你好
我也是長期失眠
有好幾年每天都睡3小時那種
而且睡前哭、醒來也哭
精神狀態極其不好
現在還活著真是奇蹟！！
我有憂鬱症跟焦慮症
焦慮到腸躁症那種TT
滿建議你去家附近評價不錯的精神診所看診唷
跟醫師聊聊心情也會好很多
重點是可以跟大家分享你的心情
儘量轉移不好的情緒
（例如一開始我用芳療、現在用天然石療癒自己，現在是靠跟朋友創業！）
偷渡我拍的天然石美照，但我沒賣唷
https://i.imgur.com/im7a5e1.jpg
https://i.imgur.com/VNJyFfM.jpg
https://i.imgur.com/hxn35uM.jpg
https://i.imgur.com/sd2BeTd.jpg
https://i.imgur.com/Q4BKh48.jpg
看著就覺得很療癒
我還買了超多美串>\\\\\\<
我吃焦慮的藥兩個月有稍微緩解自己的焦慮
然後我放了月光石手串在枕頭下
也不太做夢了！！
真的覺得你可以先去跟醫生資訊唷！
至少我很有幫助～
療癒的保養品我是很喜歡
花梨木潔面
跟克蘭詩的沐浴膠
Sabon的沐浴油
味道我自己很喜歡唷
改善皮膚我覺得早C晚A最有用
保濕一定要做好，不然會一直脫皮
但黑眼圈我不確定
推薦給你～