是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
睡眠品質其實一直都不太好
可能工作上比較忙 一直處於壓力跟焦慮中
晚上睡到一半很容易中途醒來
常常因為睡不好導致隔天工作效率變很差
上班想睡著 注意力也很難集中
眼袋也變得超深
所以從兩年前開始有去看醫生，吃安眠藥就能睡久一點
但最近很想慢慢戒掉 因為感覺有越來越依賴的狀況
原本吃的份量漸漸的沒有效果了
吃東西也感覺變苦 覺得長期吃身體可能會變糟
想問問有什麼推薦的保養品嗎？
可以讓睡眠品質變好 又增加氣色的
謝謝大家！
https://i.imgur.com/HFCImHC.jpeg