目前身高： 160
目前體重： 52
BMI：20.3
心得分享：
其實一直以來都覺得自己蠻瘦的，體重藉於54-55之間
直到當了朋友伴娘，穿上比較貼身的裙子後
發現自己的小腹比別人突出很多QQQ
上網查才知道是便祕跟體脂過高導致的
後來透過飲食控制跟加強運動後有消下去一點
但中間就沒什麼變化，所以有買一些酵素跟代謝食品嘗試看看
再搭配重訓就達成平坦的小腹了！
這陣子想說把買過的產品都整理出來分享心得，順便清個垃圾XD
1. Simply新普利 食事熱控酵素錠
https://i.imgur.com/qGMd1ao.jpg
藥錠狀，大小適中算蠻好吞的
聞起來有股中藥味
這味道會卡在喉嚨很難消散我不喜歡
吃完後的排便效果算快，不會到拉肚子但稍微有點偏稀
https://i.imgur.com/9QgHC9N.jpg
https://i.imgur.com/IaFALhx.jpg
2. 輕皙美 超模代謝飲
粉狀，要用冷溫水泡開來喝
包裝上是寫康普茶，是莓果味的還不錯
可以泡出蠻大一杯，夏天泡完加冰塊喝蠻消暑的
喝了是沒有太大感受，大概隔天才會想上廁所
維持兩天一次的頻率，但後期就嫌麻煩懶得泡了
https://i.imgur.com/PXOFexG.jpg
https://i.imgur.com/EGGmz1L.jpg
3. 美体專科 打卡錠 Night
那時候看炎亞綸代言，買一盒試試看
味道也是淡淡莓果香，就是有點難吞
可能是形狀比較胖一點，要多喝點水吞比較順一點
晚上吃完後隔天早上就會起來上一次廁所
肚子不會痛，算是成型的便便
https://i.imgur.com/1hW96jj.jpg
https://i.imgur.com/9eo2hst.jpg
4. 我的健康日記 夜食酵素
粉狀，吃起是酸酸甜甜的水果味
配水一下就化開了，蠻好吃的XD
分開包裝好攜帶，我都各個角落放幾包，比較不容易忘記
排便也很順，上出來的都是黑黑看起來積很久的那種
走出廁所會有種肚子空空的感覺，現在還有持續再吃
https://i.imgur.com/3SydZf2.jpg
https://i.imgur.com/4eP1CkX.jpg
5. 我的健康日記 夜美孅
粉狀，吃起來是酸甜的莓果味
除了酵素外還有額外添加膠原蛋白
覺得它們家在味道上下很多功夫，都有種在吃糖果的感覺XD
排便效果跟夜食差不多，但吃完半盒有覺得氣色變好一點
https://i.imgur.com/lO21dLj.jpg
以上就是我的嚐百草心得，減脂跟減重都需要長期抗戰
主要還是要把肌肉量先練起來，如果是跟我一樣有出現便祕的狀況
再考慮買一盒來吃吃看就好～