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想說私密保養應該也是身體保養的一環吧~
本身就是一個婦產科的常客，陰道常常反覆發炎
雖然中間一度也是會自暴自棄 想說齁ㄋㄨㄚ ！
但後來覺得不可以！還是抱著共存共榮的心態有在保養妹妹
終於對抗成功，想說分享給大家我的辛酸史
希望如果有相同困擾的人可以早日畢業(泣
先來分享一下飲食的部分
益生菌我現在手邊有在吃的有兩種
新立可健是我看婦產科的時候醫生開給我的
有點忘記多少錢了，可能4-500左右
早晚要吃，然後開封之後要冰冰箱 大概不到一個月就可以吃完一罐
因為吃的時候有配合塞藥＋擦藥，所以不太確定效果
只是覺得好像分泌物有減少、妹妹也比較不會癢
https://i.imgur.com/8Osbm53.jpg
後來吃完之後，醫生是建議我可以多補充莓果類的和益生菌做日常保養
所以益生菌我是吃在小屈買的活沛多莓萃好益菌
可以直接吃，也可以泡溫水喝
我覺得吃完好像分泌物比較不會有異味
但其實這個不完全是針對婦科的保養，對腸胃也有用
可能吃完之後腸胃有比較健康，覺得放屁都不那麼臭了呢 嘻嘻
https://i.imgur.com/1lzBLU2.jpg
再來是平常莓果類的補充
像我這種妹妹常常不舒服的人，
看到有賣蔓越莓或是莓果口味的東西，都會忍不住想要買
因為常常發炎，基本上我是不吃甜食、也不喝手搖飲料的
唯一會吃的甜食就是costco莓果乾吧
餓的時候就抓一把來吃，但有時候覺得太甜受不了也會加在優格裡面配著吃
然後泡個無糖的莓果茶來喝～ 覺得人生如此的美好
https://i.imgur.com/GfCmPAC.jpg
穿著的部分，我已經很久沒穿過牛仔褲了
都是寬褲、不然就穿裙子
務必要讓下面通風，能露就露、但不低俗(誤
關於內褲其實也是眾說紛紜 很多婦產科醫生說要穿純棉的
有時候塞藥護士會說可以穿免洗內褲 但也有醫生說不要穿(會不會太狂野
反正後來我都買抗菌內褲～覺得比純棉的好穿很多
就算有分泌物，穿了也比較不會ㄉㄧㄠˊ褲底，還是會蠻乾爽的
Apure跟sis+這兩牌我都很推
生理期來在家拉屎的時候，我會用專用的沐浴露稍微洗妹妹
但一般時候都是清水洗～（之前看婦產科醫生說的）
然後生理期就是棉條＋抗菌護墊一起用 這樣月經走後也比較不容易發炎
https://i.imgur.com/76bQetj.jpg
最後就是要調整作息，我盡量都12點前睡
一天要喝2000cc以上的水，也盡量不吃太”寒”的東西
(有看過中醫，說是身體太寒所以對抗病菌的能力比較差
反正不管怎樣，我是信了)
每個禮拜也都至少去健身一次，希望可以把身體調好一點
不然以前一感冒、或是月經前後真的很容易感染
開始運動以後我比較少感冒了，就少了一個危險因素
月經前後跟其他什麼溫度變化這些真的是防不勝防
我抱著單身狗死不了的心情，每天對抗著過活
之前因為妹妹反覆發炎老實說我也沒什麼心思交男友
現在慢慢的好起來覺得人生感覺又充滿了希望(閃閃淚光