本人年過30歲後，以為出油會降低，
但事與願違><
本身是是油性肌膚，頭髮容易出油但不會到超級油，也不會有異味產生（至少自己聞不到
）
尤其平常都是騎機車通勤，夏天的頭髮真ㄉ慘不忍睹
在8月份開始，頭皮冒出了不少痘痘(毛囊炎)
希望可以分享自身經驗，幫助也有相同困擾的人
畢竟抗痘10年經驗，很多經驗也是受惠於美保版
先幫大家畫重點：
① 每週兩顆口服A酸
② 每天一顆奇異果
③ 每週更換枕頭套
④ 一定要把頭髮，或至少頭皮吹乾
⑤ 保持運動習慣(流汗)
⑥ 安全帽內放襯墊，並定期丟棄換新
⑦ 避免矽靈成分，減少使用髮膜
頭皮情況紀錄：
https://i.imgur.com/YxSMQGA.jpg
心得：
雖然照片看起來沒有到很多，但時常遇到發炎很不舒服 (膿或血水那種)
每週2顆20mg的A酸，對於降低出油量很有幫助！
(一顆80塊如果每天吃，真的心很痛
(未來可以再分享臉部保養的心得XDD
>> 歷年來使用過的洗髮精分享：
#選手1 【呂 森活髮浴】
https://i.imgur.com/L9xeHAu.jpg