大家好,本群已建立滿一個月,夥伴們都有持續在運動,希望能夠加入幾位新血一起努力
,互相鼓勵打氣^__^預計再徵8位。
必要條件
1、本團以女性為主,因需要上傳全身照,請男性見諒
2、一週至少運動四天,一次30分鐘以上
3、需上傳運動照片紀錄
4、每週拍攝一次全身照上傳以及體重脂肪回報(週幾可以自訂)
5、身高減體重<95 or 體脂>25%
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本團以健康飲食與運動為主,不強迫上傳飲食照片,畢竟偶爾犒賞自己,運動才能維持得
更久
減肥最重要的是持之以恆的運動,故若有使該週無法達到運動三天的特殊事由,請先請假
,若累積三次一整週皆無故沒有運動且無告知,將予以退團。
若覺得害羞,不擅social,可以潛水沒關係,只要運動量有達到且上傳照片即可。
歡迎於群組內討論飲食及運動相關話題,惟直銷勿擾,謝謝。
若必要條件皆已符合,亦覺得自己非常有決心瘦身者,歡迎站內信,並附上以下資料,預
計徵滿8位為止。
1、性別
2、年齡
3、身高
4、體重&體脂
5、運動項目
6、每週運動次數
7、line ID
並描述為何想要減肥,讓我感受到您的決心^__^(非常重要,入群與否取決於您的積極度)