小妹長期身體虛弱，睡眠極淺且不易入睡，入睡後也易醒，生理期前總會身心不適。
之前都跑很遠去看中醫，現在想換到比較近的中醫診所比較方便，請大家推薦。
睡眠和精神的問題已有求助西醫，但西醫的幫助也有限，
以身試藥的經驗，中醫的確有顯著效果，但那位中醫在楊梅，
每次去看一趟中醫就花掉我半天的時間，導致吃藥也斷斷續續的，
因此希望能改在板橋土城一帶看，比較方便長期調理身體。
（請不要說多運動就好，如果運動有用的話早好了。）

睡覺的房間靠近大門路？平時有無吃冰？

德昇中醫，院長

德昇中醫～

成德中醫

有沒有試試看早上起床出去運動曬曬太陽?散步也好

江子翠的隆安

我想你要找的醫生應該是那種不會叫你多運動的「請不要說多運動就好，如果運動有用的話早好了。」

感覺心理因素佔很大原因

雙十鄭林診所有提供自律神經檢查，可以先去評估看看喔

新埔的宏恩 林醫師

土城清水建全，施醫師

我是覺得運動真的滿有用的... 醫生也叫我運動

運動一定要長期的進行

過來人分享，多做腹式呼吸很有效，比吃藥運動都有效

看中醫外，超過40分有氧運動也很有用

也許運動對某些人有用，但就是長期嘗試對我沒用。每個人的身體狀況不同，不然我也不用那麼辛苦為了一個有效的醫從大臺北地區跑楊梅看病將近十年。腹式呼吸已超過二十年此外身心科的藥物也一直有在用，但是無法徹底解決。現在情緒很穩定睡眠依舊無解，台安醫院的睡眠檢查也做了請問要找不會把一切推給運動的醫生有錯嗎？我真的找到過若板橋土城一帶沒有這種醫生我也只好認命繼續跑楊梅。

其實有些是身體病理性失眠本來就不是光靠運動能解決的吧？ 還是要找醫生對症下藥治療

其實這就惡性循環,當身體弱時連運動力氣都沒,很難圖破那個惡性,那越不動就越虛.前兩年也是這樣去看家醫科,醫師叫我盡可能排除一切雜事努力致力於睡眠盡可能充足,養成習慣一個月後再來加入運動.但我的情況是較外就是攬下的雜事重擔較大後再來加入運動.但我的情況是較外就是攬下的雜事重擔較大你比較像是心理因素.

那試過靜坐嗎?法鼓山或中台山都有免費禪坐班

靜坐、唸佛都試過。

皇漢中醫 在民族路上

那你會排斥西醫嗎?還是試過了但也無效?我後來有靠西醫一小段時間,因為無法睡/睡不好的話真的什麼都做不好.喔不好意思有看到你有看過西醫了我是靠安眠藥一段時間,當睡眠夠體力慢慢正常後,就加入運動之後但慢慢變成正向循環後,也不用吃安眠藥了.雖然不會每天都睡飽睡滿,但至少後來加入的一些改變,就比較有效果.以前看過調身體的中醫是在聯合醫院的中醫門診,西門丁裡面雖不是板橋 但交通也方便,也都有夜間診

土城世桓中醫,在延吉街附近.