請問有版友最近也在板橋車站上面的
環球運動中心運動嗎？
最近剛加入一個月，去的頻率大約一週1.2次
每次去多半是跑步機跟上教室的有氧課程
像是瑜珈或舞蹈等等，有體驗過一堂教練課
但對於重訓器材還是很陌生
不太知道該先從什麼開始以及怎麼怎麼開始
在重訓器材那晃了一下會有教練來攀談
但都還是被鼓勵要買教練課
實在覺得教練課的費用沒辦法負擔...
想請問有沒有版友剛好習慣平日晚上會去運動
可以「低調的」挪用一點點點點點時間
帶我認識幾個器材跟正確使用方法
或者建議更好的方式認識健身？
我只是一隻想挽救下半身的無頭蒼蠅
如果有違反版規請提醒我
我再修改或者刪除，謝謝！！
（手機排版請見諒）

musclebeach

喔喔喔謝謝樓上 我來貼看看

Youtube也有很多影片教學，可以先看看再去試器材

可惜我都去板橋運動中心 不然就帶你一下

板橋運動中心交通對我來說比較不方便