我們身上的毛髮是我們生活中相當重要的一部分，
有些人會擔心禿頭或是掉髮，但是有些部位的毛髮又讓人看得不順眼，
難怪會有人說是「三千煩惱絲」（誤
今天 Medpartner 就要從最基本的毛髮和毛囊結構開始講起，
帶大家好好了解毛髮，因為大家對毛髮做的所有事都和這息息相關！
還有什麼問題也歡迎推文提問喔！我們都會再整理分享給大家的
網頁圖文好讀版：http://bit.ly/2oBA00s
正文：
毛髮是個非常有趣的東西，雖然看起來很不起眼，
但卻在人類生活中扮演了重要角色。
因為從生物的觀點來看，毛髮跟性吸引力和社交生活有不小的關係，
這也難怪不分男女都會擔心禿頭的問題，
https://www.medpartner.club/alopecia-cause-treatment-introduction/
還有人希望把頭髮變成不同的顏色和造型，也因此產生了染髮和燙髮。
https://www.medpartner.club/hair-dye-cosmetics-introduction/
甚至是現代醫學越來越進步，連原本沒有毛髮的地方，都可以做植髮手術了。
但毛髮也不是每個人都非常喜愛，
有些人對於特定區域的毛髮可是深惡痛絕，欲除之而後快啊！
因此各種的除毛方式也應運而生，從傳統的拔除一直到近代的雷射，一直演變。
今天 MedPartner 團隊醫師就要從毛髮的結構、毛囊的結構，以及毛囊的三個週期，
這幾個面向，帶你好好認識自己的毛髮，
因為所有你對毛髮做的任何事情，都會跟這些基礎知識息息相關喔！
《頭髮（毛髮）構造到底是長怎樣？》
講到毛髮，就要先想到長出毛髮的毛囊。
毛囊如果不小心感染發炎了，就會發生讓人煩心的毛囊炎。
https://www.medpartner.club/folliculitis-care-treatment-introduction/
人體除了手掌跟腳掌外，其他地方的皮膚都有毛囊的分佈，只是數量隨著區域而有所變化
。
大致上分布在各處的毛囊結構是類似的。
而毛髮的結構可以分為三層，
最外層是表皮層（ cuticle ）、最內層是髓質層（ medulla ）、
中間的部分就是皮質層（ cortex ）這三層的特性分別說明如下。
表皮層
約占頭髮重量 10% ，由半透明的毛鱗片所覆蓋，主要作用是保護頭髮。
毛鱗片在髮幹上的分佈，是呈現瓦狀排列，也就是像屋瓦那樣的造型。
在髮根部位，毛鱗片有七到十層，開口會朝向髮梢，
隨著頭髮生長，越遠離髮根時層數也會逐漸減少。
而毛鱗片層數越多，頭髮就會越粗、越硬。
另外毛鱗片可以發揮防水功能，假如因為某些原因導致毛鱗片受損
（最常見是過度的染髮、燙髮，或者是用太高的溫度吹頭髮），
頭髮的水分會流失而變得乾燥粗糙甚至分叉。
所以我們洗頭和護髮的時候，主要就是在處理這一層。
皮質層
約占頭髮的 80% 重量，由角質蛋白排列成六角型組成纖維狀。
這個層次也是毛髮麥拉寧色素 （ melanin ），或者是稱為黑色素的所在，
而這些色素會反應出頭髮的顏色。
因此如果你想持久一點改變髮色，相關的染髮劑都是作用在這個層次喔！
有些人會是直髮，有些人會天生捲髮，有些人頭髮粗硬，有些人髮質細軟，
其實這些毛髮的差異，都是在這一層決定的喔！
不同人種皮質層細胞排列及種類不同，因此頭髮到底是粗硬還是細軟，
除了一些後天的疾病因素以外，基本上是看天生的基因啊！
但如果是想改變直髮或者是捲髮的造型，
就可以透過燙髮的作用，改變這個層次的毛髮雙硫鍵，進而改變頭髮的捲曲程度囉！
但要提醒的是，不管是染髮還是燙髮，
都有相關的事前、事後注意事項，請一定要去看我們之前寫過的文章，
不要做過頭，或者是用錯方式，最後反而傷了頭髮喔！
髓質層
約占頭髮 10% ，結構鬆散有些還夾雜氣泡，主要從頭皮中吸取營養物質供頭髮生長。
在這個層次基本上能做的事情不多，
只要正常作息，保持頭皮健康，營養均衡，基本上就沒什麼問題啦！
《毛囊結構是怎樣？》
底下這段知識比較硬，但這跟毛髮的生長還是息息相關喔！
毛囊結構由內而外也分成三層：
最內層為毛髮（結構如上所述），中間為毛囊內鞘，最外層為毛囊外鞘。
毛囊外鞘可以視為表皮的延伸，
內含肝醣（因此在顯微鏡下呈現透亮狀態）、藍格罕氏細胞（負責免疫功能）、
黑色素細胞（平時不製造黑色素，但在皮膚表皮黑色素細胞受損時提供補充材料）。
當毛囊週期進入退化期的過程，基底膜會增厚皺縮形成玻璃層。
毛囊內鞘根據結構排列、角質化狀況及所含蛋白質的不同，又可再分成三層，
由內而外依序是內角質層、赫胥黎層、以及亨雷層
（這真的就有點太深，如果你要考專業執照再參考），
毛囊內鞘往上到皮脂腺之後就消失了，只留下毛皮質層跟表皮層的毛鱗片穿出表皮。
https://imgur.com/03VSfLq.jpg
《毛髮的生長週期有不同嗎？有什麼重要性？》
毛髮如同多數的組織一樣，有自己的生長週期。
頭髮一般能存活 3-5 年，之後會自動掉落，
然後從同一個位置再長出一根新的頭髮。
一般來說，可以將頭髮生長週期分為：
生長期（ anagen ）、退化期（ catagen ）、休止期（ telogen ）三個階段。
生長期
約占所有頭髮 90% 以上，在生長期毛髮長度會不斷增長。
而生長期的長短，也決定了毛髮可以長到多長。
因為身體不同部位毛髮的生長期不同，因此能長成的長度也都不一樣。
例如眉毛生長周期大約是 1-2 個月，但是頭髮生長週期可以長達 3-5 年。
所以毛髮可以長到的長度，其實就是生長的速度乘上生長的週期。
這就是為什麼眉毛沒辦法長到跟頭髮一樣長的主要原因囉！
在生長期中，頭髮會由毛囊發出，
同時毛囊底部的黑色素細胞也製造出黑色素使頭髮變黑。
頭髮在生長期的時候大約一個月生長 1-1.5 公分，但會有些許人種的差異。
舉個例子，使用了某些化學治療藥物，有時候會造成落髮，
這可能就是因為影響了生長期的頭髮。
退化期
約占所有毛囊 1% 左右，這個時間大約會持續 2-4 個星期，就會進入休止期。
一旦毛囊進入退化期，毛囊就不會再製造黑色素，
而原先的毛囊細胞會逐漸凋亡，毛囊外的基底膜逐漸增厚形成透亮的玻璃層，
接著毛囊漸漸往上移動，最後長度只剩下原本三分之一。
休止期
退化期後，接下來毛囊將進入休止期，這個階段大約會持續 3-4 個月。
此時頭髮是停止生長的狀態，並且準備脫落，接著會等待進入下一個循環再重新生長。
為什麼老年人的頭髮會比較稀疏呢？
因為隨著年齡增加，生長期會逐漸縮短，而休止期則漸漸拉長，
因而頭髮生長速度變慢，在生長期的毛囊變少，在休止期的毛囊變多，
髮量自然也就看起來不那麼豐厚了。
不過人類的「每一根毛髮」都處於各自不同的生長周期（亦即是不同步的），
因此每天會有 80~100 根頭髮進入休止期掉落，
同時也會有一定數量的毛髮進入生長期而重新長出。
因此大家不要看到洗頭髮的時候，排水孔積了一些頭髮就非常擔心，
重點是掉落的毛髮「總數量」有沒有超過上面這個數字，
還有掉髮的「數量變化」有沒有大起大落。
如果有，就要去就醫尋找背後的原因囉！
https://imgur.com/fri3h9v.jpg
毛髮的生長週期底下附註不同部位的毛髮生長週期，給大家參考：
https://imgur.com/hhMl4cC.jpg
不同部位的毛髮生長週期這在大家日常生活中，
最會應用到相關原理的，應該是雷射除毛。
因為雷射除毛主要的原理，是利用雷射光對黑色素的選擇性吸收，
進而讓毛囊幹細胞受損或死亡，讓毛髮長得越來越慢，甚至是長不出來。
但雷射只打得到處於「生長期」的毛囊，因為這個階段黑色素才比較足夠。
但處於退化期和休止期的毛囊，因為黑色素的量少，就很難打到囉！
這也是為什麼除毛要打很多次，才有機會讓它幾乎都不長出來的主要原因！
看到這邊，有沒有覺得自己已經變成毛髮達人了呢？
事實上，今天的內容真的挺專業的，有些都已經到達證照考試所需要知道的程度囉。
不過搞懂這些，相信對自己的毛髮保養絕對會功力大增的！
Reference
1. Hair Transplantation fifth Edition. Edited by Walter P Unger. p.3~p.4
2. Fitzpatrick’s Color Atlas and Synopsis of Clinical Dermatology, 7e
3. Cosmetic and Medical Electrolysis and Temporary Hair Removal: A Practice
Manual and Reference Guide