女性基礎重訓&皮拉提斯 小班制教學
大家好,我是阿嘉,興趣使然的健身教學者
這次是第二次的女教練的團課招生
第一次課程後發現滿多女生有興趣上課的
故這次全數只招收女生,強度節奏比較一致
因為滿多學生反應對皮拉提斯有興趣
所以本次我找了一個老師 開一個小班
場地受限 一次只能上的人不多 請好好把握
課程以方便排課為優先,並非先填寫的優先
請確認自己所選的時間都可以配合的上 再做填寫
教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態)
讓你對重訓有個初步的瞭解、以便日後對自己的規劃
一、 招收對象:
健身新手
對動作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算開始健身不知從何下手者
皮拉提斯新手
對皮拉提斯有興趣者
二、 上課模式:
基礎重訓
女教練:一對三 團課
功能性訓練、徒手訓練、重量訓練、筋膜放鬆伸展
皮拉提斯
女老師:4-6人小班制
三、開課時間:
基礎重訓
11/1 11/8 11/15 11/22(週五下午)
10/26 11/2 11/9 11/16(週六下午)
每週一堂/一小時(加課後放鬆實際時間約為75~80分鐘)
皮拉提斯
10/18 10/25 11/1 11/8(週五晚上)
10/19 10/26 11/2 11/9(週六下午、晚上)
每週一堂/一小時
四、地點:
捷運新埔站附近(走路約五分鐘)
五、費用:1200 (300/次*4)
會先預收,防止佔缺不來
費用包含:
場地設備使用
飲用水
乾淨白毛巾
訓練動作錄影
喵喵
場地照:
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
巡場教練
https://imgur.com/BprS6UV.jpg
報名填單處:
https://reurl.cc/EKXKpm
作者:
airforcei (我都不知道我是誰...)
2019-10-09 18:06:00推超專業阿嘉!
熱心推~請問運動按摩以後還會開放報名嗎? 看到時已經因為有人的言論停止報名了QQ 一直好奇運動按摩有什麼不一樣 如果可以的話願意付費嘗試
作者:
angelkim (angelkim)
2019-10-09 18:48:00費用包含喵喵嗎 XD 可以要求喵喵表演踏踏我的肚子嗎
作者:
cccone (大C)
2019-10-09 18:59:00嘉哥必須推
作者: uiliy27 (uiui) 2019-10-09 19:01:00
超推女教練的!超用心!!!
作者:
Ymser (ymser)
2019-10-09 20:33:00我這人很簡單 有貓就推
作者:
waif393 (好天氣)
2019-10-09 21:31:00阿嘉必推薦!
作者:
vivy520 (遺忘)
2019-10-09 22:11:00時間不行
作者: Gregorio (leslie's) 2019-10-09 22:16:00
巡場教練愈來愈可愛了
作者: una1039 (嘖) 2019-10-10 08:32:00
請問11月底12月還會開課嗎?這期剛好沒辦法上...
作者:
QuakerH (蔣二毛)
2019-10-10 11:07:00好想上!可惜時間不行
作者:
sea1010 (sea)
2019-10-10 15:01:00推阿嘉
作者: Anita27 (Anita27) 2019-10-11 05:04:00
阿嘉必推!
作者:
nightten (nothing)
2019-10-14 18:40:00想參加 時間不行☹
作者:
shuee (飄浮練習)
2019-10-15 00:32:00貓咪會在課堂上自由走動嗎?怕貓者T.T