運動一段時間後，這幾天發現手肘摩擦到變黑和皺皺了
因為我沒有戴護具
Ｑ１：所以想瞭解，戴護具可以防止手肘，和膝蓋摩擦變黑和變皺皺嗎？
Ｑ２：大家都是用甚麼款式的護具呢？
謝謝