很多營養書和雜誌以及網誌都會分享維他命c的重要
也常常提到絕對不能喝牛奶配有維他命c的食品例如c錠或水果芭樂
否則維他命c會被牛奶殺光
那小弟想請問說進食牛奶燕麥之
當晚餐後差不多多久才能攝取維他命c的食品呢
例如檸檬汁
新手怕東怕西請賜教