前半年都在運動中心的健身部快走，速度6.6 一次45~55分鐘
一周五到六次，半年瘦了2.5公斤...
最近搬家沒有社區的運動中心了，考慮去健身房但有點太遠
下班回到家七點到八點，吃完休息在準備去健身房通常都9點了
目前考慮買個健身器材放家裡
1.跑步機 ：一樣快走，缺點占空間，價格稍貴，但比較有成效
2.健身腳踏車（Ｘ-bike) : 入手價便宜，但之前到運動中心騎兩三次
覺得效果不大，不太流汗，小小喘而已
因為身高有172所以跑步機有個為難就是也不能買太小
但跑步機快走45-50分鐘後都留很多汗很喘，也確實有成效
因預算希望在7000內，所以找不到適合的，磁控好像很吵，也比較吃力
怕到時候是在鍛鍊不是在消耗熱量
腳踏車怕效果沒有快走好，所以想請大家給點意見