嗨~ 大家
雖然上一篇有寫推文，但想了想正式來回一篇，希望對有一樣油頭細軟髮有幫助
不知道從什麼時候開始，因為瀏海油的關係，開始早晚都會個洗一次頭，
不然不到中午必油頭，很可怕的那種，然後就進入一個惡性循環
後來，做了幾項改變後，目前晚上洗完頭可以撐一整天(但無法立即有效，需要時間
1.戒掉早晚各洗一次頭髮：
以前都是早晚各洗一次頭髮，每次也只洗一遍，早上洗頭可以勉勉強強撐到晚上七八點
我覺得這點應該是最關鍵的！因緣巧合之下，我到了乾冷的環境住了一年，
因為不像台灣那麼濕熱，所以出油量有稍微減少，但總的來說還是油，只
是因為住宿環境不方便早上還搶廁所洗頭，所以就改成晚上洗一次頭
神奇的是．．．慢慢地頭沒有那麼油了，一開始我歸功於國外乾冷的環境
殊不知，我現在回台灣快兩年了，繼續保持晚上洗一次的習慣，頭也沒有變以前的油頭
私以為．．．因為油頭的那個時期，頭皮受損了，一直頻繁的洗頭、吹整導致受損
像長痘痘粉刺一樣，也需要多一點的時間讓頭皮休息
2. 每次洗頭洗兩次，重點是認真洗頭皮 :
以前是"一天兩次，每次一遍"，現在改成 "一天一次，每次兩遍"，先沖水把灰塵沖掉
然後第一次簡單的洗過(約30秒)，第二次認真按摩頭皮，至少2分鐘，詳細的可以參考以下
https://www.youtube.com/watch?v=-hoNfOI06Ac&t=5s
3. 減少燙染，找個會剪的理髮師：
跟第一點一樣重要，因為覺得自己的頭髮是洗軟髮、髮量不多、又超直髮，總希望澎澎的
其實印象中高中時，頭髮沒有說油到這麼可怕，但大學後開始每幾個月就燙髮
這十年來，頭髮、頭皮每況愈下，也是因為拖在國外那一年的福，因為一整年都沒有燙髮
讓頭皮充分休息後，目前回台灣兩年，繼續只剪髮，不燙，頭髮雖然無法像剛燙髮一樣澎
但髮根是健康的立起來，並沒有像以前燙髮後只能撐一個月，後面髮根超貼頭
大概就是頭皮根頭髮都健康了的關係吧，而且不要怕剪短頭髮，其實髮量變輕比較不會塌
(原本是十年的長捲髮，剪短後，意外驚喜，其實不一定要燙)
4. 主要想要分享以上3點，其他版上講到不想再講的簡單條列：
4-1 選擇「不會潤澤、不會護髮、不會護色、不含植粹、不含保養油、不會強健髮根」的
洗髮精。我自己是用花王綠瓶(第一次)+落健藍瓶(第二次)，交錯使用
4-2 不要用太熱的水洗頭、不要太貼吹頭髮(熱風太熱)、總之不要讓頭皮太熱
盡快吹乾頭髮，避免濕髮包起來太久；頭髮一定要吹至全乾
4-3 不要用護髮油，我自己頭髮是很直、順，所以沒有這個問題，但怕澀的人
想想頭髮澀跟頭髮油，二選一吧! (大家應該是秒選不要油頭吧，除非你不夠油
4-4 建議不要用乾洗髮粉、爽身粉，因為容易堵塞毛囊，只偶爾急救
4-5 請繼續用對你效果最好的洗髮精。因為你的頭髮無法分辨品牌的差異，也
不會因為習慣任何洗髮精，而需要愈來愈大量才能發揮效用。
要讓頭皮恢復健康真的需要時間，就像治痘痘一樣，總不能一擦藥一換新保養品就
期待皮膚變好吧~ 給換了很多洗髮精卻沒有效的人，也許試試改變洗頭方式、吹
髮方式...等其他日常保養細節，也許可以換一顆新的頭喔~
※ 引述《momotata (momotata)》之銘言：
: 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y
: 已爬文關鍵字：洗髮精、油、細軟髮
: 夏天快到了，油頭人開始進入焦慮期QQ
: 我的髮質屬於細軟髮、偏少。通常晚上洗完頭都只能撐到隔天中午，一到中午就會一絲一
: 絲的，最尷尬的是曾經有朋友問我說：「妳剛去游泳嗎？」真的是尷尬無比啊！！！
: 目前使用的洗髮精是：
: 落健頭皮洗髮露
: 洗起來頭皮會有種乾爽感，頭髮會有點澀澀的，控油程度大概也可以讓我撐到中午，算是
: 我近幾年的良伴。
: https://i.imgur.com/qoArNi4.jpg
: 施巴油性洗髮乳：
: 洗起來比較沒有落健這麼澀，但控油程度也算中上，但近期覺得控油程度有些下降。
: https://i.imgur.com/xO2iEL0.jpg
: 曾經嘗試過的有：
: 艾瑪絲5α高效控油洗髮精：睡醒就出油嚴重，而且有頭臭味（油臭）
: 花王綠瓶：沒有特別感覺，但白天需再洗一次頭
: 之前美髮師建議我不要再洗控油產品，她認為會越洗越油，但我不太確定這樣的說法是否
: 有根據。另一方面，近期覺得手邊洗髮精都有點膩了，所以想請大家幫忙推薦洗髮精
: 目前選手
: 1. The body shop 薑根鏗活調理洗髮精：爬文看到大家推薑的洗髮精，好像可以讓頭皮
: 跟髮根變健康（但官網上寫適用一般髮質及乾性）
: 2. 耐斯洗髮粉
: 3. furterer的洗髮精：美髮店用的洗髮精，美髮師幫我洗了幾次都還算舒服，可是價格
: 很貴，且查不到評價，所以不太敢入手
: 不知道是否有板友願意分享心得或是推薦我其他的洗髮產品
: 文長，謝謝大家閱讀及推薦