來回一下自己兩年前的文。
先說目前皮膚狀況：
超、級、好，邁入青春期後有史以來最好XD
當然跟天生基因神力的人相比還是毛孔大、有粉刺，
但跟自己過去二十年相比，現在不但一顆痘痘也沒有，
臉摸起來大致光滑，只有一點小粉刺，
再也沒人用「最近常常熬夜到很晚吼」、「最近壓力大嗎」來關心我的痘痘，
本人自評現在膚況87分，非常滿意。
前胸後背脖子也完全沒痘痘，連色素沈澱都淡了，
露背裝天天給他穿下去完全沒在怕，
不像以前只要稍微露一點點背就非常沒有安全感。
來結論一下我覺得什麼有用什麼沒用吧。
可立信：對已經長出來的囊腫痘痘消炎有用、小痘痘沒用、粉刺沒用
杜鵑花酸：只對消除色素沈澱有用，對當下還在長的沒用。雖然對消除色素有用，但擦
起來很癢不舒服，而且感覺也沒加快多少，不急的人還是算了不要自找罪受（？？？）
寶拉水楊酸乳液：很多人都說對背痘有用，但對我沒用。很多人說對屁股粗糙有用，
對我也沒用。
輕鬆美膚背部果酸：沒特別感覺，那應該就是沒用？
輕鬆美膚抗痘凝膠：非常有用！但大概就前半年到一年代謝粉刺最有用，現在不會回購。
輕鬆美膚煥膚精華：非常有用！！！！！我現在已經不需要每天擦了，因為現在粉刺不多
，而且我很懶。但我一個禮拜還是會至少擦兩次，擦完後那兩天洗臉的時候輕輕搓臉，
都會摸到粉刺掉下來！會一直回購。
輕鬆美膚大罐維他命C：對痘疤色素沈澱有用，但我現在沒什麼色素了，就算偶爾長一兩
顆，煥膚精華很快就可以壓制，色素也消得很快，所以不會回購。
輕鬆美膚很小罐的滾輪維他命C：同上
輕鬆美膚玻尿酸：很多人說好用，對我來說很普通，不會回購。
舒特膚敏感肌洗面乳：很好用，很溫和。會回購，但等我把手邊的洗面乳贈品先洗完再說
080抗痘沐浴乳：無感，但至少也不會加重粉刺
耐斯洗髮乳：不會加重痘痘粉刺，我這兩年都只洗這個
牛奶：我本來就有乳糖不耐症，喝牛奶會肚子痛，所以不確定
蛋：我很愛吃蛋，不會加重痘痘粉刺
炸雞薯條等油炸食物：我現在還是很愛吃油炸，感覺跟痘痘影響不大
睡眠：多睡一點粉刺會比較少沒錯，但不會有奇蹟療效
避孕藥：有用。但是是皮膚科醫生開的，不要自己亂買喔
利尿劑：同上
運動：精神跟心情變好，皮膚無感
喝水：覺得自己變健康、尿變多，皮膚無感
奉勸愛長痘痘的人不要用：
潤髮乳
護髮產品
滋潤的保養品
卸妝油、卸妝霜
不要穿太多
不要讓自己太常流汗
我現在的保養品：
早上清水洗眼屎，沒了，連額頭鼻子都不一定會洗。
有要出門會擦艾杜紗白瓶綠蓋的防曬，沒有潤色效果。
晚上白天有擦防曬的話會用寶拉卸妝乳先洗過一遍，接著舒特膚洗面乳洗一遍。
懶惰的時候只有眼周擦眼霜，勤勞的時候眼周眼霜＋兩頰輕透的乳液
前胸後背都不管，就把身體擦乾而已
對了，洗頭是耐斯洗髮粉，身體大賣場最便宜的阿嬤肥皂(dial或歐蕾，看誰特價）
雖然基因也佔很大比例，但在各種廣告刺激下，其實很多粉刺也是自己養出來的......
像我雖然早就知道保養品不能多，但還是中標成分裡有很多油的洗髮精、用了不少
致痘的護髮產品。
但只花了一年幾個月問題就幾乎解決了真的很開心，
雖然當下真的是要煩死，每天都覺得怎麼皮膚還是那麼爛，
希望有類似問題的人都能有耐心面對痘痘，盡量排除可能致痘的壞東西，早日恢復自信。
※ 引述《lyande1109 ()》之銘言：
: 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y
: 最近才趕上陳皮風潮，
: 看了1-40靠腰文後發現自己也中標洗髮精，
: 難怪換了洗髮精臉上的痘痘就變好不少。
: （該說幸好我只中標洗髮精嗎，其他卸妝油、高係數防曬、
: 較滋潤的保養品幾乎都沒在用）
: 我之前住在北美，洗髮精是Trader Joe's買的茶樹洗髮精，洗起來很舒服。
: 但看完陳皮靠腰文再去檢視洗髮精成分，
: 發現裡面有各種oil = =
: 推測是這瓶洗髮精讓我脖子正面長了很多痘痘、後頸皮膚變更爛、背痘也惡化。
: （我都用香皂洗澡）
: 最近回台灣，洗髮精換成花王透明粉紅瓶，
: 洗沒幾天，昨天照鏡子突然發現我的臉皮膚變好好......
: 竟然沒什麼大痘痘，顴骨兩側本來不時會長大腫痘（因為很靠近頭髮），
: 現在只剩小小粉刺需要代謝，
: 額頭本來花花的，現在也只剩小粉刺，還有眉毛附近有一些小小顆的痘痘。
: 脖子的痘痘似乎有淡一點，但後頸跟背還是一樣悲慘。
: 總之對照長痘的地方，洗髮精應該占了頗大因素，
: 我要去買花王透明綠瓶或耐斯洗髮粉了QQ
: (粉紅瓶是不錯，但我覺得台灣現在的悶熱天氣洗這瓶我頭皮還是會長痘，
: 想換更清爽的綠瓶）
: 另外附上我在北美跟在台灣使用的保養品，我記得以前爬文這些保養品都算安全......
: 北美：
: 1. 無印良品無油卸妝露（用掉很多罐了）
: 2. 倩碧三步驟洗面膠混合油肌與油肌型（無感，不會回購）
: 3. 無印良品敏感肌化妝水保濕型（用掉很多罐了，但看到有板友說這罐會暗沈，
: 加上陳皮說不用化妝水也沒差，之後不會回購）
: 4. 雅詩蘭黛特潤（美國很乾，不用這罐的話上粉底液或粉餅臉都會起屑脫皮）
: 5. Aveeno燕麥乳液綠瓶 或是 倩碧水磁場
: 早上只用清水洗臉，再擦一層水磁場。接著上漾婕粉底液、植村秀腮紅、眉粉。
: （沒擦防曬，結果臉變好黑......）
: 台灣：
: 1. 無印良品無油卸妝露
: 2. 雪芙蘭淨肌礦物泥洗面乳清爽控油（很適合這個天氣）
: 3. 雪肌精化妝水（剛好以前買的還有一罐很小罐的把它用掉，而且這種天氣用還算
: 清爽......不過用完也不會回購了）
: （3.5 上週五有擦一次Dr. Selection的21%杏仁酸，但爬文說一週只能用兩次，所以目前
: 只用過一次，不知效果如何）
: 4. 倩碧水磁場
: 早上只用清水洗臉。接著上倩碧無油粉餅（台灣好像沒有賣）、植村秀腮紅、眉粉。
: 有要大太陽底下出門會擦珂潤spf30臉部專用防曬（不是水感，是立可白那支）
: 台灣氣候潮濕悶熱，本來還有點擔心回來以後痘痘會惡化，
: 沒想到皮膚反而變好，這裡果然是我的家啊 T_T XD
: 其實重點是洗髮精啦！洗髮精真的很重要，
: 考慮買一箱花王綠瓶或耐斯洗髮粉郵寄美國哈哈XDDD