# 臉書粉專- 克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/
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# 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/
融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的
緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、
腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，
希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。
# 適合對象
1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊
2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽
3. 初學者，嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫
4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法
5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展
# 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html
# 近期課程（六人小班制，三人開課)
◎ 週日下午 16:15~18:00
2019/03/31 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏
2019/04/07 放鬆好眠：放下焦慮壓力，進入深度舒眠
2019/04/21 (NEW!)核心練習：告別腰痠背痛，找回核心力量
2019/04/28 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環
# 上課地點
AUMNIE （台北市大安區信義路四段6號13樓-5，捷運共構大樓，大安站四號出口）
＊請自行準備瑜伽墊，現場租用$50
# 費用（六人小班制）
單堂$500
新生首堂優惠價$450
另有多堂課程優惠方案，歡迎洽詢
# 報名方式
報名表：http://illu.es/5NSLS
請先以LINE或FB私訊確認是否有名額
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