若有對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供建議、批評、指教者,
請按照以下格式填寫,未註明可免填選項即為必填,未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文:是(是/否,未詳讀即發問者無預警刪文)
基本資料
性別:女(男/女)
年齡:32
身高:158
體重:65
BMI: 26 BMI低於18.5者禁止發減肥文,若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率:32(若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量)
參考照片:(可免填)
三餐內容
早餐:無
午餐:一般的便當70~80元
晚餐:不吃澱粉,只吃肉跟菜跟湯
其他:(可免填)
日常作息時間:0-8睡,9-18上班(午餐+午休1HR),19-20晚餐,20-22運動
22-24洗澡,上網,看電視(睡眠、工作、...等時間)
生活型態:上班族(上班族、學生、體力工作者、運動員、...)
減肥方式:每周5天每天跑5K+騎30MIN健身車(例如:每周三次,每次慢跑30分鐘)
問題陳述:持續運動快一年仍然沒瘦,想去看醫生,做個全身檢查
看看為什麼瘦不下來,請各位推薦台中市的醫院或診所
謝謝各位