目前身高： 170
目前體重： 76
BMI：26.3 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：不知道為什麼台灣人對於直銷商總是有一個負面的想法，例如:老鼠會、騙錢
雖然剛開始也是會這樣想，但慢慢接觸之後這種負面想法也就不見了，話說我是從4個月
前接觸到賀寶芙，剛開始先去看了亞太風尚之旅，回來後心想這也太唬爛了，一個品牌可
以包裝成這樣也滿有商業頭腦的，不過這東西有30天滿意保證姑且就試用看看吧!
開剛始使用的時候的確很不習慣，心想早餐只喝奶昔/草本茶這樣會飽嗎?但用了一段時間
後也覺得沒有那麼餓，也改掉了喝飲料/吃宵夜的習慣，靠著賀寶芙+我本身有運動的習慣
4個月多減了13公斤。
我從接觸到直銷到現在總結了以下幾個最常見的問題↓
1.不吃就沒效了?
其實賀寶芙就是以低熱量但又比你以往的早餐還更營養的方式減低你攝取的熱量幫助你減
肥而已，以我本身的例子來講，我以前的早餐是漢堡+豆漿，熱量大概為600大卡且無太多
的營養成分，賀寶芙的早餐一份為100大卡，營養成分可以讓你維持到中午，不過我現在
不需要減肥了，所以早餐會再多加一杯無糖豆漿，如果你可以找到熱量低營養高的東西的
話，的確是可以不吃賀寶芙，但是找的到嗎?
2.網路謠傳吃了會洗腎?
這東西已在世界94的國家販售，表示都已經經過這94個國家的衛生機關檢驗通過，如果會
洗腎那也不會賣到這麼多國家，再加上有些經過SNQ認證，根本無食安問題，我身邊有人
也會跟我說吃3個月要停1個月，我問他為什麼?結果對方也答不出個所以然。
3.我在網路或朋友那邊可以買到更便宜的，為什麼你們賣這麼貴?
全世界生產賀寶芙產品的只有美國總公司僅此一家，台灣也只有一家總代理也是僅此一家
，網路上的產品比台灣總代理還要低而且會剪標籤，就絕對不會是正品，所以網路上常謠
傳一些吃出病、沒效果的言論出來，根本的原因是買了來路不明的產品。
4.我吃了又沒效。
賀寶芙不是萬能的仙丹，但大部分的人還真的以為這是仙丹，認為吃了一定有效，其實最
主要還是食物攝取要均衡，以多菜少肉為主，但大部分的人做不到，我在外面吃東西一定
吃自助餐，一餐夾5~6樣菜加上魚肉，反觀那些小火鍋店、炒飯、炒麵、速食店大排長龍
，心想台灣人不胖也難...
5.這個該怎麼吃?
首先你必須先找一個專業的教練或營養師，跟你對談和量測身體數據後才能跟你講怎麼吃
，這東西又不是買來亂吃就有效果，我身旁也是有人亂吃，早餐/晚餐都是喝奶昔，但完
全沒瘦下來，反觀我只把早餐改成奶昔早餐，中午吃公司便當，晚餐至少也是5樣菜以上
加肉卻可以瘦下來，所以要找個專業的教練或營養師。
6.靠運動就好了，幹嘛吃這個?
如果你是一個專業的運動員，那真的可以靠運動減肥，如果你只是個上班族，每天靠運動
減肥可能會非常困難，例如以一個70公斤的人慢跑200公尺只能消耗11.81大卡的熱量，一
天跑30分鐘可以消耗236.2大卡的熱量，但一個3樣菜一塊肉的便當就有6~7百大卡的熱量
，很多人認為減肥就是要靠運動，這觀念其實是錯的，再加上台灣是運動沙漠，更難理解
7.吃了之後死人都可以變活人?
很多直銷商都會跟你說:我的客戶吃了之後癌症不藥而癒、快死掉的人喝下去都會跳起來
等等的話，這種話聽聽就好，這東西效果終究還是有限，對於一些小疾病，例如感冒多少
會有幫助，我平常就是以多菜少肉為主，健康食品為輔，再加上運動、正常作息根本不怕
疾病會找上門。
結論:直銷在國外是非常流行的銷售方法之一，在台灣你吃的、喝的也逃不過直銷，例如
:超商、量販店都是直銷之一，我想直銷最讓人詬病的地方在於強迫推銷、話唬爛的話術
所以找一個專業的直銷商非常重要，最重要的是國人的飲食習慣要改變、養成運動的習慣
、正常的作息才是正確之道，不過這也非一蹴可及，真的想通了再開始吧!