肥肥我被抓去當兵至今一個月尚在新訓階段
來跟大家分享軍營裡不太衛生
並且高溫暴曬的保養心得
軍營裡床單 枕頭套都不能洗
只要是下雨天所有東西都會又濕又黏
還要穿著流傳數代充滿學長味的裝備
我自己每週都會把雨衣 軍帽 鋼盔洗乾淨
否則平時沒空清潔
髒髒的東西內務收納再整齊也還是會充滿酸臭味
並且要在現在天氣長時間在戶外
穿著長袖長褲鋼盔口罩的超極端環境
油痘肌不論何時首要目標一定是抗痘
次要是烈日曝曬防護紫外線
並且軍營裡面必須盡量精簡
第一週我帶的是這些
1.薇姿 水楊酸植萃奇蹟精華
http://i.imgur.com/A8f3AJE.jpg
早晚洗完臉後使用
蝦皮官方店50ml 6xx便可購入價格實惠
2%水楊酸同時具有一定的舒緩 保濕成分
維生素C醣苷具有抗氧化效果
每天早晚使用也不會過於刺激
最大的優點
添加高嶺土來吸收油脂因此控油效果不俗
2.蜜妮 A極效防曬乳
http://i.imgur.com/bBn39K7.jpg
不必多說就是一支防曬力強
質地超乾爽的防曬 防水 防摩擦都不錯
3.杜鵑花酸 及 BPO藥膏
以防萬一用來對付痘痘
4.毛巾數條
撲在枕頭上，假日帶回家清洗
後來發現長痘狀況其實還好
可能是因為作息變得超健康每天8.9點睡覺
因此策略加強紫外線防護
5.珀萊雅 雙抗精華
http://i.imgur.com/tnyoLPN.jpg
清爽的抗氧精華已推薦多次就不多贅述
防曬之前上抗氧化物可以加強防曬效果
清潔類
6.cerave 淨膚白泥抗粉痘潔面露
http://i.imgur.com/yCUB0YZ.jpg
7.美琪樂皂
http://i.imgur.com/cETeNyy.jpg
洗頭洗澡用的，偶爾也會一起洗臉
健康的油肌適度使用皂基其實很不錯
不需要把皂視為洪水猛獸
洗澡只要帶一個肥皂盒很方便
8.西西露酵素卸妝露
http://i.imgur.com/5IpRHpM.jpg
康是美隨手抓的
我自己其實是不卸防曬派
只是軍中防曬用量太大還是卸一下比較安心
如果用肥皂洗臉就不卸妝了
這樣流程其實保養品只有1.2.5
一個月下來只有在綁帶接觸臉的地方長1.2個痘痘
膚色也還算均勻沒有被曬成黑炭
http://i.imgur.com/LHuEPrH.jpg
裸上身是為了給大家比較臉部以及衣物遮蓋的膚色差異
起初同寢會覺得奇怪我幹嘛堅持防曬
而且用量都還超爆幹多
（比美上美莊醫師影片示範的用量還更多 並且早餐後 午休後都會再補防曬）
幾天之後大家紛紛曬傷
現在幾乎人手一罐防曬
一些沒有防曬的班兵皮膚明顯被曬得很髒
而且還有口罩印 綁帶印等等
這還是比較好的
不少人被曬到脫皮 紅腫 過敏
很多人一個月前白白淨淨
現在又油又黑滿臉曬斑
軍隊0530起床 0545集合
我們寢室自主0450-0500起床
因此刷牙洗臉保養整理內務的時間很充裕
之後開始早操等等
七點多早飯後有短暫休息時間
這時可以把握時間洗把臉補防曬
十一點半左右用午餐之後午休到一點半
我們連上允許中午小盥洗
通常大家會在這時候抽煙 喝飲料
以上我都沒興趣因此有充裕時間淋浴
洗去汗水髒污以後乾乾淨淨睡午覺
再提早起床補防曬即可
午休後到晚飯前通常沒有時間補防曬了
晚飯後有盥洗時間
之後可能會有一些工作或簡單操練
至大約9點刷牙洗臉 打掃準備就寢
以上大概是軍隊的一天
在軍隊使用的防曬抗汗抗摩擦一定要好
否則常常五查時便全身汗流浹背
走路會滴水的那種
不防水防磨的話一擦汗防曬就不見了