廢話多但有附照的網誌 http://kleinmaah.pixnet.net/blog/post/62793641
到現在我已經實習斷食療法約莫一周，來跟大家介紹一下出乎我意料之外的有效抗過敏法
一開始過敏的時候並沒有這麼嚴重，
所以我採取吃維他命C發泡錠+高劑量魚油和月見草油想要壓下來
確實是有用的，過敏稍微減緩，
但這作法是針對較輕微的症狀，而且在這段時間應該要更嚴格控制飲食避免激發
但我沒有，我反而還貪吃，吃了一個千不該萬不該的辣雞翅
辣是個激發過敏的強力來源，隔天醒來我就成了豬頭腫臉
眼睛根本睜不太開，而且多處是粗糙的硬皮還會脫落，紅癢刺痛，連眼皮也都是
搞到這地步，我只好認真執行楓糖檸檬斷食法
斷食的原理是因為吃到過敏源，而在體內排不出來造成了過敏，
所以讓腸胃休息一下先把髒物排出去再說
因為懶得自己搾汁，首先去棉花田買了六瓶有機檸檬原汁以及兩瓶楓糖
比例我是隨便抓的，不過大概是這樣:
一天的份是250cc檸檬原汁+200cc楓糖兌水大約成為2公升
我沒有先泡好，就是想到就泡一點喝，所以老實說每次濃淡不是很一定
醒來500cc，中午到下午再慢慢喝掉500-800cc，晚上再分兩次喝，
其他中間時間喝水還有繼續吃魚油和月見草油
之所以使用楓糖是因為朋友跟我說它礦物質比蜂蜜多，而且有不少人都對蜂蜜過敏
只是說建議大家要去有商譽的有機店購買，因為據說假貨很多
斷食的隔天早上醒來，眼睛沒昨天那麼腫惹
本來整臉腫的狀況已經好很多，剩下眼睛和部份紅腫的地方
我一看效果相當明顯，非常有信心地再配合了鹽水洗腸
也就是喝了大概500cc的水+海鹽(濃度高一點)
接下來這個很重要，假如有打算進行鹽水洗腸的，請千萬喝完之後不要離廁所太遠
非常快的時間就會開始拉了，排出的就是水跟腸內的廢物渣渣，很可怕(閉眼)
我本來還不信邪，只能說還好那天請假在家不然後果不堪設想呀(長嘆口氣)
原本粗糙硬皮的地方很乾很刺痛，
我不停地塗理膚保水的理必佳異位滋養霜+sisley修護面霜，保持皮膚不能乾裂
脫皮開始脫落，對斷食有信心
斷食第二天醒來，雙眼皮終於出現了，但整臉還是看得出來腫
部份原本粗糙的地方長出新皮膚，變正常了，但我看起來是張粉紅色的臉
還沒長出新皮膚的患部，也不再那麼粗糙了，
更重要的是不會癢跟刺痛了真是謝天謝地
白天持續斷食，而且發現出乎意料之外地不餓，到了晚上喝了一小碗米湯
再隔天起床臉部的腫已經消退，甚至可以發現整體皮膚比前一天再更細緻
其實我除了幾塊看起來紅紅的以外，皮膚是平整的
眼皮又再更消腫了，但眼皮還是紅的，只是不再刺痛脫皮
到了晚上吃了完全無油的蔬菜湯，只放了高麗菜，紅蘿蔔，蕃茄和馬鈴薯
我斷了三天後開始復食，復食的操作比斷食難很多，
因為停了幾天腸子已經清得比較乾淨了
所以這時候吃什麼就吸收什麼，如果再吃到不好的刺激物，會發得比之前更嚴重
而且因為多日沒進食，一下子就吃固體或是帶油的食物，腸胃會撐不住
必須依照流質