大家好，來這邊求助一下～
我其實已經保持運動習慣有兩年了，現在體重跟體態都接近當初設定的目標，腹肌也隱約
可以看到，但唯一讓我很困擾的就是副乳的問題。
也有試著加強手臂的運動，比如伏地挺身或啞鈴訓練，但感覺完全沒幫助，副乳還是卡在
那裡。
也很好奇，這會不會其實跟我太專注於手臂運動有關？感覺做多了反而容易把肩膀附近的
脂肪擠壓到胸側位置，有沒有人有類似經驗？
跪求版上大大們指點迷津！

副乳真的很困擾手臂運動可能真的不是改善的方式我朋友也是這樣後來改做肩頸放鬆加上定期按摩效果好很多！

也有可能我都用錯方式，才上來問看看大家> <

我之前去做過美胸按摩，感覺真的有差，副乳真的有改善了!但不要找小型工作室喔

最近看小紅書訓練有稍微好一點但是隨著年紀變大肉會變鬆

我很瘦的朋友也是有副乳 後來直接去抽脂 然後就一直都沒有跑回來說效果很好

J大~所以你是靠美胸按摩的方式改善副乳？！這個方式我從來沒想過耶，請問是哪一間美胸按摩呢，我上網查都只有工作室那種的。

對阿，我是去喬奶女王，我按摩師是純手技按摩，有幫我加強把副乳的脂肪推進去胸部裡，課程體驗下來很放鬆，我去的時候有體驗價但不確定現在還有沒有。

謝謝大家的分享!希望可以改善我的頑固副乳!