各位好
小弟之前有自行在健身房重訓 約練了一年
但覺得成效不彰 也不太知道姿勢正不正確
現在轉會籍到成吉思汗
有興趣想報教練課
主要是想學會各大器材的標準姿勢跟自己的問題
之後就可以自行練
想知道一般來說報幾堂課比較合理?
目前預計是4-5堂