運動的好處真的太多了
1.增強抵抗力
2.增加肌肉量
3.消耗熱量
4.幫助睡眠
5.皮膚緊緻
6.釋放壓力
7.增強腦力
8.預防慢性病
9.降低受傷風險
有太多太多的好處了
真的要多多運動