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因為我跟我媽的臉有點像，都是屬於臉頰肉肉軟軟的，
我常擔心老了以後會跟媽媽一樣，
臉頰跟兩片米龜貼在上面一樣。(媽媽躺著也中槍...)
也就在保養的時候特別小心往上拉提。
今天看到這篇臉部瑜珈文，感覺有點像練肌肉的概念，
也許這樣可以減緩.....法令紋生成吧 (我希望啦~)
臉部瑜珈老師間?田佳子，有很多小顏、改善臉部肌肉的臉部瑜珈動作，
這次是教「擠丸子」動作
嘴角紋跟法令紋可以透過臉部最大面積的臉頰肌肉上提來改善，
也有讓臉整體看起來變小的效果。
文章翻譯自http://allabout.co.jp/gm/gc/411608/
三步驟 (圖片出於原網頁)
1. 眼睛盡可能的張開，但要注意不要產生抬頭紋。
約露出上排八顆牙齒，嘴角上揚微笑

2. 維持步驟1的動作，並讓下唇往內收，
下顎稍稍往前突出。
雙頰感覺像是可以擠出臉頰丸子的程度讓臉部肌肉上提，維持十秒。

3. 用手指上提臉頰的丸子，
大拇指跟食指圈住，讓臉頰上提，停留十秒鐘

看影片更快了解：https://youtu.be/q8i-dOU-op8
「擠丸子」這系列動作讓臉頰丸子上提，告訴臉部肌肉原本的位子，
就跟一些調整型內衣一樣去記憶原本胸部跟屁屁的位置，
讓臉的肌肉透過反覆練習回到原本位置，也會記憶形狀。
同樣的，笑的時候因為臉頰肌肉向上，也會有同樣效果。
小物分享：
SLIM MOUTH PIECE
雖然我的臉不大也不算圓，但臉頰肉軟軟的，我怕肉會越來越垮
所以在日本PLAZA看到下面這個小物，我就買了!
因為是在PLAZA買，沒有比較便宜，八百多日圓購入。
朋友說我很誇張 腦波很弱就是這樣

號稱每天做二到三分鐘，就可解決垮垮肉的臉。
做的時候，會覺得嘴邊肉痠痠的，(嘴邊肉重訓的概念?!)
其實就是「咿嗚」嘴型的加強版。
因為是放在嘴巴裡面，嘴巴做「嗚」的動作的時候，
器材還會擠出自己口水...有點噁 哈哈
總是三天捕魚四天曬網，所以沒有特別感受到緊實效果。
我想，如果是有恆心的捧油，是可以試試看。
如果不想花錢的捧油，直接每天做「咿嗚」嘴型，或是做鴨子嘴就可以了。
我現在洗貼身衣物的時候，臉部也很無聊(?)，嘴巴就會做鴨嘴的動作。
希望可以延後我變身成鬥牛犬的一天~