三月的時候一股動力湧出之後
認真的飲食控制+運動 持續到七月
體脂從28→25
可惜我的續戰力就這麼低
某一天突然覺得天氣好悶熱!不想去運動!
我就這樣中斷了我的減脂之路(斷的好徹底呢)
就算健身房業務問我怎麼沒去運動呢~
也是臉皮厚厚的依然故我(肚皮也是)
但其實內心深深深處還是有在care我的體脂
一周大概2~3次有氧(游泳/戶外腳踏車/youtube有氧)
也持續自己煮飯攝取魚肉豆蛋奶營養素!
(自從煮飯之後覺得外食超不OK的)
漏漏長說了一堆
就是希望有個戰友一起督促啦
不然覺得健身房的錢都白付啦~~~~
女生
身高170/體重56/體脂26(inbody)/肚臍圍32.5
四肢細，肚肥到會溢出來那種
徵求對象希望
1.在乎自己的飲食，每天互傳今天入口的食物
(我超愛吃，希望這樣可以讓我少吃一點零食....)
2.有運動的話就告訴對方今日運動菜單
3.每個月15/30號拍身材照(不用臉)
4.希望可以一直持續到12月結束~然後我們都能成為想要的自己!
其實我跟朋友嘗試過互相督促
但因為是認識的人所以實在太~~容易耍賴了
來試試看跟陌生人一起
有興趣的人歡迎站內我