這2、3年下巴痘沒消停過，
因本身有多囊，所以一直想著把月經調順就好，
但過去這1年經期已有好轉，
下巴痘不但沒有變好，還有變本加厲長往上長的趨勢，
換了無氟牙膏、也不用護髮用品都沒有效果，
試2次過戒奶，但戒1個禮拜左右我就受不了而回到拿鐵懷抱
而且一方面是肚子會餓，一方面是想喝點有味道的東西，
戒奶時間我改喝杏仁奶，結果痘痘還是照長，
想問大家戒奶大約是多久感受到效果的呢？
戒奶的人有另外喝什麼取代嗎？
ps：豆漿我晚上會喝，所以想問除了豆漿外有其他選擇嗎