可以請問一下，有人用彈跳床來運動減肥的嗎？效果如何？大人跳的話，有沒有要注意的事情？本來是買給小孩跳的，想說大人應該也可以跳，只是不知道有沒有減肥效果和注意事項～
如果跳個5分鐘後覺得脖子後有點不舒服是不是不適合跳呢？
因為有看到新聞說有50歲的人疑似跳彈跳床跳到中風，但還不確定是否有關聯～
#對運動真是又愛又怕，怕膝蓋舊傷復發

上過幾次課，這項運動要的不是往上跳，而是往下踩；建議去上幾次課再說吧？不要自己亂試反而適得其反了

上過課，就像樓上說，重點是往下踩，沒基礎不適合自己做