我也是油肌痘痘人一枚,
從國中開始痘痘就一直是困擾。
但學生沒什麼錢，
用的永遠都是曼秀雷敦
只用洗面乳或是化妝水效果非常有限
現在有了工作，就開始把錢大把大把的花在保養品
用過非常多有用的和沒用的
皮膚科也一間換一間
因為唸的是護理，還曾經想會不會濫用抗生素
導致治痘的細菌都是“超級細菌”
（純粹開玩笑）
不過真的唸護理後學到非常多用來抗痘的“小觀念”
以下純屬分享個人的想法和做法，
可以不信或不聽，但請鞭小力一點（鞠躬…
不知道各位會不會習慣性的摸臉，不經意的、感覺累,悶,任何時候…
或是一顆痘痘快冒出頭的時候…
人的手其實非常多細菌。
我們學護理就有所謂的“無菌原則”
簡單就是雙手是髒的，不可以碰到接觸病人傷口的東西
如果手洗過後，就不可以碰到任何東西，不然手就染汙了（包刮自己的皮膚或是頭髮
如果有點難懂對不起
我只想表達雙手和指甲有非常多細菌
包刮頭髮也是。
我改掉自己愛摸臉愛揉眼睛愛摸痘痘愛抓頭的不經意的小習慣
特別是手摸過錢,摸過手機…等等
連化妝習慣也改了
塗bb霜什麼的盡量不要用海綿或刷子，
比起洗化妝工具，不如買個抗菌的洗手乳把手洗乾淨
（不過大創洗海綿的那個真不錯
每天手洗乾淨再用手擦bb霜眼影腮紅膏唇膏
粉餅蜜粉那就絕對沒辦法，所以我盡量不用
化妝的工具和化妝包都容易孳生細菌
會覺得矛盾嗎
明明我說手很髒，怎麼還用手？！
如果把工具洗乾淨不是比用手還好？？
所以“抗菌”洗手乳是關鍵
大部分洗用具的洗潔精都是無法抗菌的…
而大部分人也不會天天洗（會的話實在是…非常傑出 :)
當你洗好晾乾，可能覺得上頭殘餘的化妝品痕跡洗掉了
可是窩在刷子毛之間，或是海綿無數個微小的孔間的細菌呢~
會不會在你晾乾時，漂浮在空氣中的看不見的塵.細菌.懸浮微粒有掉進去呢
我每天早上先把手洗乾淨（指甲也是）再用手上妝，
接著綁頭髮.拿鑰匙錢手機後…怎樣的一整天都不要再碰臉
除非再把手洗乾淨.補妝什麼的
而我也無敵討厭別人碰我臉…
以上觀念都還可以接受嗎
再來就是延伸…
洗臉不要用毛巾…勤換枕頭套…掀開妹妹頭瀏海…留個乾淨清爽又不遮額頭的髮型
簡單解釋一下不要用毛巾洗臉好了
以我們家為例
掛毛巾的地方就在馬桶前面
提醒家人沖馬桶一定要蓋蓋子實在成效不彰
當你上完廁所沖馬桶時
會有看不到的細微的…馬桶的東西漂浮在空中…
（有點難懂就想像一下）
毛巾就和用過多次的粉撲海綿一樣
就算洗乾淨也不見得知道毛細中蘊藏多少營養的細菌
所以不要用毛巾
而我的方法是準備兩三條
每天用過後丟洗衣機洗好晾乾，每天用的就不會是放在浴室的
而是晾好乾淨的
100%沒細菌嗎。怎麼可能
但相對比較乾淨衛生吧
如果讀到這有…煩躁的話
實在抱歉啊（鞠躬
以下繼續
我現在用過最有心得的產品
1. NR 蘆薈膠。蘆薈化妝水
2. 美麗日記草莓（平衡抑油）
3.innisfree 清潔火山面膜
4.etude小蘇打洗面乳
5.etude錦囊妙劑調理液
以上都是清潔 保濕 抑油的產品
其實抗痘的我普遍不用
長痘痘除了細菌孳生還可能就是出油很悶油水平衡不足……之類的
所以其實對症下藥把臉洗乾淨
油水平衡做好比較重要
那如果真的生理期或是熬夜什麼的長痘痘呢
跟我一樣討厭 突然長一顆痘在奇怪位置（人中。或人中兩邊…）
或是有什麼約會結果冒一顆大痘…舉手一下吧（共勉之
我有一次眼睛結膜炎看醫生
醫生開了一條erythromycin (就是紅黴素
原本討厭它，油乎乎的要我抹在眼睛？！噁…
後來唸了藥理學又正好滿臉痘痘
紅黴素可以治療痤瘡……
就抱著破罐子破摔，再糟糕也不過如此的心態
晚上睡前抹紅黴素在痘痘上（白頭的傷口的正要冒的）
隔天早上在洗臉洗乾淨
不到一個禮拜成效讓我滿意
傷口的開始癒合 紅腫的開始消 正要冒的也控制了
後來就愛上它了，真的比任何痘痘產品有用
而且對抗那種突然冒一顆的…奇怪位置的特別厲害
紅腫很快就消了，只剩下處理痘疤就好
…
最後如果對erythromycin有困難
也建議etude的荳趣一點靈…
沒話說的好產品
以上感謝各位願意看完
晚安
※ 引述《mssimple (庭庭)》之銘言：
: 建議閱讀網誌心得(有附圖):http://jr881178271.pixnet.net/blog/post/181699647
: 嗨一大家好，我是ting
: 明明下禮拜要考期末考!!!但就是讀不下去阿，突然想要來分享一下這一年來的戰痘經驗
: 這會是一篇廢話很多但也很多辛酸血淚的故事阿!!! 如果還在戰痘的你千萬不要錯過!
: 我記得我大概從國中開始長痘痘吧，那時候國一還算ok就一咪咪而已，無傷大雅der痘痘
: 到後來國二用了直銷推銷的保養品(別人用效果真的不錯但可能不適合我)
: 用了半年痘痘開始大爆發!!!! 非常誇張那一種(那個年代還是洗照片居多的年代所以沒有
: 圖片可以po)
: 會被喜歡的男生開玩笑是痘痘妹的那種誇張程度(感覺有點心酸)
: 還記得那時候還有人跟我開玩笑說，如果你沒長痘痘的話我就追你啦~(哼!!!)
: 後來去了屏東的張培英皮膚科，那時候是給吳醫師看的(不知道吳醫師還有沒有看診，後
: 來因為念書關係+覺得護士態度普普就沒再去了)
: 國三那年是第一次抗痘(培英皮膚科)，吃了完整療程的抗生素(大概前後接近快半年)，真
: 的治療好了!!!
: 那時候最常聽到的話就是"哇~你痘痘都不見了欸!!" "你皮膚變好好哦!!"
: 但是好景不常.....這樣大概只維持不到一年多吧，之後上了五專可能因為是讀護理的關
: 係，
: 壓力比較大(課業阿、實習阿....等等)，痘痘開始不間斷的長，期間偶爾還是會去看皮膚
: 科，但總有種治標不治本，
: 吃藥就會好一點(但還是有一咪咪在臉上)，不吃藥就會一直長的情況，
: 一直到專四是人生痘痘的最巔峰吧，那時候整年都在醫院實習，可能長時間戴口罩皮膚不
: 透氣+實習壓力大+失戀.....
: 整個頹廢到不行，不知道在一瞬間開始，舊的痘痘還沒痊癒，新的痘痘就長出來，等到我
: 驚覺的時候已經變成一副爛臉
: (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!防雷頁
: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
: 如果你還沒吃東西，或是剛吃完東西建議不要看，真的非常噁心阿!!
: 為了打這篇文章把之前拍的照片放出來看還真的超級無敵可怕!!!!!
: (圖!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
: 看完痘痘的慘況以後，來說一下一路走來我嘗試過的方法，大概在2012年整年痘痘開始猖
: 狂的長...
: 那時候在台南讀書，一直想去很有名的林炳煌朝聖，但無奈時間一直無法配合
: 1.蔡旻倩皮膚科
: 那時候上網找了很多間皮膚科，蔡醫師的診所在台南市公園路，評價不錯，離家又近
: 從2012年的6月開始每個月都去拿藥，偶爾會中斷治療，那時候主要以口服抗生素為主，
: 但效果真的非常不彰阿，在同年7.8月，在蔡醫師那裏做了果酸換膚，但是治標不治本，
: 有在做果酸換膚的期間，是有改善一點點但還是有種治標不治本的感覺，口服+醫美療程
: 持續到11月左右，
: 感覺效果有限，後來就放棄了。
: 2.鄭守柔中醫診所
: 看完西醫都沒有效果，那時候剛好生理期也不順，聽聞同學中醫調理痘痘效果很好
: 上ptt爬文以後決定到這間台南體育公園附近的赫赫有名的鄭醫生這邊看診，
: 但是婦科問題是改善不少，包含痛經、經期不順等等問題都有改善
: 但痘痘依然是堅不可摧...........，所以吃藥吃了大概快4個多月，就漸漸沒有去看了
: 3.口服A酸
: 從西醫看到中醫，又從中醫看回西醫，這一路其實都很累，最後在美保版爬文
: 幾經掙扎以後，開啟了口服A酸的路程，到了成大醫院的皮膚科求診，
: 那時候的看診醫師是陳怡安醫師(現在在台北國泰看診了)
: 但我覺得A酸治療，在醫師選擇上應該都大同小異，會持續給陳醫師看診是因為
: 陳醫師給我的感覺還不錯，是一個會聽病人說話的醫師，
: 之前有看過很多皮膚科醫師看完都只是說，"阿~痘痘嗎，一陣一陣的阿，年輕就會這樣"
: "早點睡，作息正常就可以了"，然後說"吃藥就可以啦" 但還是一直沒有好
: 到了成大醫院，第一次看到陳醫師就跟表示我想吃A酸，雖然陳醫師建議我在試一次抗生
: 素療程
: 因為他認為A酸是要自費的項目，可以先試試看健保的，但因為我真的對於抗痘這件事情
: 感到無奈
: 堅持要吃A酸，陳醫師就幫我拍了照片、簽署同意書、抽血(這很重要啊!!!)
: 因為A酸的副作用算是滿大的，所以要定期抽血檢查肝腎功能
: 從2013年6月我開始吃口服A酸吃到2013年的12月，我吃了6個月
: 後來因為到台北念書的關係，9月10月都是到台北的國泰醫院給陳醫師看(陳醫師9月離開
: 成大到台北國泰)
: 大概10月的時候陳醫師就建議我可以停止A酸試試看了，我停了一兩個禮拜以後，感覺好
: 像有點要復發的樣子
: 就改到台北榮總看診(因為交通方便)，那時候榮總醫師是建議我，拿藥回去，改成兩天吃
: 一次，生理期來在每天吃
: 慢慢的降低劑量的方法，到了2012年年底，我拿的A酸全部吃完了，2014年，我就開始嘗
: 試沒有A酸的生活
: 一直到現在半年了，可能偶爾還會長一點小痘痘，但真的跟以前的狀況比起來好很多!!!
: 現在的皮膚狀況是這樣(如下圖) 這是剛洗完臉的樣子，可能不想無瑕的雞蛋肌，還有一
: 點點痘疤，但我已經很滿意了
: 兩張照片是用不同相機拍攝的，左圖是現在的臉是用1400萬畫素的手機鏡頭無開美肌、散
: 光在室內拍攝
: 另一張痘痘臉是用500萬畫素的舊手機拍攝的(那時候還沒有換智慧型手機)
: 我很感謝口服A酸讓我可以成功的戰痘，停藥到現在已經半年了，至少我很滿意現況，
: 記得以前為了痘痘肌什麼都試過，因為背後也是一堆痘痘，夏天都不敢穿露背的，更悶熱
: 反而更嚴重!!!
: 嘗試過吃中藥、喝中藥的補氣茶、決明子茶之類的
: 也嘗試過網路篇方向是生理食鹽水濕敷、養樂多濕敷、牛奶濕敷、喝西瓜皮煮水(什麼東
: 西!!)但是效果0
: 用過很多保養品阿，像是絲瓜水、抗痘產品幾乎都試過、皮膚科用藥等等
: 最後是口服A酸讓我戰痘成功的!!! 以下統整一些常見問題給大家參考哦!!
: Q1:A酸一顆多少錢?
: A酸的價錢不一定哦，我有在診所拿過一個星期的量，一顆10mg是90元
: 成大醫院是20mg是75元，10mg是50元，國泰醫院好像只有10mg，一次吃兩顆好像也不超過
: 80元
: 榮總的20mg好像6x元，有點忘記了，醫院一定會比診所便宜!
: Q2:吃A酸要準備什麼??
: 口服A酸很重要的是，不能懷孕!!!如果有受孕的準備的話就不可以吃A酸，因為會導致畸
: 胎
: 要受孕一定要等身體內的A酸代謝完才可以受孕!因為可能還要7.8年才會考慮到受孕，所
: 以我這一部分比較不擔心
: 另外因為A酸需要肝腎功能好的人才可以服用，所以吃藥前要先抽血檢查肝、腎功能
: 服藥期間我是每兩個月會抽一次血，肝腎功能在服藥期間都很正常，沒有上升太多，幾乎
: 沒有變化。
: Q3:吃A酸要注意什麼?
: 吃A酸很重要的是要防曬，因為A酸會增加對光的敏感度，所以出門要擦防曬之外，最好也
: 要物理性防曬
: 避免中午時段出門，醫生一直很強調防曬哦!!! 其實痘痘肌本來就容易受到紫外線影響
: Q4:吃A酸有什麼副作用?!
: 我覺得A酸最大的副作用就是乾!!! 真的很乾燥，尤其實嘴唇的部分，陳醫師建議我不要
: 擦市售護唇膏
: 他說擦凡士林是最好的，因為市售護唇膏含有其他化學成分，凡士林是最單純最好的保養
: 品
: 而且凡士林用量會很大!!大概一小時就會想補一次凡士林，出門忘記帶凡士林真的會很痛
: 苦
: 有一次出門忘記帶力馬衝去康是美買一罐應急!!!!
: 另外隱形眼鏡也會有點乾燥，但是為了戰痘，這一點點苦都不算什麼
: A酸也會讓皮膚微血管反應比較強一點，所以常常會覺得痘疤、痘痘比較紅，是因為受到
: 熱的刺激
: 微血管擴'張的反應會比沒吃的時候還有強一點，所以臉常常看起來紅紅的，停藥以後會
: 改善。
: Q5:保養品選擇上有什麼要注意的嗎?
: 保養品的選擇上我沒有做太多的改善，但會盡量避免美白成分的產品，因為可能含有酸類
: 吃A酸期間，保養基本上都很精簡，主要都是搭配醫師開的外用藥品，大概只有用到化妝
: 水而已
: 冬天因為皮膚很乾燥，所以有用低敏感的史帝富層脂調理霜(這支在冬天很好用哦!)
: Q6:吃A酸還需要使用外用藥嗎?
: 要! 我有繼續使用皮膚科開的痘痘藥還有杜鵑花酸(擦痘疤的) 但因為是酸類，所以不會
: 太常用
: 吃A酸就要停止外用A酸的藥膏哦! 外用藥部分基本上都配合醫師的指示下
: 可以跟醫師討論什麼樣的外用藥比較適合
: Q7:A酸大概要吃多久?
: 我前後大概吃了半年左右，但每個人的劑量跟反應不一樣，一開始吃A酸，可能會有一陣
: 子的爆痘期
: 大家一定不能氣餒，A酸算是痘痘治療最後一線希望了，我的爆痘期其實不算明顯，痘痘
: 還是會持續長
: 但長出新痘痘的頻率有延長，一直到吃了三個月以後，才幾乎不再長新痘痘，(生理期來
: 會長!)
: 醫師會依照每個人體重去計算劑量，也會依照每個人的嚴重程度去看需要吃多久
: 每個人服藥的時間是不一樣的，對藥物出現的反應也不一樣。
: Q8:吃A酸治療好醫後會復發嗎?
: 只能說有這個機會! 但復發的機率不高，通常吃完完整A酸療程的個案，復發機會是3成左
: 右
: 至少我停藥這半年感覺還好，副作用大概停藥一個月後，嘴唇乾的部分就少很多了!
: 但一樣!每個人對藥物的反應真得都不一樣!!!
: Q9:除了吃A酸沒有其他方法可以戰痘嗎
: 如果你的痘痘不算很嚴重，其實可以考慮先外用藥，再來口服抗生素，真的都沒辦法的話
: ，可以嘗試看看A酸
: 在美保看看過很多方法，像是用簡單的保養品、改變飲食、改變保養方式(清水洗臉之類
: 的)
: 其實我也都嘗試過，但感覺都沒有A酸來的好，也許每個人戰痘的方式不一樣
: 每個人適合的方法也不一樣。
: 在戰痘這條路上，美保版給我很多有用的資訊，很感謝美保版的很多版友們
: 還有之前A酸經驗分享的版友們，讓我知道有很多選擇跟資訊
: 希望還在戰痘的你，可以找到一個適合自己的方法，
: 每天照鏡子看到永遠打不倒的痘痘大軍真的很無力阿!
: 自從吃了A酸治療好痘痘以後每天都很期待照鏡子，看一下戰痘的變化
: 最大的差別，大概是走進百貨公司面對一排排的鏡子，
: 終於不用再頭低低的，害怕在鏡子中看到滿臉痘痘的自己。
: 希望大家都能越來越漂亮!! 戰痘成功，找回全新自信的自己!!