★研究指出：
成年人每周至少要有中度到高強度的運動2.5小時或是75分鐘的高強度運動才能夠甲霸立喔
健康就是你最大的財富!
但很久沒運動了...該怎麼開始呢？
快加入【YOYO舞蹈時代】的有氧課程吧!
【YOYO舞蹈時代】在板橋已經開課十多年，課程皆由YOYO老師親自教學
被同學評選為最熱血&燃脂的有氧課程~只要上過就會上癮!
也幫助許多同學找到運動的熱情與樂趣!
【課程介紹】
有氧系列課程主要分為兩種：
<塑身有氧>
塑身有氧風格融合多元的舞蹈元素，除了塑身甩肉外，也能夠訓練身體協調性
許多同學在上課前身體有的疑難雜症也漸漸消失，最適合久未運動的初學者或是久坐上班
族!
<拳擊有氧>
拳擊則是融入武術性動作，如拳擊、踢擊等動作，可以雕塑到大腿、臀部、手臂及
核心力量，強度較強，但效果極佳，搭配吶喊真的是極度紓壓啊~
以上兩種有氧課程都會搭配肌耐力訓練，協助同學強化鍛鍊全身肌群，
達到有氧無氧一起練的超高CP值，不管是掰掰袖、小腹婆、蜜大腿通通能一網打盡!
【教室環境】
教室位於板橋核心-熱鬧的府中捷運站，出捷運站步行5分鐘即可到達，方便性極佳
且教室提供具體位線的瑜珈墊，原木地板的教室環境超舒適~讓你輕鬆就能來上課^^
【課程詳細資訊】
▲板橋 週二晚間班▲
上課日期：5/4-6/29，共計9堂
開課項目：
19:00-20:00塑身有氧
20:00-21:00拳擊有氧
上課地點：板橋區中山路一段6號10樓(瑜珈天地)
課程原價1800元，板橋版友回饋價1350元!
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課程不限年齡~零基礎也可上課!
而且超佛心!課程只要提前請假就可以補課，且補課不限本人使用!
★老師與教室為單純租借關係，如有疑問可以直接站內信或私訊粉絲團
粉絲團為【YOYO舞蹈時代】
https://www.facebook.com/yoyodanceteacher
快加入我們一起開心的動次動吧!Fighting~