大家好
徵1位女孩兒和我(女)互相監督瘦下來
希望是平常有中正區活動的朋友
初步計劃：
互相回報飲食
每星期3-5天約在「中正運動中心」或附近，下雨也一樣赴約
每次45分鐘有氧+15分鐘核心+伸展；重訓
自介一下
本人29歲 減過好幾次 都有成功
只是生活太悠哉所以每次2-3年後又回到最初的地方
現在體脂率應該30%++ 60kg
目標: 55 kg > 49 kg > 45 kg
以前國高中很注重體態
下課後都泡在健身房運動
那些年接觸過WG的團體課
瑜伽，舞蹈，有氧拳擊等等
重訓器材略懂
運動種類也可再討論
滑板， 溜冰，攀岩等都可以試試