是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
https://imgur.com/dCOkmSM.jpg
因為打非常久的時間 如果大家幫我點進來看看的話我會很開心的網誌版
http://juiyuuu.pixnet.net/blog/post/344471050
哈囉大家 我是yeyu
終於下定決心要來跟大家分享我一直想要分享的這個保養主題
如果讓無法避免的大腫痘快速消失 跟讓臉重新回到穩定的狀態
我一直以來只要經歷環境變化(季節/環境轉換)
或是經歷較大的壓力/睡眠障礙 皮膚都必死無疑
從今年夏天更是囊腫痘連續轟炸 好了這顆長那顆
實驗了各種方法以後 就整理出我自己的方法來對付痘痘
這篇文章會分為三個部分
*當皮膚開始不穩定時 我是怎麼調整我的作息/生活方式 避免痘痘的惡化
*痘痘的分類 與不同痘型的處理方式
*最近愛用的保養 讓我的皮膚更穩定的保養空空賞
如果對這個主題有興趣的話 就繼續看下去吧
首先 先提醒大家我的膚質是易長粉刺的中性膚質 經前與環境壓力因素易長痘痘
我們要先來討論 遇到連續性的痘痘問題 該如何排除掉致痘的因素
生活中所有可能接觸到臉部肌膚 與生活作息都可能影響到皮膚 讓皮膚不穩定
在今年夏天 我開始連續冒出新的痘痘時
我做了以下不同的嘗試 後來確實也不再冒出新痘了
因為不確定是哪一項因素致痘
所以只能夠全面性的去排除 才能夠真正有效的阻止新的痘痘出現
1. 換上乾淨的枕頭套/床單/被單
2. 清洗所有臉部刷具/上妝時會使用到的海綿
3. 卸妝時 使用較為清爽的卸妝水
並選擇敏感肌膚適用的洗臉清潔產品 避免洗臉過後 臉部肌膚感到滑滑的或過於緊繃
4. 在晚上9-10點之間就寢 (等到皮膚穩定一點之後可以延到10-11點 )
5. 每天固定吃 2 碇維他命B+C
我是吃DHC的維他命 因為薄薄一包比較好攜帶 但這項跟皮膚穩定是否有關係就不清楚
可是吃了對身體總是比較好 所以還是把它列進來了
6. 盡量戒飲料/蛋奶 逼自己多喝水
喝水的量對於皮膚狀態的影響真的很大
我原本真的是喝飲料必喝全糖 超討厭喝水的類型
後來養成喝水習慣之後 就比較不那麼排斥了
但因為全糖飲料 跟蛋奶真的是我人生中無法或缺的東東們
我還是會去吃 只是頻率比以前低很多
7. 如果一定要化底妝的話 以粉餅代替粉底液
我知道大家一定會說 長痘痘就不要化妝了
但皮膚在這麼發炎紅腫的狀態下 沒有底妝的修飾根本赤裸到讓人崩潰
尤其是習慣每天上妝的人 在皮膚不好時反而卻限制不去化妝 絕對會受不了
這種時候要是用相對成分較單純的粉餅來取代粉底液上妝
不但能作簡單的膚況修飾 也能在自己也能接受的範圍內減少肌膚負擔
8. 痘痘問題一定要去看皮膚科
這一點是最最最最重要的 但卻可能是大家最容易忽略或是不去做的
我無法認同在網路上各種搜尋去痘的偏方 卻不花個基本健保費去尋求專業醫生的協助
鍵盤醫生真的不會比真正的醫生來得厲害 請大家一定一定要去看皮膚科
接下來 我們要來說說看不同痘痘類型要怎麼用不同的方式去讓它快點消除
(我這邊只探討會大到讓自己開始對自己失去自信的王痘痘 )
最簡單的分類就是 看它有沒有冒出白白的膿
分為膿皰(有膿) 與囊腫(很凸但沒有膿) 兩種
膿胞型 : 等它成熟
用酒精消毒過的粉刺夾勾開表面 貼上痘痘貼
在痘痘貼的隱形度/吸出膿胞的能力等方面來說 我最喜歡優若美痘痘貼
https://imgur.com/4ubSog8.jpg
(3M / 曼秀雷敦抗菌 / 優若美 三種我皆使用過 優若美是我的真愛沒錯)
唯一缺點是太黏 撕起來會有點咬皮膚
但也因為它很黏所以貼著上保養也完全沒有問題不會掉 一體兩面
等痘痘貼將膿完全吸出痘痘開始平掉之後 即可進到除痘疤階段
囊腫型 : 等看看一兩天看會不會排出膿
若持續腫大但沒有要長出膿的樣子的話
立刻奔去看皮膚科 打一支痘痘針 等著見證奇蹟
我自己的經驗是 半天的時間就可以看到它開始有消退的趨勢
過一天(真的很腫的話頂多兩天)就會整個平掉了
等到平掉 只剩下色素沉澱後 也就可以進到除痘疤階段
*在挑選皮膚科的時候 一定要多查看看評價
因為痘痘針的劑量若是沒有調節好 反而容易出現凹洞
我自己因為住在台中大里的關係 是選擇就近在大里的向陽皮膚科看診
因為健保有支付 醫生劑量的控制我也覺得很剛好
而且我會一直煩醫生
問說上次打的痘痘雖然平掉但還是摸得到裡面有一顆這樣是正常的嗎
醫生都很淡定的要我別擔心 這都是正常的
也怕我過度打痘痘針會因此皮膚凹陷
要我隔一個月如果凸起的情況沒有完全改善才幫我補劑量
(我已經在向陽看過4次醫生 目前對於診所很信任 一切都很滿意
但生意太好每次都等蠻久超級想哭 QQ)
除痘疤的部分 可以在看皮膚科時請醫生開痘疤藥
也可以使用平時固定使用的酸類 我個人習慣使用杜鵑花酸 - 思麗安乳膏
用起來跟我的皮膚很合 除痘疤效果很明顯
(使用藥品請先向皮膚科醫師諮詢 以確保用藥安全 )
接下來將進到最後的部分
也就是一直讓我提不起勇氣開始寫文章的保養routine+空空賞
我會從卸妝 洗臉 保養 三個部分都一起分享
從最近使用的產品 使用的手法
到近期來使用過/使用完/用完太愛只能囤貨的產品記錄都會提到
可能內容會有點長 但都是認真使用過並包含詳細心得 先跪求大家耐心看完阿 XD
那就從卸妝步驟開始
https://imgur.com/9NweFXo.jpg
因為我膚況開始不穩定之後 我迷上了用卸妝水卸妝
但一般來說 卸妝水被認為卸妝力不夠強
我也擔心臉上殘妝沒有卸乾淨反而帶來肌膚的負擔
所以我在眼妝/唇妝/眉彩等 色彩較重的部分一定會用眼唇卸妝液敷過之後卸除
通常我會使用壓邊化妝棉沾取 正反面皆使用 用量2-3張
卸到沒有任何顏色釋出化妝棉為止
巴黎萊雅的溫和眼唇卸妝液卸起來很乾淨 不燻眼
常作促銷價格便宜 是我用最久也最習慣的眼唇卸妝液
在卸除色彩較重的彩妝後 接著是卸除底妝的部分
與眼唇一樣是使用2-3張壓邊化妝棉卸除到無色彩為止
妮維雅的保濕控油深層卸妝水 在卸妝之後 臉可以保持在潤潤的感覺 不緊繃
但卸完之後肌膚感覺到的存在感會稍重 有時我卸完妝會懶惰不想立刻洗臉
所以這款卸妝水雖然我不排斥 但卻也不到非常喜歡
就是手邊會願意用完 但之後不會回購
而不論眼唇或底妝
在卸妝時搭配壓邊化妝棉是我用過各種化妝棉之後 我最偏好的化妝棉類型
原因是它的四邊有壓邊處理 所以在卸妝的過程中化妝棉不會開始分崩離析
不會越卸越扁越大張 也不會掉棉絮在臉上
但在中間的厚度卻是足夠的 能夠吸附足夠的卸妝液
在拉扯肌膚的最低限度之下進行卸妝的動作
接下來是卸妝液們空空賞+簡單評比
https://imgur.com/4HAUCnW.jpg
萊雅 溫和眼唇卸妝液 NT$299 (趁買一送一購入 購入金額NT$150)
我後來習慣用它之後
只要有買一送一 或加一元多一件的活動時 我檢查庫存少於 2罐時一定會補貨
卸除力強 不燻眼 價格優惠
1028 pH7.5深層清潔眼唇卸妝液 (新款)NT$199 (趁特價購入 購入金額NT$99)
上次沒注意到眼唇卸妝液快沒了 一度沒有存貨可以用
就到寶雅去買特價中的新版1028眼唇卸妝液來用
之前對於舊版(方型)印象還不錯 卸起來也很乾淨
但在改版之後 卸除力感覺有變差
卸起來需要重覆擦拭 相對容易拉扯到眼部 之後不會回購
接下來是 眾望所歸的卸妝水評比
其實用過更多不同卸妝水 但手邊有空罐的只有這些 由左至右為最喜歡到最不喜歡
https://imgur.com/UtYps4W.jpg
貝德瑪 水之妍水漾保濕高效潔膚液 台灣未販賣
(購於韓國olive young 特價w22,800 約NT$650)
我的第一罐卸妝水 也是我開始喜歡使用卸妝水來卸底妝的契機
有淡淡的龍眼香 卸起來舒服
卸妝之後皮膚潤潤的 卻不會悶 就像卸妝完洗好臉擦好化妝水的那種舒服感
但台灣貝德瑪訂價實在太貴 我在韓國買大罐500ml才650塊 超便宜的
妮維雅 淨白透亮深層卸妝水 NT$219 (趁第二件5折購入 購入金額NT$164)
在卸妝的時候同時能夠讓皮膚有透氣感 卻不會緊繃
以開架卸妝水來說使用感受是我目前用過最喜歡的
價格也非常優惠 配合促銷活動購買起來很划算 之後應該會固定使用它
妮維雅 淨白保濕控油卸妝水 NT$219 (趁第二件5折購入 購入金額NT$164)
在卸妝之後 臉可以保持在潤潤的感覺 不緊繃
但卸完之後存在感有點太明顯 所以也不是特別喜歡 但也不排斥 只是不會回購
霓淨思 玻尿酸保濕純淨卸妝水 NT$650 (趁買一送一購入 購入金額NT$325)
微燻眼 卸妝時皮膚會有點刺刺的(我的皮膚不容易敏感 卻還是太刺激) 不會回購
碧菲絲特 保濕即淨卸妝水 NT$300
卸完之後 附著在臉上的厚重感讓我非常排斥 不會回購
再來進到 洗臉步驟
最近愛用的是阿皂屋的 璞石洗系列 紫草修護調理皂 NT$259
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這是我朋友送給我的 (因為我根本不是會主動買皂來用的類型)
之前一直熱衷使用洗顏慕斯 因為擠出來就直接可以往臉上塗 豪方便阿
但開始長痘痘之後 想說把紫草皂拿出來用看看好了
感覺修護的功能對於腫痘應該會有舒緩的功效 沒想到一用就愛上
我平常在洗臉產品的選擇標準裡面 比較注重方便性 起泡的能力跟洗後的肌膚感受
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本來對於洗臉皂有種刻板印象 就是感覺洗起來一定沒有泡
但是我把紫草皂丟到流理台專用的濾網(2層)內 前後用橡皮筋綁住
洗臉之前整顆過水 在手心搓揉起泡 泡泡就是這麼多 雖然不像洗顏慕斯那麼綿密
但還是可以達到洗臉時用泡沫來清潔皮膚的泡沫量
而且它的氣味真的就是很單純的紫草味
雖然我不是非常喜歡紫草味 但也不會排斥這味道
洗完之後不繃 而且也不會滑滑的 洗完之後真的很舒服
算是讓我對洗臉皂的印象翻轉的一塊皂
在洗完臉之後 我會先用廚房紙巾擦拭掉臉上水分
用廚房紙巾將臉擦乾的好處 是它不像重覆使用的毛巾需要擔心沒有清潔細菌滋生
也不像衛生紙擦拭時容易掉屑屑在臉上
且擦完的紙巾還可以重複使用 (倒刷具清潔液來清潔刷具上的餘粉)
在臉上水分都擦乾之後 就可以擦皮膚科開的痘痘/痘疤藥了
在擦完藥 靜置5-10分鐘之後 就可以正式進到保養程序了
我的保養第一步 濕敷 是我認為在痘痘保養裡面最重要的一個步驟
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最近覺得沒有它我真的會死掉的是這一罐 Imju的薏仁清潤化妝水
這罐薏仁化妝水讓我最有感的就是它帶給肌膚的穩定性
有敷它的時候 皮膚亂長小粉刺跟痘痘的狀況真的有減少 敷完的濕潤度非常舒服
而且這款真的是無香料 在敷的過程中沒有味道 低刺激(含酒精成分)
後續上保養的步驟也可以更順
會讓我發現我真的少不了它是因為上次我敷完第一罐遲遲沒有時間去買第二罐
結果在那期間我的皮膚又回到不穩定 每天起床都會冒新的小瑕疵
我才趕快買回來敷陣壓我的肌膚問題 我真的離不開它了
濕敷時搭配的化妝棉是絲花的潤澤化妝棉
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因為絲花這款潤澤化妝棉所標榜的就是只要1-2化妝水就擁有肌膚濕潤感
且裡面化妝棉不只能夠延著虛線撕成左右兩片 它還可以上下撕開分成兩張阿
只要用一張半的化妝棉就可以敷滿全臉
這樣一半又一半的合理嗎 化妝水跟化妝棉都超級省的!
接下來是濕敷化妝水們簡單評比
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Imju 薏仁清潤化妝水 NT$250
(常特價NT$199/可納入開架彩妝77或85折優惠 購入金額NT$187)
無香料無味 低刺激但成分含酒精 穩定膚質效果極為明顯
超超超超超超超推薦它 絕對會持續回購
THAYERS 金縷梅玫瑰化妝水 官網售價美金$10.95 (購於iHerb NT$268)
玫瑰的味道很好聞 雖然標示無酒精但用來濕敷會刺刺的 所以很少用它
Labo Labo毛孔緊膚水EX NT$480 (購入金額NT$422)
敷這個真的很猛 很像在用萬金油敷臉 超涼 透心涼
愛涼感的一定會愛它 感覺夏天敷會很舒服 但我冬天才開始敷...XD
濕敷化妝棉則是用過這兩種
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絲花 潤澤化妝棉 NT$59 (常常特價NT$49 購入金額NT$49)
真的很好撕 化妝棉用量很省 也很省化妝水
除了濕敷之外 用來上較濃稠的化妝水也非常好用
但是覺得為什麼不出大包裝的 40片裝真的太少了很容易用完
Shinsedae 1/2化妝棉 NT$69
因為60片$69 又沒有用過 很好奇買來用看看
但真的世界難撕的 如果想要撕成前後兩片 撕破的機率為200% 絕不回購
在濕敷完 臉上感覺水分飽飽的時候 我會再上一層較濃稠的保濕化妝水
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用的是DR.WU 玻尿酸保濕化妝水 NT$700 (常常買一送一 購入金額NT$350)
保濕的效果很好 一開始雖然可能因為太過濃稠而覺得怪怪的
但是是那種用過一次之後就很難戒掉的程度的好用
以前的用法會用手直接上 吸收了之後再上 重覆上3層 讓肌膚吃水吃飽飽
但開始長痘痘之後 就換成另一種上法
將玻尿酸保濕化妝水倒在上下撕半的絲花 潤澤化妝棉上面 再上到臉上
全臉打圓擦拭過一次後 再倒一次化妝水 再打圓上全臉加強第二層
(*切記一定要倒在原本外層那面 並以外層面接觸皮膚來上
擦拭過程中化妝棉才會乖乖平整的貼在臉上)
https://imgur.com/YpTvnxf.jpg
(小拇指翹得好討厭阿哈哈哈哈哈 XD)
絲花的潤澤化妝棉真的很厲害
因為原本濃稠的化妝水如果倒在普通具厚度的化妝棉上 會超難吸收 一直流出來
但倒在絲花的潤澤化妝棉上面一下子就吸收了
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抱歉完全對焦錯地方哈哈哈哈哈 XDD
但應該可以看到吧 真的是倒下去就吸收 不會浮在化妝棉表層
再來是我對DR.WU 玻尿酸保濕化妝水的愛的證明
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其實如果我一直都沒丟 應該已經超過20罐了
從我大學用到現在沒有換過 (一開始還是白底的包裝)
這不是真愛是什麼～～～
在化妝水之後 我會上一層角鯊油來加強保濕
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使用的是HABA 植萃角鯊精純液 SQUALANE II $680
(Tomod's 康是美 官網都常作優惠 購入金額忘記了好像是NT$450-500之間)
趁剛上完保濕化妝水 臉還保持在濕濕的狀態下 滴2-3滴到指頭上
(我會偏好用手指中段來上保養 因為我覺得保養品用手心來上很難上 )
https://imgur.com/XuYBvoS.jpg
在上臉之前先用手搓熱 (但通常手都還濕濕的沒辦法搓很熱 就盡量 不強求 )
https://imgur.com/wHaUNEc.jpg
發現在化妝水還停留在臉上的時候 把油分進一步帶到臉上
保濕的效果會比乾掉之後再用還要來得好
兩樣的保濕效果能夠相輔相成達到更好的效果 根本是天作之合的組合
接下來在等臉上的保養油吸收的過程中 我會先上一下眼霜
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Eucerin HYALURON-FILLER eye cream w51,000 約NT$1400
去年在韓國生活時氣候乾到受不了 皮膚也乾到不舒服
從那時候開始認真的每天擦眼霜 就是從這條眼霜開始入門
固定使用能夠感受到保濕的效果 之前走火入魔還會一天擦三次
雖然有一股眼霜味 但不是人工香料味 使用起來算是舒服 很喜歡這支眼霜
擦上眼霜之後簡單按摩眼部 就能夠進行最後一道保養手續了 保濕乳霜
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保濕霜我會以時間來區別 早晚各擦不同的乳霜
早上我是使用 潔美淨 高效保濕修護精華霜
這條是質地比較厚的乳霜 擦起來會比較滋潤 保濕度非常夠
但如果膚質是油性或混合可能會覺得太油太厚
沒有人工香料味 且質地很適合拿來作簡單的臉部按摩 可以一邊按一邊加快吸收
天氣開始轉涼之後 在上完它上妝 妝都會吃得很漂亮
晚上則是使用 雪花秀 與潤面膜
帶有長輩會喜歡的舒服草本味
呈乳液狀 很好推開 但上臉的滋潤度也非常足夠
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臉部按摩裡面我最注重的就是可以按出下巴V line線條的淋巴按摩
我其實也不太研究按摩手法
但這個姿勢我非常講究 一定會把雙手握拳之後利用關節去按這個位置
依照年紀 幾歲就按幾下
我覺得對於下巴線條好像真的有效果 所以持續有在按
接下來是保濕霜/保濕精華的簡單評比
https://imgur.com/TuZco3z.jpg
左邊兩項較滋潤適合秋冬 右邊兩項較清爽適合春夏
潔美淨 高效保濕修護精華霜 NT$999 (購於藥局 購入金額NT$839)
質地較厚的乳霜 擦起來會比較滋潤保濕
但油肌/混合肌使用可能會太油 夏天也不適合
雪花秀 與潤面膜 NT$1580
(購於韓國樂天免稅 本來買來送媽媽但她都不用就拿來用了 XD)
帶草本味 呈乳液狀 質地好推不厚重 上臉的滋潤度也夠
雅漾 長效保濕精華液 NT$1320
(購於藥局 但我真的忘記多少錢了 印象中可以壓到NT$800-900)
以前對於保濕霜不太會追求把臉擦得油茲茲的時候非常喜歡雅漾的長效保濕精華液
這條好像也回購超過5條 因為一次囤很多比較便宜
質地呈半透明凝霜狀 推開的時候很水
能夠很輕盈地達到保濕效果 但吸收稍慢 且開封久之後會變得有點黏黏的
DR.WU 玻尿酸保濕精華液 NT$800 (屈臣氏折扣時購入 好像在NT$500初頭購入)
透明的精華液狀 質地清爽 流動性高
純粹是因為我是DR.WU玻尿酸保濕化妝水腦粉所以買來用看看
可能因為對這系列的化妝水印象太好 這罐精華液的保濕度反而不如我預期
買來之後就被我冰凍了 不會回購
在臉部的所有保養程序都結束之後 我會擦上唇膜/唇油
https://imgur.com/WimIRtR.jpg
晚上固定使用蘭芝 睡美人極萃滋養晚安唇膜 #香草
這罐是我的第二罐蘭芝唇膜 使用起來滋潤卻不黏 甜甜的味道很討喜
厚厚塗一層 隔天早上起來用化妝棉沾水化圓搓揉唇部 可以帶起死皮
讓嘴唇幼咪咪 唇況也能保持在良好狀態
後續擦唇彩也會比較漂亮 不容易起屑或顯死皮
在唇彩之前擦它也不會跟後面擦上的唇彩打架 所以我早上晚上都會擦它
早上則是隨心情使用唇膜或唇油
克蘭詩 彈潤質萃美唇油 #06 海洋薄荷
內附的刷頭超胖 但我沒有很喜歡
聞起來是香香的薄荷味 擦上去會有點涼涼的(但沒有比迪奧唇蜜涼) 擦起來很舒服
雖然淡淡藍綠色櫃姐說擦到唇上不會影響唇色
但我自己觀察還是覺得唇色會暗一階 所以我不會拿來疊擦在唇彩之後
滋潤度蠻夠的 雖然是帶黏性的質地 但我可以接受 會想要購入其他色號
再來一樣是簡單的晚安唇膜/唇油評比
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這些是近期比較常使用的晚安唇膜
蘭芝 睡美人極萃滋養晚安唇膜 NT$700 (購於韓國ARITAUM7折 w12,600 約NT$350)
我先用完莓果之後又購入香草
這系列的唇膜真的有拯救到我的唇 雖然我沒什麼唇紋問題 但唇部卻時常感到乾燥
蘭芝的唇膜滋潤卻不黏 且對於去死皮的效果隔天即可見效
味道又甜甜的 是女生很難討厭的味道 所以也是我會一直回購的產品
克蘭詩 彈潤質萃美唇油 NT$765
滋潤度夠 但質地帶黏性 海洋薄荷口味擦起來有涼感 帶有淡淡薄荷香 擦起來舒服
雖然對刷頭不甚滿意 但會願意繼續購入其他色號
ARITAUM 薑糖唇膜 w9,000 約NT$250 (購於韓國ARITAUM7折 w6,300 約NT$170)
雖然是薑糖口味 但味道卻是帶有甜味的檸檬香
一切都很美好 對於唇部滋潤的效果也很好 但真的太過黏
後來都放在床邊提醒自己去用它 不然真的會一直忍不住臨幸蘭芝唇膜
我的落落長保養文章終於到了尾聲
內容真的很長 我真的打到快崩潰
但因為這套保養法真的讓我的皮膚每長痘都能夠很快的回到穩定狀態
所以還是忍耐著把它打完了
希望不管是生活習慣方面或是保養手法 或是保養品心得
如果能夠帶給需要的人一點點的幫助就好了
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那我們下次見啦 掰掰