=省錢=減肥成功這樣?花錢????
三樓大大，他意思是不要讓食物組合成葡萄糖但個人覺得這方法還是有點偏激
葡萄糖是醣類食物分解而來，和蛋白質無關吧？醣類在體內主要分解成葡萄糖，葡萄糖進入血液叫血糖血糖會經由胰島素作用進入肝臟、肌肉以肝醣方式儲存儲存滿了，血糖依舊在高標，則轉為脂肪儲存。當血糖低時，則有肝臟儲存的肝醣釋放回血液來維持血糖在一定程度。若是肝醣耗完血糖仍偏低，則肝臟會將蛋白質轉化成糖份，以維持˙血糖身體大致的機制是如此，實在搞不清楚，那網頁的內容…
我只想說你平常少吃一點控制量就好了何必吃減肥產品你用的減肥方法都是餓瘦的很容易肥回來是當然的另外合成蛋白質的前提是你的身體有需求!!!就是運動
我覺得反覆用不健康的方式減肥 身體要調整成正常的代謝狀況要比一般人花更長的時間 就算之後改用健康的方式減可能也要花一陣子讓身體調適 像我自己是吃KGCHECK來輔助 平常就正常吃三餐(這最重要) 然後固定慢跑 這樣其實效率就很好 也不會有停滯或副作用