維他命C種類很多 比較常看到的就錠狀
有口含和吞的兩種 還有要泡水的發泡錠
最近還有看到武田出粉狀的維他命C
我工作是要到處跑的業務
最近抵抗力比較差 想開始吃維他命C
不知道選哪種來吃會比較好
希望是可以方便攜帶的為主
感覺發泡錠還要泡水喝就不太適合
還想問
這幾種不同劑型的吸收效果有什麼差? 哪一種比較好?