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人生第一次吃保健食品應該就是腸胃不舒服爸媽給的若元錠
這麼多年下來真的吃了不少益生菌
來分享幾個針對不同問題、有感的益生菌，給大家參考XD
1.森下仁丹 晶球長益菌-50+10加強保健
這家我是聽上車陳皮朋友推薦跟風買的
想說陳皮推的應該不是走即效路線
但至少可以確定成分足夠單純不會對皮膚有什麼負擔之類的XD
我前天剛拆第二盒覺得改善便秘有感
而且不知道是不是信仰加成安慰劑效應之類的...
覺得針對我吃錯食物導致的輕微皮膚過敏也有降低發作的頻率、好比較快
總之就是對膚況有改善啦！
然後要注意他是有晶球的，吃的時候不要咬破，不然就浪費了
我常常忘記咬破，愛咀嚼的壞習慣，唉QQ
2.薈舒芙私密益生菌
這家是我親戚出國會囤回來，我也沾光跟著蹭了幾年XD
最開始吃他叫physioflor，台灣買不到，當然也沒取薈舒芙這個有點獵奇的名字
算起來我大概沒間斷吃有三年以上
後來親戚返台長住斷貨才停，私密處狀況也都維持得很穩定
這幾個月私密處因為潮濕下雨、秋冬開始常穿緊身長褲有點癢...
去藥局藥師推了這盒，沒猶豫就又買了
吃半盒搔癢感有退，總之就是沒意外的，跟以前一樣有效！
大概分享到這，不過也想補充這幾年吃益生菌的經驗
益生菌會有效主要是讓你吃你本身缺乏、但身體該有的菌種，讓機制平衡
有吃有差但不是仙丹，畢竟只是保養性質的保健食品
太嚴重還是唯一推薦看醫生> <