緣起：「最近看到99％成功減肥不復胖！…營養師親身實證：XXXXX」有興趣者請自尋
GOOGLE，在隔壁板看到有人在徵輕斷食夥伴～但已徵滿，故自己來找人(淚。
執行方式：
每周任選兩天，執行三餐熱量共低於500卡；每周回報體重變化，暫定為期一個月。
關於我：22/學生，164/62(曾經透過埋線+節食+運動減肥80->65)，體脂率30%左右，曾經
瘦到55kg過，最近一個失控就…短期目標再瘦回一次55！
ps.有一個獎勵(懲罰)的想法：
請「變胖」的人獎勵「變瘦」最多的人一個200元以下小禮物（？
而「變瘦」最多的人要分享自己的菜單給大家。
　　　1.line ID：
　　　2.身高/體重：
　　　3.欲達成目標：KG
3人成虎！5人成團～～
希望可以找到有心減肥、缺一起運動對象的減肥好夥伴～^0^

變胖的請變瘦的一頓大餐(X)

三餐熱量共五百太少吧！基礎代謝率都不到，容易復胖

樓上，短時間斷食是不會有影響的

飲食應該是吃好的營養的食物(非食品)，請參考Fitness版

每次看到一些奇奇怪怪的減肥方法就覺得很有趣XD好像單純運動+控制飲食有多困難一樣

我本身也曾透過節食及運動，埋線輔助瘦過15公斤。最近看到有這樣的方法，經過資料搜集，覺得這是一個可行的方式。減肥的方式百百種，相信每個人都有最適合自己的方式。當然我也尊重少吃多運動的不二法門，所以不會在強調肌肉、基代的fitness版po文。希望您也可以瞭解斷食法及營養師的文章，謝謝你的指教。

運動體脂還有30?原本是多高