先說自己的狀況：
我在2012年底因為身體因素接受了血液砍掉重練
莫名的不知道為何2013年底開始長痘
因為幾乎都在家休息沒想太多，
想說應該會自己好轉。
但沒想到2014下半年越變越嚴重，
是那種嚴重到都會被莫名路人說要不要吃什麼營養品的那種
試過了抗生素，做酸類換膚，都沒有用。
因此才下定決心吃口服A酸。
口服A酸治療：
從今年1月份開始吃，一開始每天吃20mg。
大概前三個月進步很快，3~6個月有點卡住
之後又開始進步神速不長痘
(至於為什麼卡住我覺得可能跟飲食有關係，之後會講)
因為本來每三個月就要回血液科回診，
今年六月的報告發現肝指數變高，
本來想說要不要停藥，
跟皮膚科醫生討論之後就決定用減量的方式。
畢竟還是希望可以吃到累積量以免復發。
從六月中還是七月開始是兩天吃一顆20mg
再度抽血之後指數就變回正常了
配合的保養品跟治療：
因為口服A酸的關係也不太能做太激進的治療。
所以只有去做美白保濕導入
另外擦皮膚科買的玻尿酸精華液(維詩朵)
防曬：
皮膚不太長痘的時候有嘗試過一些潤色防曬
試過果蕾、寵愛之名
還有珂潤標榜不太致痘及粉刺的bb粉底液
但發現好像會冒痘
就覺得算了，反正之前已經醜一陣子也不急著現在遮瑕
目前用的比較OK的是黃禎憲的adp某款純物理性防曬(不過我不是去黃禎憲看皮膚)
然後上述有潤色效果的東西都被我拿來擦眼周遮黑眼圈了
飲食不喝豆漿少碰乳製品：
因為後來開始重訓，教練叫我戒掉早餐的含糖飲料改喝無糖豆漿
有一兩個禮拜我幾乎每天都有喝超商賣的無糖豆漿
結果莫名發現痘痘變多。
而且那陣子吃口服A酸都沒有再進步
索性都不喝豆漿，也盡量不碰乳製品
後來真的不太長痘
(乳製品還沒有很確定有沒有影響只是疑似，
但因為實在沒有勇氣拿自己皮膚做實驗了)
問了皮膚科醫師有遇過喝豆漿長痘痘的病患嗎?
他說沒有碰過，
因為之前治療卵巢已經沒有功能了。
目前身體的荷爾蒙都是靠補充。
醫生說可能是因為我多喝豆漿造成荷爾蒙變多，
身體也沒有那個自然調節機制，所以造成長痘。
總之我是覺得長痘真的需要長期抗戰，配合醫師治療。
一開始我也很怕吃口服A酸，因為他副作用寫的很多。
但自己本身的經驗是其實也沒有這麼恐怖，
就皮膚比較乾，容易口乾舌燥。
當然如果能擦外用藥就治療好也不要沒事去吃比較後線的藥物。
另外建議做個飲食紀錄看看自己是不是真的吃了什麼會容易長痘。
保養方面就是越簡單越好，
我現在就是雅漾活泉水+玻尿酸。
眼周有擦另外的精華液。
希望大家都能抗痘成功，早早脫離讓我們破財又喪失桃花運的痘痘XD